业余跑步运动员的体重标准,跑步运动员平均寿命多少岁?

1、运动员的身高体重多少合格?体脂多少合格?

一般在10%。田径运动员体脂一般保持在10%，不会超过12%，太多的脂肪留在身上并不有利于他们参与的专业运动。体脂率，是指人体内脂肪重量在总体重中所占的比例， 它与体重的关系不大。

根据国际常用的评价人体健康指数——身体质量指数（BMI）标准，低于18太轻，女性长跑、女性体操、艺术体操属于这一类，在25～举重、射箭、女田赛、女柔道、女高尔夫都太重了，但是BMI值为2男子摔跤是最重的。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

为7%至15%。体脂率是不分身高多少的。一般男足球运动员正常体脂率为7%至15%，女足球运动员正常体脂率为12%至25%。体脂率过高会引起肥胖，而这种疾病却会提高罹患各种疾病的风险。

体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法：BMI=体重（公斤）（身高身高）（米）体脂率：2BMI+0.23年龄-4-8性别（男为1，女为0）。

个人一直想把体重减到70公斤，不过需要严格地控制饮食和加强无氧训练。

2、跑马拉松最佳体重是多少?

然而，对于一般人，参加马拉松时，对身高和体重有一定的要求。一般来说，对于160cm的人来说，体重应该在48-56公斤之间比较合适。

如果体重过重，跑步的难度和疲劳感会加大；如果体重过轻，身体可能会出现不适甚至危险。所以，比赛前测量体重并参照体重对照表制定合理的目标体重对于提升跑步成绩极其重要。

如果你刻苦训练的话，你的全程成绩可以跑到2小时25分钟到2小时30分钟，但这个成绩离顶级马拉松运动员还是差了不少的；而且跑马拉松也不是说体重轻就跑得快，必须要有长期艰苦的训练才能有较好的成绩。

这个体重不能算过重，如果你的身高不低于175的话，没有问题。不过马拉松不是单纯的跑步，需要你的耐力，平时没锻炼过不要轻易参加。

3、身高176的百米运动员,最佳体重多少

这个需要分男性和女性，男性身高76米的标准体重是62kg，女性身高76米的标准体重是63kg。

cm男生标准体重应该为71kg。计算公式为（身高-105）kg，即176-105=71kg，此为简单算法。还可以根据世界卫生组织的计算方法计算标准体重，用（身高cm-80）×70%来进行计算，即（176-80）×70%=62kg。

女子百米短跑的最佳身高在165-175左右，体重最好在50-55公斤。

kg，其理想体重范围为57～63kg，在这个范围内都属于正常情况。按照公式也可算出175cm男性标准体重为65kg，理想体重范围为59～72kg。