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本文目录一览：

• 1、如果与拳手比赛应该怎么打?
• 2、拳击比赛规则
• 3、拳击比赛的规则是怎样的,打到哪里才算得分?
• 4、如何练好自己的拳击.拳打出去别人疼的受不了.如何练反应能力.
• 5、在拳击的训练上,主要训练哪个发力部位?

1、如果与拳手比赛应该怎么打?

四）当你出1-2拳击打中对手的头部时，要迅速靠近对手的身体，用上勾拳和平勾拳击打对手或者用猛烈的组合拳攻击对手，直至把他击倒为止。不能让对手有喘息的机会。

比赛若是一方将一方打得无还手之力，或者严重受伤，或者对手弃权，或者一方严重恶意性犯规，则是TKO（技术性击倒）胜。要是比赛打满全场，裁判会根据双方拳手在每一个回合的表现打分，最终根据总分数判决胜负。

如果出现双方同时被击倒的情况，则以双方的得分来判定胜负。 拓展资料： 拳击（英文：boxing；pugilism，法文：Boxe）是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业性质的比赛。

铃声响起，拳击比赛的一个回合就开始。拳击手相互逼近，企图有效击打对方得分。用握紧的手套拳峰部位对对方身体合理部位一次清晰有力的击中，得一分。有效击中部位包括对方头的正面和侧面，腰际以上上体的正面和侧面。

2、拳击比赛规则

1、比赛时间：职业比赛：一般为12回合，每回合3分钟，总计36分钟。业余比赛：一般为3回合或4回合，每回合2分钟或3分钟，总计6分钟或12分钟。比赛地点：拳击比赛通常在拳击台上进行，台面硬度适中。

2、职业拳击赛的比赛规则 职业拳击比赛的回合在比赛前由双方协商决定，但最多不能超过12回合。

3、拳手必须佩带和自己体重级别相对应的拳套。拳手必须带护裆和护齿 业余拳击必须带头盔。比赛回合制 比赛通常有4回合制、8回合制、12回合制等。

4、在这个规则中明确规定了参加拳击比赛的人必须戴拳击手套；比赛的每个回合打满三分钟，回合之间休息一分钟；比赛中禁止发生搂抱和摔跤现象，否则被判为犯规；一方被打倒后开始数秒，如果十秒钟被打倒的人不能站起来，就判定对方胜利等内容。

5、根据国际业余拳联（ AIBA）的规则规定，自1997年起，业余拳击比赛实行5回合制，每回合2分钟，回合间休息1分钟。

3、拳击比赛的规则是怎样的,打到哪里才算得分?

1、如果双方的大分一样，则根据小分的得分多少来判定胜负。比赛中一方如果被击倒，裁判会进行10秒的倒数。如果10秒内不能起立并恢复实战姿势，则判定KO，比赛结束。比赛中，如果出现一方受伤，则裁判可以强制终止比赛，判定优势方胜利。

2、拳手必须佩带和自己体重级别相对应的拳套。拳手必须带护裆和护齿 业余拳击必须带头盔。比赛回合制 比赛通常有4回合制、8回合制、12回合制等。

3、比赛若是一方将一方打得无还手之力，或者严重受伤，或者对手弃权，或者一方严重恶意性犯规，则是TKO（技术性击倒）胜。要是比赛打满全场，裁判会根据双方拳手在每一个回合的表现打分，最终根据总分数判决胜负。

4、运动员用拳直接击打在对方头部或腰以上部位的正面或侧面，为有效击中，每击中一次得1点。每一回合结束后，占优势的运动员可得20分，处于劣势的运动员的得分相对减少；如果双方实力不分高低，也可各得20分。

5、得分 当铃声响起，拳击比赛的一个回合就开始。拳击手相互逼近，企图有效击打对方得分。用握紧的手套拳峰部位对对方身体合理部位一次清晰有力的击中，得一分。有效击中部位包括对方头的正面和侧面，腰际以上上体的正面和侧面。

4、如何练好自己的拳击.拳打出去别人疼的受不了.如何练反应能力.

摆拳 从侧面袭击对手的有力拳法。由于从侧面击打，身体向相反方向移动，起到分散对手注意力的作用。但摆拳走的路线较长，容易被对手发现，而且因力量大，一旦击空容易失去平衡。摆拳速度比直拳慢，一般不作开始的引拳。

打沙袋。打沙袋是练习实战搏击不可少的练功方法实战拳击不可少的练习方式。跳绳。

这里要求练习者将手掌改为拳头，握紧你的拳头，在地上形成俯卧撑姿势并动作，两拳的距离约70厘米，两拳眼向前方，请保持身体挺直，不要将肚子凸下去，要将腹部收紧，但不要将屁股抬得很高。

条件实战限制条件，例如只打远距离，主打近距离，只打击腹或只打直拳，把相应的条件练好一些再慢慢组合在一起，这样常规实战中更得心应手。

5、在拳击的训练上,主要训练哪个发力部位?

卧推，颈部力量，深蹲，腰腹部力量训练。其实很多拳击手是不注重力量训练的，拳击重量完全是步伐带动的。

自己练习速度可以拿轻哑铃练习挥拳，或者击打梨球，练习节奏感及速度。练习力量最重要的是大腿，腰，背部肌肉，因为拳击主要力量来源是大腿及腰背。

把自己的体重均匀的落到前后脚趾骨基节部位。前腿的膝关节微屈，同时，后脚也跟着前脚微屈膝重心放置在两腿之间，身体不论处于静止还是移动状态，重心投影均不得越出两足以及两足间的支撑面拳击技术训练方法。

小腿，腰腹，脖子，小臂。小腿是重拳是的发力起始部位。而一般直拳等靠腰腹发力和小臂肌肉爆发，脖子主要是用来抗击打，所以韧性高，也要多加训练。