业余球员没有左脚该怎么练,没有足球怎么练

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• 1、本人踢球右脚习惯,左脚几乎不能碰球,今年20岁,请教各位怎么练左脚?
• 2、足球左脚怎么练好,要快速又有效果的
• 3、求足球练左脚的方法

1、本人踢球右脚习惯,左脚几乎不能碰球,今年20岁,请教各位怎么练左脚?

1、首先尝试颠球来训练感觉，其次可以用左脚来训练短传之类的传球以及带球动作，这样可以提高灵活度。

2、练习方式，右腿弯曲支撑地，身体向右倾斜，直到必须向左侧伸出左脚，才能使身体保持平衡，坚持站立几分钟，每天多多练习几十次。（类似抽射的动作） 习惯重心在右脚后，练习左脚踢球，主要是练习力量，也就是开大脚。

3、摆一个球在身体左前方，摆动左腿模拟射门，反复练习左脚射门时自己比较舒服的立足脚位置，左脚触球部位，体会下发力之前身体重心的移动以及最舒服的姿势，找到最舒服的姿势后反复固定练习，从心理上克服重心改变所带来的不适应。

4、想训练左脚就一定要练习力量，训练左脚力量可以用左脚尖踮起，把整个人支持好 然后慢慢放下，再慢慢上踮（右脚也可以用这个方法练习）。这样练习可以加强小腿肌肉，大腿可以用下蹲来练习。

2、足球左脚怎么练好,要快速又有效果的

足球要求基本功很重要，想要最快联系的话用左脚多颠球，颠球是找球感的一个好方法，在一个就是多练习带球和射门，带球包括变相带球、高速带球。

摆一个球在身体左前方，摆动左腿模拟射门，反复练习左脚射门时自己比较舒服的立足脚位置，左脚触球部位，体会下发力之前身体重心的移动以及最舒服的姿势，找到最舒服的姿势后反复固定练习，从心理上克服重心改变所带来的不适应。

第二练习长传，刚开始的时候不太好踢一定坚持。第三找一个同伴给你练短传，你争取用在左脚踢不一定全用左脚。

其实要想练好左脚也很简单，只有靠两个字勤奋！平时自己一个人的时候，最简单的方法就是左右脚交替对墙射门，这是培养左脚球感的好方法。

先用左脚练短传，等脚稍微适应一段时间之后可以尝试开大脚，不管踢多远踢多偏也没关系。

3、求足球练左脚的方法

足球要求基本功很重要，想要最快联系的话用左脚多颠球，颠球是找球感的一个好方法，在一个就是多练习带球和射门，带球包括变相带球、高速带球。

关于足球左脚练习的技巧：第一阶段是球感，推拉球，接着左脚趟球练习，脚内侧和脚背分开练习，左脚带球先追求步点子小，频率快，接着是转身，外脚背转身，脚内侧运球转身。绕杆练习，左右脚都连，牛尾巴动作，也练习。

\r\n平时自己一个人的时候，最简单的方法就是左右脚交替对墙射门，这是培养左脚球感的好方法。还有就是实战练习，和朋友组队踢球的时候，一定要忘记你是右撇子，不要刻意去避免左脚触球。