业余门将如何扑救训练球员,门将怎么扑救不受伤

本文目录一览：

• 1、足球守门员掌握扑救点球的方法
• 2、守门员扑救如何才能不疼???
• 3、谁知道关于门将扑救的一些技巧啊

1、足球守门员掌握扑救点球的方法

1、一）选位 对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。

2、看一下技术，现代足球的发展鼓励进攻，包括FIFA现行的守门员训练技术方法也没办法让一个守门员很好的守住球门了。足球总是进攻的技术战术科技先于防守方的产生，也就是说防守总会存在滞后性的。

3、向守门员侧面掷或踢地滚球，守门员快速倒地扑接球。 近距离大力射门，守门员快速扑接球。 守门员自己对墙掷或踢球，接着迎上去扑接反弹回来的球。 力量练习方法 捏小皮球或网球：抓自抛向下坠落的小沙袋或小铅球。

2、守门员扑救如何才能不疼???

首先要掌握正确的落地顺序，鱼跃的话（腾空那种），要小臂、肩（肱三头肌）、腰、腿依次落地，侧扑的话（不腾空）要大腿或腰先着地，只要动作规范、动作充分舒展是不会受伤的，另外球场条件偏硬需要穿加厚的门将服。

接球前，头部应保持稳定，眼睛一直盯着球。扑球时，守门员不应转头。守门员必须让球在视线前方，保持在视野之内。脚 快速的步伐移动能使困难的扑救变得容易。鱼跃扑球有一定的冒险性，它因身体失去重心，使体位调整变得困难。

当对方带球逼近球门或近门处接球准备射门时，守门员应果断前迎，缩小对方射门角度。守门员在对方运控球时脚刚推拨球后，立即出击扑脚下球。

3、谁知道关于门将扑救的一些技巧啊

1、救下沉球 （1）两人一组进行练习，让你的同伴踢或掷球，使球正好越过你的头顶。（2）调整身体位置，然后蹬地跳至空中，两眼盯住球。（3）用你的手有力地击打球，手指需平直，将球托出横梁。

2、向守门员侧面掷或踢地滚球，守门员快速倒地扑接球。 近距离大力射门，守门员快速扑接球。 守门员自己对墙掷或踢球，接着迎上去扑接反弹回来的球。 力量练习方法 捏小皮球或网球：抓自抛向下坠落的小沙袋或小铅球。

3、预判：根据对手的攻击策略，预判球的走向，并提前做出相应的扑救动作。 反应速度：在接到球之前，要保持高度警惕，尽可能缩短反应时间，以便在对手进攻时快速做出反应。

4、头 接球前，头部应保持稳定，眼睛一直盯着球。扑球时，守门员不应转头。守门员必须让球在视线前方，保持在视野之内。脚 快速的步伐移动能使困难的扑救变得容易。

5、写在最后的一点废话，如果你也是个守门员祝愿你可以总结出一些比较有用的扑点球技巧。也许每个人的都不一样，也许经验上相差不多，但是经验都只属于个人，外传的可能性不大。

6、对方距球门很近射门时，为了缩小角度便于接、扑球，可稍向前一些。如射门距球门较远，不要盲目跑出，应站在球门线附近，以免对方将球吊进。