正确投篮投不远怎么办,投篮不标准怎么纠正

本文目录一览：

• 1、打篮球如何投的更远?
• 2、正确投篮姿势!但是手腕没劲!投的不远,如何改善
• 3、投篮为什么投不远???!!!我臂力不差,别人说是靠手腕发力,手腕小臂吗...
• 4、中投很准,但投不了三分球,怎样才能提高?
• 5、投篮时总是投不远(臂绝对有力量)
• 6、篮球投不远怎么办

1、打篮球如何投的更远?

1、调整姿势 正确的姿势是投篮成功的关键，所以要确保身体的平衡和姿势的正确。站在合适的距离，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体重心略向前，双臂伸直，肘部稍稍弯曲。另外，要尝试用同样的姿势投篮，以获得更好的稳定性。

2、要想在篮球场上投得更远，可以考虑以下几点建议：强化身体力量：身体力量可以帮助你更好地控制投篮动作，从而提高投篮的准确性和力量。可以通过重训来增强核心肌群、背部、肩膀等部位的力量。

3、篮球传接球技术，主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球和接球的技术。传接球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传接球技术是非常重要的。 单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。

4、双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。

2、正确投篮姿势!但是手腕没劲!投的不远,如何改善

投篮手腕力量不够怎样办 锻炼手臂 平时没事就要多做伏卧趁或引体向上或压林等这样的运动。

就像你自己感觉的那样，没力气，这个你就要锻炼上肢力量，尤其要注意手腕，手腕是一切投篮动作的关键。锻炼上肢力量，多做一些俯卧撑，引体向上之类的。

原因可能是力量不足，姿势不对，技巧掌握不好。建议采用双手胸前投篮，平时多练技术和力量（哑铃或者俯卧撑）。

正确投篮姿势？你投球的时候不要光手腕出力。运用手肘，和腹部出力。让球有个弧线。

手腕没劲一般是两个方面的原因：一是投篮时发力不正确；二是手腕部力量缺乏。

3、投篮为什么投不远???!!!我臂力不差,别人说是靠手腕发力,手腕小臂吗...

手腕用不上力，应该是持球姿势不标准。完整的投篮动作投篮的力量是从腿上一直传到手上的。如果其他动作标准单单出球时手腕用不上力的话，就是持球的方式不对。

标准姿势投篮的力量不够有可能是姿势的连续性不够，导致不能全身发力，投篮不单单靠手上的力量；投篮出手点低，导致投篮弧度不够。准确率下降；投篮准不准，靠的是手型与腕力及手感一体的。

原因有2种：投篮手势不对，投篮时是用手腕和手指的力量拨出去的，而很多人是用手臂推出去的（此动作也是错误动作），当然就投不远。另一方面是腕力不够。

投篮需要练的有很多、、比如手腕、小臂、腰部。这些可以说算是上肢力量的训练。但是管是只有上肢力量还是不行的。你的脚、小腿以及大腿的力量也要跟上。这些是下肢力量的训练。

投不远 证明你不是全身的 发力。 应该先从 膝盖 沉下去。配合着手的动作。你肯定是 膝盖 没用上 然后 手的出手点低。最后说 手腕 你去看看雷阿伦的投篮 关键的是 抖腕 。 多看看那些投篮正确的视频。

问题很大。投篮可以说靠一只手就可以啦。另外一只手只是扶着。出手的时候就是只有投篮手在往前送。这样球出去是直的。所以你既然臂力没问题，就是你手腕不会用力。

4、中投很准,但投不了三分球,怎样才能提高?

首先确保每个投篮都是用腿发力，接球后重心保持在前脚掌，投篮的力量通过登地，屈膝一直向上传导到球，然后压腕，手指拨球（可以两个手指拨也可以三个手指拨），增加旋转。球离开手后投篮手手指指向篮筐。在此过程中大臂小臂基本不参与发力。

很多人投不了三分球，最根本的原因就是自身的力量不够。所以平时要多提升提升自己手臂上的力量。其次，投篮时发力的方法是错误的。

勤加练习，三分球主要是多练习投篮，投篮的过程，就是最好的锻炼手臂力量的训练，同时也提高了投篮的准确率。当觉得三分球投起来不再那么费力时，就可以在三分线外进行持续的练习了。

方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，反正我认为 ：训练是提高水平的唯一途径！5。

不管是SG还是PG都要求有投射3分的能力，还需要良好的突破能力。你投3感觉投篮方式变了，是因为你手臂力量不够或腰腹能力的问题，导致你手型变形，不能协调的投出球。

你应该在你命中率很高的最远距离再往外一小步开始练，绝对不可以赛代练。花上一两个月，目标是命中率和往内线一步时差不多，然后再往外线挪一步。如此直到挪到三分线外两米左右才行。

5、投篮时总是投不远(臂绝对有力量)

问题很大。投篮可以说靠一只手就可以啦。另外一只手只是扶着。出手的时候就是只有投篮手在往前送。这样球出去是直的。所以你既然臂力没问题，就是你手腕不会用力。

你说你的臂力很好，我觉得你投不到篮筐就有两个可能性。一，你的投篮姿势不正确或动作不连贯协调。二，你腕力使用不好。慢慢练习练习，很快就能投到的。

原因可能是力量不足，姿势不对，技巧掌握不好。建议采用双手胸前投篮，平时多练技术和力量（哑铃或者俯卧撑）。

原因有三点：标准姿势投篮的力量不够有可能是姿势的连续性不够，导致不能全身发力，投篮不单单靠手上的力量；投篮出手点低，导致投篮弧度不够。准确率下降；投篮准不准，靠的是手型与腕力及手感一体的。

6、篮球投不远怎么办

原因可能是力量不足，姿势不对，技巧掌握不好。建议采用双手胸前投篮，平时多练技术和力量（哑铃或者俯卧撑）。

大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。每次课最好安排以上所述三项练习方法。要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。

想要投篮投的更远就需要正确的投篮方法，正确的投篮方法不但可以使篮球投的更远，而且会使篮球投的更准。投篮方法如下：拍几下球寻找手感，投球前先拍几下球找找感觉，同时在心里预热一下。

手感好的队员可以连续投进，给队友强大的鼓舞作用；自信对于射手十分重要的，不要因为一两次投不进就畏首畏尾，注意时刻调整自己的动作，多和队友配合，不要急于出手。利用积极跑位和档拆寻找最好的投篮时机，要相信自己。

出手角度太高或太低。解决方法：盯准一般高度的房顶扔，视角呈45度，出手角度就能控制在30到40之间（此角度最远）2出手速度：出手速度太慢。解决方法：刚开始不会发力，但时间久了就会了。