投篮中指食指怎么发力,投篮 中指

本文目录一览：

• 1、篮球投篮是哪几个手指发力?
• 2、请问投篮时是是食指发完力中指在发力还是中指食指一起发力
• 3、投篮时候手指怎么使力
• 4、投篮的正确发力顺序
• 5、投篮手指怎么发力

1、篮球投篮是哪几个手指发力?

用投篮手的食指、中指、无名指三个指头发力。

不同的人有不同的投篮方式。一般情况下投篮常用到十个手指头。大拇指、食指、中指、无名指和小拇指。拨球是主要靠食指和中指发力。动作方法如下：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

四指发力（你应该知道是哪四个），用食指掌控方向，如果是初学者，可以用食指和中指掌握方向，二指的缝隙应该指向篮筐。注意-注意-注意：左手在出手的时候一定不要碰球，除非你是左撇子。要靠单臂完成，女生例外。

你可以看一下阿兰休斯顿以及君子雷的投篮，正确的姿势是食指中指发力最后食指和篮球有一个完美的连接动作，这是保证投出去的篮球可以准确命中的关键。

2、请问投篮时是是食指发完力中指在发力还是中指食指一起发力

用食指正对篮筐投篮，主要发力为食指。用食指和中指一起正对篮筐，主要发力为食指和中指。用中指正对篮筐，主要发力为中指。

中指食指都要用力的，但是要食指最后离开球。投篮是个很快的动作，曾经有段时间我也觉得我是中指拨球，后来慢慢的才发现是两指都在用力，但是是食指后和球分开的。

你在练习投篮的时候可以让篮球上面的线处于与地面平行的位置，然后把食指放在球眼的位置，食指与身体的中线平行，投篮时用手腕拨球，食指最后离开球。主要还是手腕用力，手指配合发力。

3、投篮时候手指怎么使力

1、投篮有几种常见的瞄准发力方法：用食指正对篮筐投篮，主要发力为食指。用食指和中指一起正对篮筐，主要发力为食指和中指。用中指正对篮筐，主要发力为中指。

2、投篮手指发力的方法：投篮时完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80%的力量。

3、①在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。

4、一个投篮动作就结束了。要想体会手指拨球的感觉，最好办法就是手臂放轻松，手持球也不要用力。另外初级练习时不要跳投，腿上的发力会影响你对手的注意力，而且会因用力太猛造成动作变形。

5、动作名称：手指顶球（别名：金指顶立） 动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。 指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。

6、四指发力（你应该知道是哪四个），用食指掌控方向，如果是初学者，可以用食指和中指掌握方向，二指的缝隙应该指向篮筐。注意-注意-注意：左手在出手的时候一定不要碰球，除非你是左撇子。要靠单臂完成，女生例外。

4、投篮的正确发力顺序

【解析】以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时。

蹬、展、伸、压、拔。单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。以右手投篮为例。

一个简单的投篮动作其实需要全身协调用力，才能将球投好。其发力顺序应该是投篮前先屈膝，腿蹬地将力量传递到腰，再往上通过抬大臂、伸前臂，再通过手腕、手指的力量将球投出。整个过程的力量应该自下而上，一气哈成。

一段式投篮发力顺序如下：脚尖发力：投篮的发力始于脚尖，当你将脚尖向前伸直时，你会开始积聚力量，这股力量将推动你向上跳跃。踝关节弯曲：当你向前推动身体时，踝关节会随之弯曲，这时你开始将脚上的力量传递到小腿。

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

投篮前腿部微曲，双腿分开站立于肩同宽。投篮动作开始，腿部发力伸直的同时，带动腰部、上臂、小臂、手腕、手掌、手指连贯顺序发力，出手要柔和，出手瞬间要给球一个后旋的力量，这样投出去的球稳定性高。

5、投篮手指怎么发力

双脚自然分开，双膝自然弯曲，双手放松。投球手持球。另一只手只是扶着球，基本不用力。投篮的力量来自于腿。所以，持球的肘关节要与地面保持垂直，以保证力量的上传。投篮动作要做完整。

将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。 指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

投篮时完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。