投篮姿势全解视频教学,投篮姿势教程

2024-02-21 10:02:07 泡沫体育 泡沫剧

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1、投篮姿势要领和解析(图)

两手五指自然张开,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点,集中精神。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。

原地单手肩上投篮以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,有指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。

投篮时全身协调用力要有一定的顺序,整个动作要协调连贯,轻松柔和,掌握好节奏。

双手投篮是一般是对于单手难以控球的人,比如女生,常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样,只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。 双腿微曲,左脚右键前后稍微开立 双手持球于胸前或更高。

手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球,右手的食指要放在球的中间,手掌向右偏一点。左手在扶住球的左边,左手大拇指与右手大拇指成T字型(没必要像图上那样紧紧地靠在一起,可以适当地离开一些)。

正对篮筐中心。出手手型 拇指跟小指对应篮筐两侧,食指对篮筐中心。出手完成之后,要确认手肘要高过眼睛,这个动作非常的重要,因为球飞行的轨迹如果越漂亮,那么球进篮框的几率就越大。

2、篮球起跳投篮技巧视频

1、首先你需要有的概念是,你不会原地投篮,不可能学会移位投篮,而且原地投篮做不好,移位而投起篮来会荒诞不经,所以,你先得把原地投篮学好。

2、帮助跳起投篮 持球队员做原地跳起投篮准备动作,另一队员从后面用两手扶住持球队员的两腰下部,当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。当持球队员跳起接近最高点时,再出手投篮,使队员体会空中出手的时机。

3、球星们的后仰投篮看起来很帅,但如果能正常投篮的话,谁会去后仰投篮呢,后仰投篮肯定没有正常投篮准,初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰,投不了就选择传球,在空当处投篮,仰多了就不会投篮啦! 模仿街头篮球风格。

3、正确的投篮姿势

双腿微曲,左脚右键前后稍微开立。右手持球于肩部前上方,左手扶球。投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚。两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。

原地篮下擦板投篮:在篮下一步位置,依据投篮要领投擦板球;约略十至二十天,若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮,此阶段每天需要多做球感20~30分钟。

篮球投篮的正确姿势及动作要领:双手投篮,做好准备动作。目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地,两臂伸出且手腕外翻,拇指压球,食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。

4、投篮的正确姿势

1、投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。

2、正确的投篮姿势:站稳:站直、双脚分开与肩同宽,身体重心略向前倾。握球:握球的手掌放在球的中间位置,手指间距离要适中,保证手指的力量集中在球的中心。

3、双脚微曲, 右脚在前,左脚稍微在后。右手持球于肩前上方,左手扶球的左侧,右手五指自然分开,球置于右手指跟处,掌心留出空位,不要碰到篮球,五指贴在球的表面。

4、投篮的正确姿势:双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。

5、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致,投篮前将球置于胸前,目视球篮,两肘自然下垂,两脚前后或左右开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。

6、正确的投篮姿势:右手五指张开,程度适中即可,用5个手指及手掌边缘触球,手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和,且容易控制。右手将球举过头顶,刚刚过顶即可,太高不易发力,太低又容易被盖帽。

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