女生投篮投不远怎么办,女生投篮的技巧是什么

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• 1、女生怎样投实心球能很远(远于7米)?
• 2、女生自身力气较大,但投篮不行!怎么办?
• 3、我是一个女生,今年十六岁,我投篮两分球连板都不能投上,我想知道怎么才...
• 4、投篮时总是投不远(臂绝对有力量)

1、女生怎样投实心球能很远(远于7米)?

站姿：虽然说站的高应该扔的远，但是实心球是前后的发力。如果是立正站立的话，两腿无处借力，身体很难保持平衡，一定扔不远。最好的方法是弓步站立。

[动作方法]俯卧撑：俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前， 收臀紧腹连续臂屈伸。两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。

实心球想扔得远，需要注意握球姿势、准备姿势、发力姿势和出手姿势。握球姿势：将手完全包裹住球，并且拇指相对，把球捏死。准备姿势：左脚在前，右脚在后，把球捏死，手臂伸直，手腕后翻，身体前倾。

体育中考的必考项目有男子跑步1000米和女子跑步800米、篮球、足球、排球、掷实心球和仰卧起坐。男女生之间除跑步是共同选择的必选项目外，其余项目只需再选一个项作为必考即可。掷实心球会在坚实、平坦的地面上进行。

2、女生自身力气较大,但投篮不行!怎么办?

1、多练习罚球，罚球虽然只有一分，但是往往在篮球比赛中扮演很重要的角色。多站在罚球线前投篮，掌握好力度。罚球还有一个重要的作用那就是练习稳定性，这在投篮时也很重要。

2、普通锻炼方法 身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外，手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次。这运动要重覆三次（就是前转与后转各90次）。

3、利用膝盖和手腕，顺势惯性的投出去，切记左手要稳，这样才能保持球的抛物线不会歪。也许刚开始姿势不习惯，但是这就是标准的射篮姿势和手势。用正确的方法去多加练习必然有准头。

3、我是一个女生,今年十六岁,我投篮两分球连板都不能投上,我想知道怎么才...

至于投篮，首先从姿势上要把握好，不用十分标准，要适合自己。练习时，从篮下投篮开始，一点点往外扩。要掌握好力度，要感觉出来自己出手的状态是小了还是大。最重要的是多练，只要付出点努力，就一定能练好。

-先让练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。 2-然后就是练习上篮的脚步。

就是说你投篮是什么角度了，一般来说：你用力比用小的力命中率高，注意一点，就说是打板进球，你不想打板的话，就。。

弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺（约1米），投得越远，弧线就相应高一点。

4、投篮时总是投不远(臂绝对有力量)

问题很大。投篮可以说靠一只手就可以啦。另外一只手只是扶着。出手的时候就是只有投篮手在往前送。这样球出去是直的。所以你既然臂力没问题，就是你手腕不会用力。

你说你的臂力很好，我觉得你投不到篮筐就有两个可能性。一，你的投篮姿势不正确或动作不连贯协调。二，你腕力使用不好。慢慢练习练习，很快就能投到的。

原因可能是力量不足，姿势不对，技巧掌握不好。建议采用双手胸前投篮，平时多练技术和力量（哑铃或者俯卧撑）。