投篮姿势女生推荐图片,投篮姿势图画

本文目录一览：

• 1、女生篮球投篮技巧和方法
• 2、女生投篮姿势
• 3、篮球的标准投篮姿势是什么?
• 4、打篮球投球最标准的动作是怎样的?(最好给出图来)

1、女生篮球投篮技巧和方法

1、女生篮球投篮技巧和方法如下：双手胸前投篮 动作方法：（1）、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

2、远距离投篮 要是女生平时有锻炼，体力好，手臂力量也比较足，可以尝试远距离投篮。投篮时，要瞄准篮球，稳固身体，控制好手臂，并适当用手的推力让球旋转起来。

3、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。

2、女生投篮姿势

1、女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

2、泼水式投球——姿势讲解 对于力气小的软妹子，要将一个600克的篮球抛到斜上方5米远处，还是很难的，这时候泼水式投篮方法出现了~脑补端着一盆水泼出去，这个方法的原理就是这样。

3、女式投篮有两种：双手握球呈挤压式，将球放在胸前，然后用双手的大手拇指控制方向，两手推出去。一只手护球，另一只手举着球，护球的手就控制方向，举球的手控制力道。

4、掌握好姿势。双手胸前投篮，姿势要摆正，两腿自然分开，与肩同宽，而且身体稍微前倾，做好向前推球的姿势，上身要挺直，不要耸肩，否则会影响投篮。掌握好力度。

5、手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。

3、篮球的标准投篮姿势是什么?

投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。

单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。 以右手投篮为例。

4、打篮球投球最标准的动作是怎样的?(最好给出图来)

投篮动作投篮时，右臂以下肢力量充分向上伸，左手离球。最后用手腕屈曲，手指轻轻用力将球拉出，通过手指端将球抛出。脚跟稍微抬起。击球后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指对着瞄准点，手掌向下，手腕和手臂放松。

、原地空手动作：先做空手的投篮动作练习，当然要了解动作要领；这里重点有四，五指自然张开、食指用力最多、手腕压下快速、投完篮手掌心是平坦。

首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。