篮球训练投篮水平不高,投篮力度把握不好

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• 1、提高投篮命中,练了一年多了,还是不怎么高,投篮姿势换了几次
• 2、投篮不好,该如何培养投篮手感?
• 3、为什么练了几天力量后投篮就不准了,感觉手型都不对了,投篮比以前还投不...
• 4、怎样才能让自己的投篮精准度提高?有什么训练方法吗?
• 5、NBA的球员投篮达不到水准,是他不够努力,还是有其他原因?
• 6、投篮怎么练习都不准,有什么好办法改善?

1、提高投篮命中,练了一年多了,还是不怎么高,投篮姿势换了几次

1、后撤步投篮。这也是主动拉开与防守队员空间，为自己创造投篮空间的办法。但是后撤步要注意的就是要根据自己的身体条件来做，如果没有很好的腿部力量，建议不要后撤太大，否则难以控制自己的重心，也跳不高了，得不偿失啊。

2、你错了，练习投篮最忌讳一直换姿势，你要先找到一种自己投的最顺手的姿势，要省力，这样 有利于在对抗过程中的投篮有足够的力气做。

3、利于长高的运动 有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。

2、投篮不好,该如何培养投篮手感?

1、提高投篮的弧度。在投篮时，想有不错的手感，应该注意提高投篮弧度，只有这样，才会有比较高的命中率的，手感也会不错。我们可以看看很多投篮准的篮球运动员，往往弧线都是比较高的。

2、让自己协调好，上场或者运动都能快速进入状态。

3、强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

3、为什么练了几天力量后投篮就不准了,感觉手型都不对了,投篮比以前还投不...

你的肌肉对篮球的控制发生了改变，因此需要重新适应和调整投篮姿势。这种情况在进行了大量的上肢训练后尤其明显，因为这可能会改变你的肌肉记忆和投篮感觉。 健身和篮球运动之间的协调不足。

力量和协调性要逐步磨合，当你投篮姿势和角度不变的时候，因为力量的增加，投篮线路肯定要变动，所以，需要让身体逐步适应力量增加后的变化。

其次就是没事你练练投篮，投球也能把人给投死的，强突毕竟不可能每次都能成功，要对自己有信心，投篮命中率是练出来的，也需要自己有信心，自己都没信心了，投出去的球就少了力道和准度。

当然，这是必然的，所以篮球队员都会上力量，但也都控制体型的，如果上肢力量过强，就是硬疙瘩的都是肌肉，一定影响投篮手感的，所以你看好投手都多数都不是肌肉男，有些甚至很瘦。

4、怎样才能让自己的投篮精准度提高?有什么训练方法吗?

1、投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。

2、良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。

3、姿势和站位：确保站立姿势平衡稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。同时，保持上半身的挺直和放松，将目光集中在篮筐上。抓握和手位：正确的手位对于投篮精准度非常重要。

4、我也去答题访问个人页 展开全部 原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

5、摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。

6、练习不同角度和距离的投篮：投篮的精准度不仅与姿势有关，还与投篮的角度和距离有关。在练习时，应该尝试从不同的角度和距离进行投篮，例如近距离的跳投、中距离的抛投、远距离的三分球等。

5、NBA的球员投篮达不到水准,是他不够努力,还是有其他原因?

首先加强的力量训练，投出的球不到就是力量不够，增强身体力量，特别是上肢力量的训练，投篮时也可以加助跑（但不要走步）。祝你成功。

既然他们能够进NBA，那么他们的实力肯定是毋庸置疑的。而他们各具特色的投篮动作却是因为他们自己的习惯。但是他们的习惯并没有影响他们实力的发挥，而他们的训练程度肯定也不会低了。

而且现在整个联盟其实都是打小球的，也就是说现在的内线球员和以前的内线球员完全是不一样的，现在的那些球员必须要能够在外面投三分，这样对球队才会有很大的帮助。

不是吧。郭艾伦作为国产后卫，他的贡献还是非常大的，其成果还是十分出色的。但他的投篮能力一直没有明显提高并不能就此否认是制约他进步的原因吧。

我认为不缺其他进攻手段，科比的进攻技术可是目前联盟里最全面的球员之一。具体分析如下：首先，科比这么多高难度投篮，关键原因在于他的脾气，他是个多争强好胜的人无论是科密还是科黑应该都知道了。

6、投篮怎么练习都不准,有什么好办法改善?

再就是打球时候放松着打，用最熟悉的方式和节奏得分，要是投篮的话，节奏更重要。常常的训练，手中的感觉，不断的坚持。

．原地投篮练习。（1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。（2）不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。（3）正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。

可以学着改变自己的投篮姿势，加强自己手腕以及手臂的力量。这样就可以使得自己在投篮的时候姿势不容易变形，投篮手感更加的稳定。很多人在刚开始投篮的时候都不准，并且没有一个非常好的训练方法。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

如果跳投比较准，那么无论在平时练习或比赛的时候、在有人防守或没人防守的时候，都应该使用跳投的投篮方式。这是保证投篮稳定性最好的方法。投篮的心态。绝对不要怕别人盖帽。

对投篮球的反弹点判断不好，挡人抢位不积极；起跳不及时；抢球落地后，没有及时护球。 纠正方法 强调篮板球反弹的一般规律，练习移动、抢位、挡人、起跳的技术动作。