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本文目录一览：

• 1、投篮怎么发力
• 2、用东契奇和汤普森的投篮来说如何解决投篮费力速度慢的问题?
• 3、威少的投篮为什么命中率如此感人,是有什么学习的技巧吗?
• 4、威少喜欢什么投篮方式
• 5、威斯布鲁克的绝招是什么?

1、投篮怎么发力

第一种原地投篮动作是先下蹲，做好投篮的发力前上举动作，然后竖直向上伸直身体，右臂顺势在身体向上的过程中竖直向上将球向上投出。这种原地投篮的好处是，发力轻松，可以借助身体向上竖直的这个力度的趋势，帮助投篮发力，会让投篮的力气减少很多。

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。 球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

其次起跳力量，起跳要具有爆发力，当你快速的起跳时能感觉腿部肌肉绷紧在发力。而起跳过慢，过于无力松散会导致跳起高度不够，脚尖接近地面或未离地。通常完全跳起投篮训练后大腿肌肉会出现酸痛。

其实投篮是上下肢力量结合运用的结果：下肢向上发力，把力量输送到上肢；上肢固定姿势，手腕抖动出手角度维持在30度—45度间；篮球画出完美弧线应声入网。

2、用东契奇和汤普森的投篮来说如何解决投篮费力速度慢的问题?

1、③拨球不建议学，其他都很好。再者，自信心，有很多球员到了空位都投得很慢很慢，除了调整姿势和节奏，就是因为不够自信导致出手犹豫——雷霆的罗伯森是典范。

2、良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。

3、第一种，降重心同时起球。下肢与上肢同时伸展，伸膝与顶肘同步，下肢力量还未完成传导，上肢就已发力出手。第二种，虽然做到了沉球与降重心同步，但在起球阶段上肢主动发力。

3、威少的投篮为什么命中率如此感人,是有什么学习的技巧吗?

威少的投篮比较差，其实是联盟里面很多锋线的通病，尤其是中锋，中锋的职责就是内线，保护篮筐，所以很少投篮，就导致投篮不准，当然类似于波神这种另当别论，要是能打内线又能投外线，绝对是联盟抢手货。

他的6次中距离全部投丢，并且还投丢了6个三分 ；或者用另外的一个数据来说明，本赛季威少出手至少20次的有21场比赛， 其中命中率最好的一场不过刚好50% 。

一，首先说得分能力，威少的三双不是白来的场均三双是个人能力的数据表现，在得分方面，威少主要得分手段为突破得分，制造犯规，中距离投篮，威少虽然18-19赛季表现并不突出，但是个人中距离表现还是不错的。

要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。

所以说向上投篮的好处就是使我们投出去的篮球弧度更大，让我们投出去的球提高命中率。

在乔治加入球队之后，威少减少了自己的场次，中投命中率也没了。除此之外和他的身体力量也有关，对投篮的手感也没有那么好。

4、威少喜欢什么投篮方式

威少的急停跳投很僵硬，但是干净利索，被称作僵尸跳投。但是这种方法，前几年还能保证足够的命中率。但是最近一年，命中率急剧下滑，让他的僵尸跳投杀伤力不再。经常可以在比赛中看到，他被放空的场面。

拉塞尔·威斯布鲁克身体素质好，运动能力超强，擅长直线型突破，爆发力惊人。能够制造大量杀伤，依靠罚球得分。但威少很喜欢干拔跳投，在近筐附近缺少有效的得分手段，投篮选择差而且不稳定，真实命中率只是略高于联盟平均水准。

威少的投篮绝对属于跳投，因为有明显的停顿，但问题也就出在这里，停顿太明显了，就能感觉出威少的停顿有多么突兀和明显，这也导致威少投篮，整体节奏感不够流畅。

威少经常用的一招就是左边加速突破左手舔篮，可威少是右手投篮。玩过篮球的朋友都知道，加速突破时用左手上篮如果核心力量不足，身体协调性不好，很容易摔倒。

5、威斯布鲁克的绝招是什么?

类似罗斯，威斯布鲁克是一个得分的控球后卫，犀利的突破，平均得分超过20，虽然助攻能力，但现在的选择是十大控球后卫，威斯布鲁克绝对是。

他可以依靠自己花哨的运球，把防守人员晃开，然后轻松地得分。威斯布鲁克是联盟里面很难防的后卫。威斯布鲁克江湖人称“神龟威少”，他有着很强的爆发力，我们经常能够看到威少肆虐篮筐。

麦蒂、雷阿伦和利文斯顿都是投篮弧线很平，但是很准的NBA球员，对于他们来说这是一种很有特色的绝招，但是新手不介意学。从科学的角度来说，投篮弧线很平，就很难保持准度。

凯文·杜兰特拿下30分9个篮板，打破了美国奥运会单届总得分和平均分纪录。勒布朗·詹姆斯19分7个篮板，科比·布莱恩特17分。