掌握准确的投三分球姿势。投三分时,要让前臂和后臂尽量呈直角,手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球,右手托稳篮球,投出篮球后手臂要伸直,手腕要向下甩出。
一开始经常离篮近些进行练习。你的头50次跳投应该保持在距篮圈3—4米之间,然后在下面的100次跳投中延长到5米左右。如果还可以增加投篮距离,再投100个距篮圈5米的球。你的最后50个球可以投一投三分球。
三分需要你下去多投,在三分线外多个点进行投射,起初尽量保持几个点进行投射,慢慢的逐步累加练习。一般投三分跳投需要很好的臂力,所有下来要多练习下自己的手臂力量。如果你臂力不足还是选择远距离。
反正我认为 :训练是提高水平的唯一途径!5。
提高投篮弧线。三分线内和三分线外尽管一步之遥,对于有的人来说,存在很大的心理距离。在三分线内一点点就可以轻松投进,在线外就觉得力量不够鞭长莫及。
简单点说,当你出手投3分的时候,防守队员正在朝你这里赶过来,但是没有盖到你的帽(离你有1-2步的距离),或者他就朝你跑过来,不起跳盖帽也没关系,只要他在朝你跑过来!且你出手时他离你有1-2步的距离。
没人防守时最准,但要记住在你最准的地方投。
还有一种是用队友的SS 反跑到3分线投3 PS。
步骤一:稳定的姿势 要想投中关键的三分球,首先需要稳定的姿势。詹姆斯在投篮前会站稳脚步,将身体重心放在前脚掌上,同时将上半身略微倾斜向前。这样的姿势可以帮助他保持平衡,提高投篮的准确性。
投三分球最最关键的有几点;一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,也就是手肘的位子,还有手肘的方向,它应该和你的篮框之间成直线。
投三分球方法如下:第一,找到适合自己的投篮手指发力点,有些人适合食指发力投篮,也有一些是中指发力投篮,也有V型投篮,也有多指合力投篮。
从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
投三分时,要让前臂和后臂尽量呈直角,手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球,右手托稳篮球,投出篮球后手臂要伸直,手腕要向下甩出。
投篮时微微下沉膝盖,脚步蹬地,借由来自地面的力量,轻轻抬升身体,并顺势出手将球投出。提高投篮弧线。三分线内和三分线外尽管一步之遥,对于有的人来说,存在很大的心理距离。
投三分球百发百中方法是:稳定的出手姿势、照准目标点、坚毅的心态。稳定的出手姿势是投三分球成功的关键。在投三分球时,一定要注意站姿、手部、眼睛等因素,并保持一种相对稳定不变的出手姿势。
投三分球方法如下:第一,找到适合自己的投篮手指发力点,有些人适合食指发力投篮,也有一些是中指发力投篮,也有V型投篮,也有多指合力投篮。
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