912岁篮球投篮训练,篮球投篮初级训练

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• 1、怎样打好篮球?我10岁的男孩?
• 2、我1米64,体重42公斤,12岁,该如何练好小前锋
• 3、我12岁,才1.4多米,怎么投好3分球,我差不多15投1中。

1、怎样打好篮球?我10岁的男孩?

开始打球不要太花，练习基本动作就可以了，比如跨下运球、胸前传球、击地传球、运球、快速运球。开始运球先停在原地运，熟练了以后就慢慢走着运，最后全速运球，两只手都要练喔。

要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。

交叉步过人 背后过人 跨下过人 转身过人 这是最基本的过人方法。我的顺序已经给出，就按这个顺序练！交叉步最好练，不过要注意的是动作要快，假动作要真实，尤其是耸肩的假动作一定要骗过对手。

我们班要参加12月底学校组织的篮球赛，12岁的学生怎么在短时间学习打好篮球比赛？答复好我奖50分给他。谢谢！... 我们班要参加12月底学校组织的篮球赛，12岁的学生怎么在短时间学习打好篮球比赛？答复好我奖50分给他。

真的想打好篮球，请耐心看下面一段话。打好篮球有以下几个要点： 体力。 体力是打好篮球的关键，没有充沛的体力，那打好篮球是一个空谈。体力下降，随之而来的是力量不足，脚步跟不上，投篮手型变形，等等诸多不利因素。

2、我1米64,体重42公斤,12岁,该如何练好小前锋

身体训练。（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。（2） 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。投篮。（1）6——7米间的中远投9。（2）锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。

我1米64 12岁 我打小前锋我每天要怎样练球长大才可以进NBA 每天早上一定要坚持跑1500米，跳半小时绳，做各种腰，腿，手力锻炼，做完休息15分钟再进行1-2小时篮球训练。估计16岁时可以参加青少年篮球挑选了。

我认为有以下几点：加强你的基本功练习，运球、上篮、投篮、2加强你的力量，篮球身体对抗很重要，主动发生合理身体接触会使你占优势.把心理素质和意识练好！ 基本功练习：每天坚持左右手各运球10--15分钟，变向各30次。

练习腰腹力量，保证你在收球起跳以后有足够的身体控制能力完成你的进攻，保证稳定性。2，练习上篮和近距离投篮（三秒区），手感很重要。3，调整你的节奏。很多人喜欢学T-mac的干拔跳投。

3、我12岁,才1.4多米,怎么投好3分球,我差不多15投1中。

1、得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。

2、多感觉下，多练习，别说你12岁 10岁三分也一样可以投。以上为主观言论，不喜勿喷。

3、首先要有规范标准的投篮姿势，用手指和掌跟将球撑起，手心不要触碰球。手腕与小臂成90度。大臂与小臂成90度。肘部要高于肩膀。大臂向身体内夹紧，肘部不要向外支。

4、三分球想要投进，对初学者来说是比较困难的，而且想要投出的球弧度好，带有旋转更是困难，但是别灰心，只要有好的方法，每一个人都能成为三分射手。

5、LZ可以在离框较近的三秒区内，持球反复单手练习），投篮时出力的那几根手指指向篮筐（最好是养成大拇指，食指加中指这3根用力的习惯）。球投出后不要立即收回手，让球保持一个飞行轨迹。

6、投出去的球是瞄准方向然后投篮手单手向上方发力的，注意球是推出去的，不是用手甩出去的。