跳投怎么创造投篮空间,跳投该怎么练

本文目录一览：

• 1、怎样练习投篮??
• 2、怎样练好投篮?有好的投篮教程吗|?怎样投篮才好?怎样跳射?
• 3、篮球如何创造投篮空间
• 4、打篮球如何得到投篮空间

1、怎样练习投篮??

1、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

2、徒手慢跑做行进间投篮的模仿练习。体会跨步、接球、起跳、举球、出手、落地等动作。（2）走步式做行进间投篮练习。迈右（左）脚接球，上左（右）脚起跳投篮。（3）运球接行进间投篮练习。

3、关键要把球从手指顶到指尖，再将球从指尖向上（垂直）而非向前顶出。

4、预备动作：双手持球于胸前面向目标，手肘向下，两膝微微屈曲，左脚在前，右脚在后，上身挺直，重心偏后脚。

5、投篮前让自己处于一个尽量放松的状态，同时双眼目视前方的篮筐。整个定点投篮时的发力过程应该是协调连贯的，不要出现发力滞停的现象。

6、投篮练习组 最后给大家带来的练习，是关于如何从练习中去改善自己的投篮。将三分线内分为三个区域，一个是中轴线附近，另外两个则是两侧0底线附近。

2、怎样练好投篮?有好的投篮教程吗|?怎样投篮才好?怎样跳射?

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。

站。站立的关键是保持好身体的平衡。双脚分开与肩部同宽，脚尖的方向保持指向篮筐，身体始终面朝篮筐，投篮手的那一只脚在前 瞄。眼睛保持注视篮筐，同时把球投高一点。手势。

落地屈膝缓冲.动作要点：一跨二跳举球高，指腕柔和用力巧. 三跳投： 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。

腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。

3、篮球如何创造投篮空间

1、关键在于此）、右脚向右上方迈出、左手也向右摆动，这样的话，给对方造成一个视觉效果就是：已经向右上方突破，从而制造更大的空间。

2、多进行跑动 多跑动是获得更多投篮机会的前提，在比赛时多跑动可以摆脱防守人员的防守，自己也能找到空位，直接能投篮了。

3、很简单，两个答案！你必须很会控球，才能做到！看一下广东王仕鹏打球就知道了，横撤步再一个假动作。防守你的要不就犯规，要不给你过了。

4、不论是外线还是内线，都值得了解下，（特别是射手，创造空间）有一些需要我们注意的，比如说降低重心的问题，以及脚步的细节问题，下面baller简单拆解下，供你参考。

5、后撤步投篮。 这也是主动拉开与防守队员空间，为自己创造投篮空间的办法。但是后撤步要注意的就是要根据自己的身体条件来做，如果你没有很好的腿部力量，建议你不要后撤太大，否则你难以控制自己的重心，也跳不高了，得不偿失啊。

4、打篮球如何得到投篮空间

首先要“坐下来”，降低自己的重心，目的在于欺骗防守人，而低重心除了是投篮的必要节奏，它也更有利于后续动作。

像汉密尔顿那样。在底线反复的跑。利用无球队员的掩护得到空挡。但是要有个好后卫。。还有就是无论什么时候打篮球在场上都不要经常站着不动。机会是自己创造的。

很简单，两个答案！你必须很会控球，才能做到！看一下广东王仕鹏打球就知道了，横撤步再一个假动作。防守你的要不就犯规，要不给你过了。