杜兰特投篮的姿势教学,杜兰特投篮姿势教学解析

本文目录一览：

• 1、投篮的正确姿势和手型
• 2、杜兰特投射是什么意思呀
• 3、杜兰特的投篮姿势
• 4、什么是标准的投篮动作
• 5、原地投篮的正确姿势是什么样?

1、投篮的正确姿势和手型

1、双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。

2、☆针对肘关节外展错误，可让学生以投篮的手臂侧靠墙，徒手做投篮模仿动作。

3、投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以保证眼前视线不被阻挡。

4、曲膝盖 篮球投篮时的正确手势是曲膝盖。这个手势的作用是让力量从脚底传到膝盖，然后通过屈曲膝盖将力量传递到目标，最后通过手臂和手的协调将球投出。这个手势的目的是为了让球员们能够准确、稳定地投球，从而提高得分效率。

5、手腕下压，食指和中指用力拨球，通过指端将球投出，同时身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。要求：全身用力连贯、协调，球出手弧度要高。

2、杜兰特投射是什么意思呀

1、杜兰特的恐怖投射能力是建立在几个基础之上的，首先就是他的身高，杜兰特真实身高接近两米一，在抗干扰方面就是十分优秀的，通过简单的试探步和运球就可以创造投射空间，并且因为优秀的臂长，更加扩大了这种优势。

2、毫无疑问，杜兰特是当今联盟中最顶尖的得分手，中锋般的身材和控卫般的技术让他在进攻端予取予求，先后4次斩获得分王就足以说明一切。尽管伦纳德也是一名出色的得分手，但相比杜兰特无疑要逊色一些。

3、杜兰特则真正诠释了什么叫做——超级得分手。即便他的整体身体素质出现了不少下滑，再也难以依靠速度过人；但顶级的静态身体天赋，却让杜兰特依旧保持着巨星水准。

4、技术上：杜兰特是投射型，一进联盟就是高个子射手，有点像诺维斯基，几乎没有投射盲点，mvp时期三分更加出色，目前是中投为主。同时具备同身高状况下优秀的运球，不俗的传球，还有单防后卫，协防内线的能力。

5、受伤之前的杜兰特的投射水平确实有点这个味道，但也不至于说历史独一档，但确实是联盟顶尖的存在，但是受伤后他的突破和投射水平虽然仍然非常厉害，但是比起受伤之前还是有所降低的。

6、还有在对抗过后进行的转身跳投能力，命中率那是相当高，可以说没有杜兰特做不了的后卫动作。第除了投射技术，杜兰特的运球技术也是十分了得。他运球过人最突出的技术特点是大幅度的体前变向过人。

3、杜兰特的投篮姿势

二段式 一段式跳投是充分利用腿的蹬地力，顺势将球推出的发力方式。而二段式跳投是在跳到最高点（当然，也可以在最高点前出手），主要用上肢向前摆动的力量将球投出的发力方式。

凯文·杜兰特 第三名当属凯文·杜兰特，他在这个联盟是最接近詹姆斯的人，他的实力同样也非常高，与詹姆斯不相上下。他的投篮姿势非常标准，从起跳到出手，整个身体姿态都是保持笔直。这都是在无数次的投篮下训练出来的。

杜兰特的投篮姿势也是很标准的，并且也具有欣赏性。他投篮除了姿势好看之外，他投篮的角度和弧度也很漂亮，高高的投篮幅度让他每次都能空心命中篮筐，就因为他那标准的投球姿势，而让他的命中率有所提高。

雷阿伦的投篮弧度相对低很多，不过不影响投进篮筐，雷阿伦的投篮姿势是还没跳到最高点会有0.1秒的小卡顿，可以看出来，那段时间内松手即可完美释放。

对于杜兰特来说，进攻的手段、方式有很多，投篮、后仰、靠打、勾手、灌篮等等都可以，内线进攻可以大步流星轻松过掉防守人，到篮下进攻还可以利用高度优势得分。

4、什么是标准的投篮动作

投篮站立姿势 双腿不要并拢，而是分开，以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说，右腿应稍领先于左脚，指向篮圈中央。每次投篮你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要，是关键所在。

【1】持球姿势：以右手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

原地空手动作：先做空手的投篮动作练习，当然要了解动作要领；这里重点有四，五指自然张开、食指用力最多、手腕压下快速、投完篮手掌心是平坦。

一）技术动作 投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

篮球是一项非常受欢迎的运动，掌握了正确的投篮姿势会对你的命中率有很大的提升。接下来为大家介绍标准的投篮姿势 双手投篮 01 双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。

5、原地投篮的正确姿势是什么样?

1、投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

2、投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。

3、．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。

4、站姿 在进行原地单手肩上投篮的时候，运动员需要先站在合适的位置上。站姿的正确性对于动作的顺利进行和球的准确投篮非常重要。