投篮压腕姿势图片女生,投篮压腕教学视频教程

本文目录一览：

• 1、为什么我看很多nba球员投篮后,手腕都向右甩?
• 2、篮球投篮的正确手势
• 3、投篮时,压腕是一个什么概念,如何有效果的压腕?
• 4、篮球双手投篮有哪些动作要领?
• 5、投篮压腕是什么

1、为什么我看很多nba球员投篮后,手腕都向右甩?

传统且正规的出手方式是用食指和中指把球拨出去，手在做完这个动作动作后，自然会撇向右边。

科比的外翻就很到位，所以看起来也很柔和。你可以这样练习：右手托住球食指尖覆盖篮球的打气孔，左手侧着拖住球，然后下蹲起跳，等到求在最高点时刚好出手，此时食指刚好指向篮筐。

你看的是连贯动作，其实是大臂带动小臂，最后把力量传到手腕，用手腕把球推出去，不是只用手腕发力，就是这样的。

这是一个投篮习惯，他们就喜欢把手扬着，等着看球有没有投进，结果出来之后才会放下，你可以把这个动作当成是在摆POSE。

下一个回合，科比再次发起进攻，直接把球甩到了特里的手上。不过还好湖人球员回防及时，没有让小牛的快攻打成。湖人进攻回合，科比再次举手要球，单手不行我举双手，老于理都不理把球传给了拜纳姆。

跳投最先起源于美国的NBA。在NBA成立初期，球员习惯于原地站立投篮；50年代早期，费城勇士的球员保罗·阿里辛首次采用跳投方式。

2、篮球投篮的正确手势

投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

投篮的正确手型和姿势如下：右手掌镂空握篮球，大臂和躯干、小臂和大臂、手背和小臂都呈90度。投篮的时候脚尖正对篮筐，双膝微屈。右手握篮球，自然发力，身体协调。身体向上升起，用手腕把篮球抛出去。

正确投篮手型的关键是投篮手持球，辅助手护球，两脚与肩部同宽，瞄准篮筐，顶肘、压腕，用食指或中指向外拨出旋转，多多练习，以原地投篮为例，具体方法如下：原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。

3、投篮时,压腕是一个什么概念,如何有效果的压腕?

1、压腕是指手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。1，采用单手肩上投篮。2，投篮练习应该循序渐进，由近到远，同时注意上下肢力量的练习。

2、手掌主导的压腕可以使投篮获得更多向上的力，投篮弧线更高，波指下压可以使篮球获得充足候后旋，篮球能更稳定的飞行，前后悬与高弧线都能增加篮球进入篮筐的概率。这种压腕方式对身高，力量，手掌大小的要求都相对较低。

3、首先投篮压腕技巧是指在投篮时，手腕要用力向下压，使球的弧线更加平稳，从而提高投篮的准确性和稳定性。

4、压腕强调的是出手时通过手腕下扣形成的拨球动作，使球产生足够的旋转。而且投篮没有压腕动作的话，投篮力度不好掌握。抖腕强调的是弧度，出手一瞬间手腕的抖动使球产生更好的抛物线。

4、篮球双手投篮有哪些动作要领?

双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 双手持球于胸前或更高。

Ad爱生活 2023-12-05 · 还没有任何签名哦 关注 篮球投篮的正确姿势及动作要领：双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。

投篮时，下肢蹬地发力，两臂向前上方伸直，拇指下压，两手腕同时外翻，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手时，身体随投篮出手方向自然伸展，脚跟微提起。（1）持球时掌心触球，手指指端未贴球体，影响手腕、手指用力。

原地跳起单手肩上投篮：简称跳投。是跳起在空中完成投篮动作，具有突然性强、出手快、出手点高、不易防守的特点。

篮球投篮的正确姿势及动作要领具体如下：双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。

5、投篮压腕是什么

篮球运动说的“抖腕”，也叫压腕，是投篮的最后一个动作，手腕轻轻一抖把球投出。“抖腕”时通过手指拨球，依靠腕部的抖动，增加球的旋转，这样投出的球有后旋力量，弧线漂亮，有利于提高投篮命中率。

是的**，NBA中空中不能压腕。通常，这个规则适用于篮球运动员在投篮时，在球未出手之前，防守队员不能用手触碰到投篮队员的手腕。这是犯规行为，因为防守队员的目的是让对方投篮失败。

压腕是指手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。1，采用单手肩上投篮。2，投篮练习应该循序渐进，由近到远，同时注意上下肢力量的练习。

抖腕：也叫压腕，是投篮的最后一个动作，手腕轻轻一抖把球投出。

这其实最重要的原因就是他在投篮的时候让他的右手压腕技巧做的非常的到位，这也是为什么他在拨球的时候能够非常的充分的发力，也会在投篮的时候更加容易更正。

投篮压腕能使投篮更加稳定。投篮发力更加轻松，让投篮姿势更加优美。很多人学习的是传统教学中提倡的90度压腕，也就是手指主导的压弯。