哈登篮球投篮训练方法,哈登投球教学视频

本文目录一览：

• 1、篮球投篮训练技巧
• 2、在三双遍地走的时代,威少、哈登依然与众不同,他们两人谁更强?_百度...
• 3、篮球的投球技巧和方法

1、篮球投篮训练技巧

1、练习方法：原地投篮练习： （1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。（2）不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。（3）正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。

2、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

3、投篮的训练方法与技巧如下：首先，最好选择标准的姿势。左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。规律的练习。多练习，肌肉就会记忆投篮的感觉。投篮时姿势要完全伸展开，要有followthrow的动作。

4、投篮动作有以下几个技术环节：持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。在比赛中，影响投篮命中率的因素很多，例如：体能状况、投篮技术、投篮时机、心理素质等，都在一定程度上影响投篮命中率。

5、直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

6、投篮投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。

2、在三双遍地走的时代,威少、哈登依然与众不同,他们两人谁更强?_百度...

1、在得到4分后，威少的常规赛历史总得分来到24817分，超越尤因，上升至NBA历史第25位，哈登的排名高于威少，所以哈登更强。

2、毫无疑问是我的偶像哈登，哈登生于1989年8月26日，身高1米96，2009年首轮第三顺位进入NBA，生涯先后效力于雷霆队、火箭队、篮网队、76人队。

3、在本赛季的场均触球次数方面，威少场均触球100.9次，哈登99次，他们高居前两位，第三位的洛瑞只有94次与他们差距巨大。

4、詹姆斯-哈登的使用率要比威少低很多，而效率要高很多，按照我一以贯之的篮球理念，我觉得当下的哈登要更好一点点。

5、在哈登与威少成为对手之后，常规赛和季后赛总共交手了27次，其中常规赛是20场的交锋，季后赛两人交手过7次。

6、全场比赛哈登贡献60分10篮板11助攻带队取胜，NBA 历史 上独一份的60+三双。

3、篮球的投球技巧和方法

双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。

篮球投篮技巧： 瞄篮点：瞄篮点是指投篮时眼睛注视的一个点，眼睛应该注视篮圈的前沿部分。 持球姿势：手指自然分开，手指触球，掌心空出不触球托球的后下部，手腕后屈成90°。

单手投篮 单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。以右手投篮为例。

单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。