篮球投篮起跳怎么发力,投篮起跳好还是不是起跳好

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• 1、篮球跳投如何训练比较好?
• 2、怎么练习篮球跳投?
• 3、...怎么能学会跳投?我投球的时候总是跳起来快要落地的时候,球才能出手...

1、篮球跳投如何训练比较好?

1、徒手练习跳投，先徒手模仿练习，做好原地跳投的准备动作，然后两脚迅速蹬地起跳，做出举球跳投出手的动作，在做动作的时候，应该尽量维持动作定型。

2、重复是关键。只有足够的练习，并充分了解自己的身体情况、能力和动作定型，那就知道能投什么样的球，就会尝试只投这样的球。好的投手对投球有好的感觉——这就是自信。注意力 跳投时有许多干扰。

3、把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

4、篮球跳投的训练方法 在跳投的时候，出力是讲究技巧的。　跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。

2、怎么练习篮球跳投?

1、徒手练习跳投，先徒手模仿练习，做好原地跳投的准备动作，然后两脚迅速蹬地起跳，做出举球跳投出手的动作，在做动作的时候，应该尽量维持动作定型。

2、跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。

3、投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。

3、...怎么能学会跳投?我投球的时候总是跳起来快要落地的时候,球才能出手...

跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。

投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。

原地跳起投篮 蹬地垂直向上跳，双手举球至肩上；伸臂压腕指拨球，动作协调保平衡。运球急停跳投 运接球后降重心，持球屈膝起跳快；急停起跳衔接好，保持平衡出手高。

力量运用，三分球手臂力量不是最重要的，在投球时有一个自下而上的“举”球的过程，这是一个调整身体发力的一种方式，使得腿部，腰部，腕部的力量贯通在一起。所以常常发现一个很单薄的人也能投出很漂亮的三分。