投篮怎么用护球手发力,投篮怎么用护球手发力呢

本文目录一览：

• 1、投篮时手和肘怎样发力
• 2、投篮时左手护球手要随着右手一起出去吗?
• 3、篮球投篮是哪几个手指发力?
• 4、打篮球时如何正确的放护球手?

1、投篮时手和肘怎样发力

1、跳投：在空中最高点出手，胳膊轴弯曲90度，手腕弯曲90度，左手贴在右手旁边护球，把球举过头顶。投篮时腰腹部用力，脚不由得向前蹬，左手放开后右手投出，大拇指和小拇指保持接近“一”无名指靠近小拇指。

2、库里投篮时采用的是侧腕持球与举球，在接近上肢发力点时由侧腕转为正腕从侧腕持球取球到接近台球点位置。

3、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

4、投篮手练好之后，加上辅助手引球至出手点，顶肘、压腕，柔和出手。出手后保持手指手腕力度和手型，在空中停顿一下，加强出手的肌肉记忆。

5、所以可以适当讲胳膊肘向上抬。出手时候要记住“顶肘压腕”，胳膊肘顶上劲，手腕下压。四指发力（你应该知道是哪四个），用食指掌控方向，如果是初学者，可以用食指和中指掌握方向，二指的缝隙应该指向篮筐。

6、第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

2、投篮时左手护球手要随着右手一起出去吗?

用，如果你是右手投篮，左手是帮助你稳定和保护投篮的，你右手投篮手会对直篮筐左手自然也对直了。你要是经常打球的话，应该会成为自然的习惯。

左手是辅助的 也就是说左手不能发力在球上，球是靠右手投出去的，左手最好保持原样，即使是随球出去的话也应该是由于惯性，投篮永远是单手发力。出手点越高越好，科比，麦蒂的出手点都是很高的，几乎是直臂出手。

不用，因为投球时左手的作用：一个是保护球，在有人干扰时你能把球拉回来，第二个就是矫正你投球的方向，等你准备投球时，最后发力的是右手，首先是小臂，再是手腕，最后手指发力加一点旋转，这才是正确的投球。

正确来说：应该是右手发力投篮，左手只是辅助作用。（用左手投篮的人正好相反）篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。

正确来说：应该是右手发力投篮，左手只是辅助作用。（用左手投篮的人正好相反） 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。

可以 ， 看你的习惯 ， 跟这个没太大关系 ， 投完蓝左手 要伸平 让球方向确定 。

3、篮球投篮是哪几个手指发力?

用投篮手的食指、中指、无名指三个指头发力。

不同的人有不同的投篮方式。一般情况下投篮常用到十个手指头。大拇指、食指、中指、无名指和小拇指。拨球是主要靠食指和中指发力。动作方法如下：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。

4、打篮球时如何正确的放护球手?

我们在平时的时候可以通过低运球网球抛接训练，去模拟护球手发动进攻的感觉。我们可以找人两两一组，互相练习，让进攻方的人单手持球，用护球手去阻止防守人的抢断。然后进行多次反复练习即可。

目的是控制球的平衡，球出手的瞬间左手是不接触球的。左手太向上，则会出现你说的情况，干扰到球的最后出手；左手太向下，就没有起到保持球平衡的目的，所以，赶快纠正辅助手（左手）错误的动作再完成投篮吧。

身体成半蹲状态（也就是放低重心），左手与胸部齐平，肘部内角为100度左右，因为是左手护球，右手运球，所以要左脚在前，右脚在后。

购买篮球时，可以通过几个简单的运球方式，试试篮球的硬度，如果 如何打好篮球 运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。

在篮球比赛中，要找到正确的防守，这样才会更加好的防守。