跳投怎么提高投篮弧度,跳投怎么才能跳得高

本文目录一览：

• 1、如何提高投篮弧度?
• 2、怎么样才能提高我的投篮弧度?
• 3、打篮球怎样转身跳投
• 4、谁能教我怎么提高投篮的弧度啊

1、如何提高投篮弧度?

固定投篮姿势。想提高投篮的弧度，应该有比较标准而稳定的投篮姿势，一般正常的是三个直角，即手腕处一个直角；小臂处一个直角；腋窝下一个直角。这是比较标准的投篮姿势，把握好了，就能稳定住投篮姿势，提高命中率了。

投球离手后，手臂要自然随球送出，脚跟提起。 双手胸前投篮 双手胸前投篮是双手投篮中最基本的动作方法，适用于力量较小的队员及中远距离投篮。 动作要点：两肘自然下垂，用力均匀，手腕外翻手指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。

每天做俯卧撑，30个左右即可。开始做不动可以慢慢来，每次做到尽力为止即可。若能坚持，半个月后力量就会有明显提升。 俯卧撑对手部力量和整个上半身，包括腰腹力量都很有帮助的。运球练习：拿个篮球，原地运球。

要纠正投篮弧度太低和篮球砸篮球框内沿和外沿的错误动作，你可以按照以下步骤进行： 调整投篮姿势：投篮时，应该用手指和手腕的力量将球投出，而不是手臂发力。同时，投篮手臂应该与地面垂直，而非水平。

尽量形成90度。也不要勉强，不一定一定要90度。角手腕投球时要多活动！就是尽量向上投（不过会影响投篮距离！）手肘也要配合。

2、怎么样才能提高我的投篮弧度?

1、调高投篮弧度的方法：第一：下压手腕发力可以试试稍微缓和一些，把手臂和地面的夹角只要升高一点点，80度适合躲着那种大高个突然逼上来的封盖才用的角度，平常不要追求那么高的弧度，大概45-60度就可以了。

2、固定投篮姿势。想提高投篮的弧度，应该有比较标准而稳定的投篮姿势，一般正常的是三个直角，即手腕处一个直角；小臂处一个直角；腋窝下一个直角。这是比较标准的投篮姿势，把握好了，就能稳定住投篮姿势，提高命中率了。

3、除了下肢发力以外，还有一点很重要，就是手腕要学会用力，球出手的一瞬间，你可以用手腕感觉球的弧度，学会用手腕去调整，当然，这个要多加练习，寻找那种感觉。具体怎么样，得你自己去摸索了。

4、关于纠正投篮弧度太低的方法如下：固定投篮姿势。想提高投篮的弧度，应该有比较标准而稳定的投篮姿势，一般正常的是三个直角，即手腕处一个直角；小臂处一个直角；腋窝下一个直角。

3、打篮球怎样转身跳投

1、稳定重心 稳定重心，转身跳投时才容易发力，也不易歪倒。所以，转身前，一定要把重心压低，转身时，一定要让身子稍向后倾斜。

2、基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。

3、转身跳投关键一是腰腹力量二是出手姿势。。点要高三是转身方向。。

4、谁能教我怎么提高投篮的弧度啊

1、调高投篮弧度的方法：第一：下压手腕发力可以试试稍微缓和一些，把手臂和地面的夹角只要升高一点点，80度适合躲着那种大高个突然逼上来的封盖才用的角度，平常不要追求那么高的弧度，大概45-60度就可以了。

2、固定投篮姿势。想提高投篮的弧度，应该有比较标准而稳定的投篮姿势，一般正常的是三个直角，即手腕处一个直角；小臂处一个直角；腋窝下一个直角。这是比较标准的投篮姿势，把握好了，就能稳定住投篮姿势，提高命中率了。

3、运球练习：拿个篮球，原地运球。先上下运，过段时间后感觉能控制了，可以单手左右运；再过段时间单手（右手）左右运球可以控制了，再可以考虑练习下左右手交替运球，这个可以提升配合晃人技巧。