哈登投篮姿势教学技巧,哈登投篮姿势教学技巧视频

本文目录一览：

• 1、原地投篮的正确姿势是什么样?
• 2、《热血街篮》哈登后撤步三分操作方法球员位置选择方法
• 3、投篮的正确姿势和手型

1、原地投篮的正确姿势是什么样?

原地单手肩上投篮以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。

投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。

原地空手动作：先做空手的投篮动作练习，当然要了解动作要领；这里重点有四，五指自然张开、食指用力最多、手腕压下快速、投完篮手掌心是平坦。

．原地跳起单手肩上投篮 动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。

动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。原地投篮的教学步骤首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。

一）技术动作 投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

2、《热血街篮》哈登后撤步三分操作方法球员位置选择方法

前者PG球员自然要偏重携带突破相关的主动技能，靠技术能力拉开空位投篮得分，因此突破后撤、后仰投篮这种是必备的；而后者偏向组织进攻玩法，强调带动队友节奏，找到最恰当时机将球传给队友并做掩护工作。

有这么多的能力，防守球员处于任何一个位置，也无法猜出哈登的下一步动作。所以，即使哈登的三分速度很慢，你也不能防着他。

利拉德曾凭借后撤步三分在乔治面前完成过绝杀，乔治的防守能力不用多说，利拉德是真的强。本赛季，他的三分球依旧强劲（场均1次），其中很多都是后撤步三分。

【装备策略】中锋是一个最接近篮框的球员位置，在进攻和防守端都有着极为重要的职责。在进攻端中锋可以用自身篮下技术绕开防守者檫板得分，用身体顶开防守者飞身暴扣，或是接住后卫的助攻进行空中接力。

每个位置的球员都有着独一无二的能力和技能：从假动作，突破后撤等运球技术，到大风车扣篮等得分技巧，每个位置的球员都在3V3的街篮中有着无可取代的特色。

作为控卫，你尽量多传球，如果想得分的话，先投二分球，不要开始就投三分。投篮方法就是按d…技巧得靠自己感觉。找空位才是王道。中投就是你让你的球员流畅的把球投出去就好。就是凭感觉，感觉多练习就好。

3、投篮的正确姿势和手型

双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。

☆针对肘关节外展错误，可让学生以投篮的手臂侧靠墙，徒手做投篮模仿动作。

投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以保证眼前视线不被阻挡。

曲膝盖 篮球投篮时的正确手势是曲膝盖。这个手势的作用是让力量从脚底传到膝盖，然后通过屈曲膝盖将力量传递到目标，最后通过手臂和手的协调将球投出。这个手势的目的是为了让球员们能够准确、稳定地投球，从而提高得分效率。