姚明篮球投篮训练视频,姚明投篮热区

本文目录一览：

• 1、姚明刻苦训练的资料
• 2、篮球过人教学
• 3、姚明打篮球有什么技巧
• 4、姚明篮球生涯的故事

1、姚明刻苦训练的资料

两年后，1996年姚明16岁，上海东方篮球俱乐部正式成立，这一年姚明随上海队参加耐克训练营，世界为之轰动，耐克前任中国市场主管特里？德思惊呼：“这个孩子将是中国篮球的未来。

在此之后，姚明逐渐成为了NBA的全明星级别的中锋球员。姚明会主动加大自己的训练量。在平时不打球的时候， NBA的球员都会在训练馆训练。每当训练之后，姚明会主动找到自己的助理教练，同时也会选择主动加大自己的训练量。

姚明的努力也获得了丰厚的回报。姚明是一个非常谦逊的球星，即便自己在球队上有绝对地位，姚明在训练的时候也绝对不会偷懒。正是因为姚明在训练上非常刻苦认真，姚明也给身边的队友做出了正确的典范作用。

姚明是中国体育历史上国际影响力最大的运动员之一，但他不是从天而降的英雄。他是靠着自己的努力、智慧、坚韧的职业体育精神，一步一步走到了今天。

年姚明入选了蒋兴权执教的国家队，并且参加了当年的日本亚锦赛，与队友一起拿到了冠军。有了这样一些底气之后，姚明便开始计划追求叶莉。

2、篮球过人教学

交叉步突破过人 由基本姿势开始，突破时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向左侧前方跨出，同时左手运球，接着右脚蹬地上步超越对手。注意：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。

单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。

运球过人的基本动作包括：穿腿过人、背穿过人和护球背身过人。穿腿过人是指运球手将球穿过自己的腿，背穿过人是指运球手将球从背后穿过自己的身体，护球背身过人是指运球手背向防守球员突破并保护好球。

篮球技巧过人24招教学如下：胯下运球。运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出（或左脚向右上方迈出），对方的重心势必向那个方向移动。

第一种：突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。

3、姚明打篮球有什么技巧

手脚协调配合：打篮球，手脚的协调性是很重要的，尤其是在运球，更需要手脚协调，所以，要经常练习。打篮球突破技巧 在打篮球时，想要突破过人，就要掌握一定技巧，不然，被对方识破，可能还会断掉你的球。

篮板球要去拼、去抓，但姚明主动硬抢的时候不多，更多是去摘、去拿，有二龙戏珠之腾跃感，有时是左右开弓、将篮板拨给或挑给队友，有时则是左右逢源、站住位置掩护队友抢篮板。接近两位数的篮板，已经难能可贵。

双脚面对篮筐，右脚稍微靠前，身体侧向前，这样的话能保证出手时手时直线出去的；身体半蹲，小腿发力，经身体最后到手腕；右手托住球，左手扶着。投篮时，双臂向前推，最后一点很关键，就是压手腕。

最强nba姚明勾手上篮的方法，姚明在油漆区接球后，遇到对方的包夹，然后一个背靠防守球员过后，把手臂打直，用手指头轻轻的挑篮球，就能勾手上篮了。

跳投和转身跳投 姚明拥有十分出色的投篮天赋，拥有柔和的手感和不俗的跳投命中率。看到姚明在距离篮筐6码左右的位置跳投，就知道进了。身高226cm的姚明，还可以转身跳投，这根本难以防守。

首先是身高，其次是其在此基础上的运动能力，大姚自己采访的时候也说过，他作为一个两米20的运动员，3200米可以跑进13分16秒，再次就是其高超的情商和球商，练就的多项顶级技术。

4、姚明篮球生涯的故事

姚明小时候并不喜欢篮球，姚父母也没有强迫孩子走上篮球道路。

刚到少体校时的姚明，除了身高，没别的优势。但他有一个很大的优点：认真。凭着这点，他的天赋一点点得到开拓，很快从普通班跳到重点班再到尖子班。

年，中国男篮奔赴美国达拉斯拉练，当地华人为了表示对中国男篮的支持，每天会做好早点送到男篮驻扎的酒店。为了队员们能够吃得更习惯，球队还随身带去了从国内买的小包装的榨菜。

年17岁的姚明入选了中国男篮国家青年队，并且帮助球队获得亚洲青年男子篮球锦标赛冠军。1999年姚明首次入选国家队，并且作为球队的替补中锋和王治郅、巴特尔一起参加了1999年的福冈亚锦赛。

关于姚明的励志故事 姚明在9年NBA职业生涯中赚了多少钱，现在的说法不一而同，但是用俗一点的说法，应该是够几辈子花的了。但尽管如此富足，姚明却是一个节俭的典范。

获得了当时的第十名，在2003年，姚明率领中国男篮拿到了亚锦赛的冠军，2010年五月的时候，他就入选了男篮集训的名单，他完成了他职业生涯当中的最后一场比赛。