可能是投多了手腕劳损了。也可能是姿势不正确伤害到手腕了,不用刻意的模仿别人的投篮姿势,科比曾经也说过怎么舒服怎么投。
投球时压腕如果太用力,次数多了之后就会疼,不过这很正常的,手腕放松休息一下。这种手腕疼痛酸麻、无力肿胀的症状在医学上叫做“腕道症候”。
投篮主要是靠上肢发力,压手腕只要是增加球的回旋,这样容易进球,回旋2-3圈正好,这样其实手腕不用力,天天打篮球也不会出现手腕疼。
我也是这样,而且因为肘部痛疼导致投篮不准,估计是因为肘部力量不足,建议最近恢复以后,练习俯卧撑,多锻炼这一部分力量。希望可以帮到你。
肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后,产生明显的肌肉酸痛和不适。
韧带受损,或神经受损、或是关节膜损伤。大多是后者。
投篮主要是靠上肢发力,压手腕只要是增加球的回旋,这样容易进球,回旋2-3圈正好,这样其实手腕不用力,天天打篮球也不会出现手腕疼。
投篮主要是靠上肢发力,压手腕只要是增加球的回旋,这样容易进球,回旋2-3圈正好,这样其实手腕不用力,天天打篮球也不会出现手腕疼。
我左脚踝骨还有右手大拇指有过这样经历,都是疼痛了几个月不见好,喷云南白药,或者什么海马牌追风膏,用了好几个月,每天用,用的时候感觉皮肤都痛,似乎有感觉,但其实在伤好后没有任何效果。
双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。
一种是坐骨神精出现问题,需要注意多休息就可以,如果不是斥骨的那种,要不就得去医院看看,第二种就是一直保持不正确的姿势,造成肌肉的酸痛,这种就去小医院买点散痛片就可以了,大医院就让你破费了。
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