投篮总是跨一步再投怎么办,投篮总是投不准怎么办

本文目录一览：

• 1、我投篮那球老是转了一圈又出来,怎么办啊?
• 2、我投篮的时候总是习惯往前迈一步,结果就走步了,怎么能改掉这个毛病啊...
• 3、抢着球后双脚着地右脚先跨一步后左脚离地在投篮是走步吗?

1、我投篮那球老是转了一圈又出来,怎么办啊?

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

投篮姿势严重错误。一手托球，手腕用力，上推。

是老是么，你有很好的手型，但是出手后的角度不对，可以说你的投篮技术不错，因为你说老是刷一圈。把弧度上去点，手腕在用点力。

容易形成肌肉记忆。这也是小个儿肩上投篮的标准姿势，建议看看纳什的投篮动作。弧线要高，投篮的时候有意识的往高投，而不是往前投。练习的时候，可以着重练一下罚篮，距离是固定的，力量就比较好掌握了。

2、我投篮的时候总是习惯往前迈一步,结果就走步了,怎么能改掉这个毛病啊...

1、背身单打后撤步之后还可以向前走一步吗 只要你没停球就可以往前走一步。但如果你停球了，就必须做投篮动作或者传球。

2、可以选择健身房做恢复训练，或者负重练习。可以适量食用些蛋白质（推荐大豆蛋白）或者氨基酸，这些药店都有卖。

3、常会发生走步的情况一般是在运球突破的一瞬间和三步上篮时的步伐调整的时候，其它情况是很难被吹走步的，要吹也是翻腕。 所以要注意的就是两种情况。

3、抢着球后双脚着地右脚先跨一步后左脚离地在投篮是走步吗?

不算走步。重点不在是否双脚同时落地，在于你脚落地后的脚步动作。脚落地后可以以任意一脚为轴（这只脚称为轴心脚，轴心脚不得发生位移），另一只脚可以做跨步等动作。

你这个有走步嫌疑！接球后是要先运球才能移动的。分情况看。当你站稳后，可以选择一只脚为中轴脚，另一只就可以在中轴脚不动的情况下移动，你走一步时，若走的是中轴脚，那直接吹走步。

接到球后，双脚已经着地，然后一脚向前跨一步，另一只合上，再跳投。如你描述的那样，你已经走步了，关键就是接到球“后”这个字。如果你在接球的同时做这个动作的话那就是好球了，一个很标准的投篮动作，不走步。

接到球后，双脚已经着地，然后一脚向前跨一步，另一只合上，再跳投。关键就是接到球“后”这个字。如果在接球的同时做这个动作的话那就是好球了，一个很标准的投篮动作，不走步。

所以在持球状态下，中枢脚移动了，那么想要不走步就只能在中枢脚移动时起跳，在两脚落地前出手投篮了。不是说两脚同时触地算一步，而是两脚交替各触一次地就算一步，单脚跳两次也算一步。三步上篮基本上可以你这样理解。

一般情况下接到球的后几步是不会吹走步违例的，除非你走的步数太多。篮球规则中走步是：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。