三八推投篮姿势教学命中率,三八推和标准投球

本文目录一览：

• 1、篮球三八推犯规吗?如何运球
• 2、三八式投篮如何学?如何练?
• 3、为什么女的投篮习惯用三八式呢?

1、篮球三八推犯规吗?如何运球

不算犯规，篮球比赛对投篮姿势没有要求，当年马里昂就用的三八投篮姿势。

三不沾：你投出的球没有碰到篮板/篮筐/篮网就叫三不沾。三八式：又叫三八推，女生用的较多，不会篮球的都是这种姿势。就是双手握住球，食指与拇成两个立着的八字，五指张开，投篮时将球推出去，这就是三八推。

秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。

2、三八式投篮如何学?如何练?

1、三八式投篮，关键在于双手用力的平衡。在练之前，自己先拿球去打打墙壁，最好在墙上画个圈，然后用三八式打圈，把方向掌握好了，然后开始练。

2、就是双手握住球，食指与拇成两个立着的八字，五指张开，投篮时将球推出去，这就是三八推 。

3、正确的投篮方式：单一只右手持球，掌心处于篮球的中心下方，也就是篮球投出去的力，都是右手来的，投篮的时候，右手手腕发力，左手起到辅助篮球离手时的方向的作用。

4、初级训练中，必须要把动作质量放在第一位，每次量要少。一招就是一招，一剑就是一剑，不要怕麻烦。投篮技术就像绣花，是个非常精细的技术，需要细细体会其中的细节。

5、每个人第一次学习投篮球时，都会觉得有些吃力，习惯了一个动作便不再困难。投篮动作有很多。三八式和标准动作，三八式适合女生，那我们来说说标准动作如何让篮球加转。

6、投篮需要拨指和扣腕两大部分，扣腕的力量慢慢练，拨指注意主要是食指和中指。我推荐你现在投篮时在刚跳起或刚挑起上升途中投出，这样能借很多力，容易用单手投好。干拔可以在罚球线上开始练，慢慢推进远三分线。

3、为什么女的投篮习惯用三八式呢?

1、三八式投篮又叫三八推，女生用的较多，没腕力和抓不住球的都是这种姿势。就是双手握住球，食指与拇成两个立着的八字，五指张开，投篮时将球推出去，这就是三八推 。

2、三八式：又叫三八推，女生用的较多，不会篮球的都是这种姿势。

3、三八式：又叫三八推，女生用的较多，不会篮球的都是这种姿势。就是双手握住球，食指与拇成两个立着的八字，五指张开，投篮时将球推出去，这就是三八推.三八式投篮，关键在于双手用力的平衡。

4、投篮用浅屈膝就可以了，下肢要为投篮提供稳定的基础力源。上肢力量的分配中，手指和手腕力量是主力源，肘肩力量应该尽量要小。其主要为支撑作用，提供力量衔接的指点，动力定型的枢纽。中投中，手指和手腕的力量，已经足够了。

5、你说的应该是投篮的时候，用双手投球吧，类似女孩子投篮，俗称三八推。这是不犯规的，篮球场上竞技，比的是投篮准确率、和运动技巧，投篮方式属于个人的技巧，没有犯规，只有好看不好看。