投篮辅助手发力严重怎么办,投篮时辅助手发力怎么办

本文目录一览：

• 1、投篮易犯的错误及纠正方法
• 2、为什么我投篮的时候,扶球的那个手总是用力?
• 3、投篮老是爱双手同时使力怎么办呀!
• 4、投篮时怎么除去辅助手的影响

1、投篮易犯的错误及纠正方法

纠正方法：练习枢轴重心的一种简单方法是在球场上运球时小跳步急停，跳停之后请使用两个枢轴将360度旋转回到起点。然后，继续在球场上运球。

投篮技术动作中持球易犯错误有哪些如下：投篮动作是从投篮准备姿势开始，用下肢蹬地发力，腰腹向上伸展，手臂向前上方伸直，手腕前屈或翻转，手指拨球，全身协调用力将球投出。

纠正方法：原地提腿练习，强化屈膝上抬的动作概念；利用小篮球架，体验一大二小三起跳摸篮圈的动作，感受起跳有力的作用；在地上画两步的脚印，并口头提示“第二步要小”，直观体验步幅的大小。

反复练习：只有通过反复的练习，才能形成正确的投篮动作和肌肉记忆，从而避免篮球砸到篮球框内沿或外沿的错误动作。

2、为什么我投篮的时候,扶球的那个手总是用力?

1、一：你扶球的手的肩关节没有拉开，那样就会导致手无法举高（高于投球手）。二：投球时不会借力，导致感觉不够力投球，因此不自觉的要借用扶球手的力去投球。

2、左手投篮的好处是对手不太容易防住你。因为大多数人都习惯右手，对左手投篮的人不适应。如何用左手投篮 左手扶球手的位置，是在球的偏上部位并且偏前，而不是在侧面。

3、你的问题是拿球姿势不对，把球举到头的右前上方距离头顶大概一拳的位置，五指分开用力不要用手掌持球，用指肚触球，手心是空的。弧度不够是因为你向上的力不够，向上顶肘，向下压腕。

4、球员起跳时，要利用腰腹之间的核心力量，带动手和手腕向外翻，同时让食指成为主要发力点，用力，把球投稳。射击是最基础的。如果没有投篮能力，就无法对对手造成得分威胁。

5、投篮姿势不对，投球手抬高与肩同高，副手扶球，成一个直角三角形。。

6、因为我们两只手在一起用力的时候，就会出现两个来自不同方向的力去进行投篮，这样就会使我们投出去的球不能够保持稳定的直线，从而导致我们的投篮命中率降低。

3、投篮老是爱双手同时使力怎么办呀!

1、一般用托住球的那只手的食指中指和无名指向下勾，给求一个向回来方向的旋转大拇指和小拇指做固定篮球的作用。然后是另一只手，辅助投篮一瞬间球运行的轨迹。

2、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。

3、这是一种很好的办法。还告诉大家一种很有用的办法：每天在身体训练时，尽量使自己的双臂举杠铃到极限，双手酸痛的感觉，然后再去投篮，如此一月，命中率可猛增，或者可以双手吊沙袋投篮进行训练。

4、投篮时怎么除去辅助手的影响

1、这就需要在右手发力出手时候，辅助手适时的离开球了，至于时机需要自己多练习才能找到，然后多练习让肌肉记住。。

2、投篮常见问题一，投篮时辅助手参与发力。好多篮球朋友投篮的时候，辅助手都会不自觉地跟着发力。

3、侧面扶住球 ，多看科比。麦蒂 和乔丹 以及雷阿伦的姿势 。

4、做这两个投篮动作时，一般刚开始都有这种现象发生，改正方法是 有意识地加强左手发力，力争双手均衡发力。

5、也就是说，或许你可以压根就不用撤去辅助手，举着就好，有时候我投篮就是投完习惯甩开左手（辅助手），然后就老被教练骂，讲我投篮跟开花一样。

6、第一个细节、脚步的准备。当我们在投篮之前的脚步准备都必须具备极强的脚步调整能力。