双手胸前投篮姿势教学反思,双手胸前投篮试讲稿

本文目录一览：

• 1、女生篮球投篮技巧和方法
• 2、幼儿篮球教案
• 3、幼儿园小班《投球》教案
• 4、《快乐小投手》大班健康活动教案
• 5、试述原地单手肩上投篮或双手胸前投篮的动作方法、易范错误及纠正方法...

1、女生篮球投篮技巧和方法

单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

准备：女乔丹在投篮前会做好充分的准备，包括站稳脚步、握好球、调整呼吸等。姿势：女乔丹的投篮姿势非常标准，她会将球放在掌心中，手指分开，手臂自然垂直于身体。出手时，她会将手臂向前伸展，同时腰部和腿部也会做出相应的动作。

女生打篮球的投篮技巧 运球 因为身高没有优势，所以熟练的运球就尤为重要，女生可以不会转身，不会胯下，不会背后运球，但假动作过人这项技术一定要掌握，所以双手对球的控制要娴熟，不要让运球成为一只手的运动。

女生投篮的技巧如下：近距离投篮。女生的手臂力量比较小，所以，不适合远距离投篮。投篮时，选对位置，抛出球，并尽量让球的抛物线弧度增高。还要注意的是，手腕充分后仰，并控制好前臂的前伸幅度和速度。远距离投篮。要是女生平时有锻炼，体力好，手臂力量也比较足，可以尝试远距离投篮。

2、幼儿篮球教案

我院是一个以篮球为主的体育特色幼儿园，作为一名专职体育老师，篮球课程计划的制定和幼儿技能的目标达成要求是我责无旁贷的责任。

幼儿篮球教案 篇1 活动目标 通过幼儿对篮球的应用创新，教师及伙伴的肯定等方式，使幼儿体验成功的乐趣，激发自主探索精神。 通过创新玩法及合作游戏，培养幼儿勇于挑战自我，不断提升自我，及团队合作精神。 通过与小篮球有关的一系列活动，提升幼儿身体的协调性及灵敏度等身体素质。 学习游戏的玩法及规则。

《趣味篮球》幼儿园教案1 活动目标 能在原地拍球，带球走，绕障拍球中锻炼手眼协调能力，发展敏捷性、协调性、灵巧性。

3、幼儿园小班《投球》教案

1、教师将两个球篮并列放在场地的中间，教师在离球篮两米左右的地方画两条横线，请全体幼儿站在横线后面，发给每个幼儿一个球，告诉他们把球投进篮筐。教师每次请两个孩子投球，投准了，大家拍手鼓掌；没投准，继续投，直到投进为止。全体幼儿投完后，教师再将球分给孩子们，每人拿一个球继续投。

2、活动过程 教师将两个球篮并列放在场地的中间，教师在离球篮2米左右的地方各画一条横线，请全体幼儿站在横线后面，发给每个幼儿一个球，告诉他们把球投进洞里。教师每次请两个孩子投球，投准了，大家拍手鼓掌；没投准，继续投，直到投进为止。

3、我们来学一学刚才演示的几种方法吧 幼儿分散练习正面投、背后头、蹲投的方法等，教师巡视指导。 放松动作 在老师的带领下，幼儿用球在手臂及身体各个部位滚来滚去放松身体，同时小姐活动情况，并鼓励积极参与投球游戏的幼儿。

4、为了让孩子们感受到节日的欢乐，我们精心策划了一场别开生面的投球游戏小班活动！在这次活动中，我们特别为3/5岁的孩子们打造了一个充满乐趣的投球场地，让他们尽情地玩耍和投掷小球。丰厚奖品我们准备了丰厚的奖品，包括可爱的小玩具、美味的糖果和精美的贴纸等。

5、小班体育游戏教案球3 打篮球 体育活动设计 班级：中一班 人数：37日期：20xx年12月31日 活动目的 让幼儿用身体控制球，发展幼儿的协调能力。 增强幼儿对球的兴趣。 帮助幼儿协调一致的进行运球、投球。 活动准备 比幼儿的数量多一的球。 活动过程 准备运动 请小朋友们先跟老师做做运动吧。

4、《快乐小投手》大班健康活动教案

大班健康活动教案 篇1 活动目标：学习单手掷物的基本动作，知道有秩序地轮流游戏。通过手眼协调的投掷物体、s型绕障碍跑，发展动作的协调性。在游戏活动中，激发幼儿的投掷兴趣和不怕困难的精神。活动准备：经验准备：幼儿有投掷的动作、知识经验。

大班健康教案 篇1 活动目标： 能四肢协调的模仿一系列慢动作。 培养身体的控制能力。 积极参与游戏，体验游戏的乐趣。 活动准备 男生女生标签贴 椅子、平衡木、跨栏、垫子 热身音乐、节奏音乐 活动过程： （一）导入部分，热身运动，跑步。

幼儿园大班健康教案 篇1 活动目标： 乐意参与环保小卫士的游戏活动，积极与同伴配合。 发展爬、跳、平衡的技能。 培养幼儿敏锐的观察能力。 了解多运动对身体有好处。 帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。 活动准备： 沙包、多块积木、平衡木等散放在活动场地上。

大班健康教案 篇1 活动目标 了解人的喜、怒、哀、愁等基本情绪。 初步学会用正确的方式排解不开心的情绪。 培养开朗的性格和乐观的情绪。 活动准备 半圆型座位，轻音乐，相关课件，爱心包、手鼓各一，大表情卡一套（喜、怒、哀、愁），心形颜色卡及小表情卡人手一套。

大班健康教案 篇4 活动目标 知道在日常生活中经常保持愉快的心情有益身体健康。 懂得与小朋友分享玩具等物品，并体会其中的快乐。 学习使用“情绪温度计”记录自己当天的心情。 学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。 让幼儿知道愉快有益于身体健康。

介绍开心枕。 传递开心，让每个幼儿和“开心枕”抱一抱，亲一亲。 说一说抱着“开心枕”有什么感觉？ 把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。 小百科：高兴，汉语词语，形容词，动词，通常用来表达人的情绪，令人感到快乐的，愉快的，是内心的一种表达。

5、试述原地单手肩上投篮或双手胸前投篮的动作方法、易范错误及纠正方法...

1、随球动作 当球离开手指后，投篮手应顺势向下摆动，以保持身体平衡。同时，眼睛应注视着篮筐，准备判断球的命中情况。篮球原地单手肩上投篮的练习方法 固定姿势练习 初学者可以先进行固定姿势的练习，站在一个固定的位置上，反复进行单手肩上投篮的动作，以熟悉正确的动作要领。

2、膝关节自然弯曲 膝关节自然弯曲，投篮手的同侧膝关节和髋关节处于同一直线上且正对篮筐中心方向。注意膝关节不要内扣或外展。在原地单手肩上投篮技术动作中，双腿膝关节自然弯曲可以降低投篮者的身体重心，使身体更好地保持平衡状态，为完成投篮的发力动作做好充分准备和提供充足的力量。

3、两脚保持适当间距，膝盖微屈，重心均匀分布在脚掌上。当发力时，右腿蹬地，右臂自然抬起，肘关节随之伸直，手腕前倾，食指和中指发力，以指尖的柔和触感将球送出，同时身体随之向上伸展，脚跟微抬。