美式篮球投篮训练游戏目标,美国投篮教学

本文目录一览：

• 1、小班篮球教案
• 2、篮球单手肩上投篮教案
• 3、美国篮球教练教你如何运球投篮,打好基础才能练好篮球
• 4、美式篮球运球练习法

1、小班篮球教案

小班的篮球体育游戏教案 篇1 活动目标： 通过学习拍球的基本方法，感受拍球比赛的快乐。 学会通过体育活动调控自己的情绪，培养自信、自强的心理。 帮助学生树立安全意识，养成守纪律、听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。 活动准备： 篮球、场地 活动过程： 教师引导幼儿做热身运动。

学习原地双手胸前投篮、原地跳投的投篮方法，提高投篮的准确性与命中率，发展手眼协调能力。培养自由探索、勇于创新的精神和团结合作的意识，体验与同伴合作游戏的乐趣。通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。乐意参与游戏，体验游戏的乐趣。【活动准备】小篮球人手1个。

小班体育教案 篇1 活动目标： 通过学习拍球的基本方法，感受拍球比赛的快乐。 学会通过体育活动调控自己的情绪，培养自信、自强的心理。 帮助学生树立安全意识，养成守纪律、听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。 活动准备： 篮球、场地 活动过程： 教师引导幼儿做热身运动。

幼儿园小班玩球教案 篇1 活动目标： 在游戏中体验与同伴玩球的快乐。 能瞄准并向目标投球，发展协调能力。 学习玩球、投球的方法，探索球的不同玩法。 能根据指令做相应的动作。 培养机智、勇敢、灵活及遵守纪律的优良品德和活泼开朗的性格。 活动重难点： 在游戏中体验与同伴玩球的快乐。

投球活动教案活动设计 活动目标 练习将球投进洞时，锻炼幼儿的手眼协调能力.能积极参加游戏活动.活动准备 每人一个小球。球篮两个。活动重难点 练习将球投进洞。

2、篮球单手肩上投篮教案

单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。持球姿势：以可手投篮为例。

学习单手肩上投篮 动作要领：身体成基本姿势站立，以右手投篮为例，右手持球于肩上，曲肘，上臂与地面接近平行，小臂与上基本垂直，左手扶球的左侧。两脚前后或左右开立，两腿稍微弯曲，重心落在两脚之间。

本课教学内容是篮球运动中的单手肩上投篮。

固定姿势练习 初学者可以先进行固定姿势的练习，站在一个固定的位置上，反复进行单手肩上投篮的动作，以熟悉正确的动作要领。分解动作练习 可以将投篮动作分解为几个步骤，逐一进行练习。

3、美国篮球教练教你如何运球投篮,打好基础才能练好篮球

切记，投篮练习前一定要让自己多多运球，变换运球方向或换手运球，这是平日可以强化运球技巧的撇步。

步法移动，跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球运动的基本技术。脚步移动的动作方法与要领，掌握好基本站立姿势，起动，跑，滑步，跳，急停，跨步，转身等。投篮，投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。

．投篮是篮球运动的主要技术，应尽早安排教学。投篮技术的教学顺序为：先学习原地双手胸前投篮、单手肩上投篮，接着学习行进间单手肩上投篮、单手低手投篮、双手低手投篮，再学习原地跳起单手肩上投篮和急停跳投等。

基本运球方法 运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。

控制性运球：运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前运球时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候，拍打篮球的时候，将其高度控制在膝盖到腰部的位置。

许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样站位不管是罚球还是跳投，你站位正确吗？如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。

4、美式篮球运球练习法

改进不规范动作，进一步提高技术技术水平。 全面提高运动员的身体素质训练。主要任务：提高全队的凝聚力，形成好的队风队纪，为备战市比赛做准备。全面训练阶段 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。 学习、改进、提高基本技术。

一）身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。（二）手臂动作运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。

用手指而不是手掌触球。运球时，手触球的方式最好能有助于控制球，而且拍球也不必使用很大的手臂力量来拍球。因此不要用手掌拍球，而要试着用指尖触球。张开手指覆盖球表面，手指接触的区域越大、越平衡越好。指尖触球不仅比手掌触球的控制效果更好，而且你的运球速度也更快。

篮球运球动作要领及练习方法 身体姿势 运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体重心落于两脚间，略偏前脚；运球时自然弯屈，肘关节靠近身体，以肩、肘关节为轴随球上下摆动，另一臂屈肘，自然抬起；上体稍前倾，抬头目视前方。 手的动作 运球主要是靠手指、手腕动作对球的控制与支配。