阿兰休斯顿的投篮姿势教学,阿兰休斯顿投篮动作

本文目录一览：

• 1、阿兰-休斯敦&雷-阿伦,谁投篮手型最标准。
• 2、跳投这个动作,是谁最先使用的?
• 3、篮球运动中投篮的基本要领?
• 4、nba中正确投篮姿势
• 5、篮球标准的投篮姿势

1、阿兰-休斯敦&雷-阿伦,谁投篮手型最标准。

是的，阿兰·休斯顿（Allan Houston），1971年4月20日出生于美国肯塔基州路易斯维尔，前美国职业篮球运动员，司职后卫[5]，绰号“中投王”或“H2O”，现任NBA纽约尼克斯队副总经理。

阿兰·休斯顿（Allan Houston）1971年4月21日出生在肯塔基州的路易斯维尔，高中就读于家乡的Ballard High School，1993年毕业于田纳西大学（获得非洲/美洲学学士学位）。昵称是H2O（源自Houston 20#，另一个含义是他优雅的跳投smooth as water——HO）。

休斯顿的最佳表现出现在02-03赛季，该赛季他23分的场均得分和45％的投篮命中率都是其职业生涯中的最佳，其99％的罚篮命中率为联盟最佳。休斯顿因为膝伤错过了03到04赛季的32场比赛。到了04到05赛季，休斯顿的膝伤实际并未痊愈，他只参加了20场比赛。

阿兰·休斯顿（1971年4月20日—）出生于美国肯塔基州路易斯维尔（Louisville， KY），前美国职业篮球运动员，司职得分后卫，因其标准的投篮动作而获得“中投王”的美誉，2005年退役。

据美国时间10月17日美媒体SportsTicker报道，曾经在纽约红极一时的“中投王”、曾经因为膝伤和天价合同的极端矛盾而造就了一个专有名词的阿兰·休斯顿，于美国时间本周一正式宣布退役。今年34岁的休斯顿由于膝部关节手术造成的后遗症，在过去的两个赛季里只出战了70场比赛。

休斯顿选择了退役，这种规则又被谑称为“休斯顿条款”。2005年10月18日，曾经效力纽约尼克斯红极一时的“中投王”阿兰．休斯顿因为膝伤，于美国时间正式宣布退役。曾经作为纽约尼克斯队的形象代言人被重点扶植的休斯顿于2001年8月同球队签订了那笔饱受争议的六年1亿美元天价合同。

2、跳投这个动作,是谁最先使用的?

1、第一个是德雷克斯勒。他在1992年奥兰多全明星赛上表现出色，但MVP奖杯最终还是颁给了魔术，被斯特恩总统增补为西部军事队名单中的特别第13位球员（主注：正常情况下，全明星赛只有东西方12人入选，当然，如果2019年韦德和诺维茨基入选全明星赛，则各有13人入选，打破了1982年全明星赛以来的常规规则）。

2、跳投要屈膝，就像踩弹簧一样，在跳的最高点投篮。福尔克斯是第一个使用跳投的人，也是第一个NBA得分王，但当时福尔克斯的动作很难看（当然是从今天的角度来看）。还有保罗。阿里扎是完善这个动作的人。保罗。阿里辛是跳投之父。通常情况下，你起飞到最高点，然后射击。双脚自然向前伸展。

3、目前，乔丹的发力在NBA比较常见，而科比的发力在初学者和中国都很常见，但在美国不太常见，从力量方面来说，乔丹的力量更容易投出高弧度。虽然乔丹早年并没有达到很高的弧度，但是他的肘击打下了很好的基础，这对于日后提高投篮非常有利。可以说很容易改变，而科比的动作相对难以提高。

3、篮球运动中投篮的基本要领?

篮球投篮的正确姿势及动作要领：双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。

站姿 站姿是进行投篮前必须掌握的基本功。站姿不仅能够决定投篮精准度和力道，同时也能保护身体不受损伤。正确的站姿应该具备以下几点要素：双脚应该与肩同宽，直立站在篮球球框前。腿部应该略微弯曲，低身中心，以保持身体的平衡，避免在投篮时晃动。上半身应该直立，略微倾斜向篮球球框。

投篮准确的三个必要条件：精准度、稳定性、重复性。精准度取决于灵活的控制出手距离和方向。稳定性要求用最小变化的力度出手，拥有稳定的投篮力量。重复性意思是整套技术已经完全纯熟。投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。

篮球投篮的动作要领：三个九十度，第一是手臂与上肢，第二是大臂和小臂，第三是小臂和手掌。另外就是勤加练习，形成投篮感觉。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。

4、nba中正确投篮姿势

【1】持球姿势：以右手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

手臂应该伸直，肘部微弯。球应该被放在手掌的指尖上，而不是放在手掌的掌心中，这样能够给球提供更多的动力。手指应该将球托住，以避免球从手中滑落。眼睛应该直视篮球球框，以保持注意力的集中，同时掌握篮球球框的精准位置。投篮动作 正确的投篮动作是进行篮球投篮的关键所在。

动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，方身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。

用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。

首先先讲一下大致的投篮动作，投篮者应当是双脚并排站立或者是右脚稍微向前（根据个人习惯），身体正对篮筐（可以有一些倾斜但是视线要始终保持看着篮筐），右手将球托起并且并放在肩上，身体保持垂直。

5、篮球标准的投篮姿势

1、动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，方身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。

2、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

3、动作方法：双手抱球于头上，自然弯曲肘部，斜向张开双脚，轻轻弯曲膝盖，重心放在双脚之间。射门时，两臂随着蹬腿向前和向上伸展，两腕同时向外转动，左手向下压，右手拇指控制球的方向。松开时有食指和无名指。球被释放后，下半身应该放松。动作要领：手腕向外转，双手用力，让球呈弧形进入篮内。

4、标准的投篮姿势为：首先投篮的准备动作投篮前要“三曲，三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝盖。手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°。曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。曲腰就是投篮前腰微微向前倾。