投篮手肘发力歪了怎么回事,投篮时手肘太向外拐怎么办

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• 1、投篮:关于右手肘部总是外翻的问题
• 2、...是拿球姿势不对还是怎么了,是要手肘内收还是?大家帮帮忙
• 3、打台球时,明明瞄准了,为什么发力打的时候会打歪,求高手...

1、投篮:关于右手肘部总是外翻的问题

现在回答你的具体问题，投篮时肘部不能太外拐，但也不能太内收，否则你根本无法稳定的发力，也无法舒服的举球！所以适度的外拐是必要的。你右胳臂放松为准。

针对存在的问题，采用各种专门性练习，如对照镜子做模仿练习，观察自己投篮的全身协调用力动作和投篮出手的手指、手腕动作。针对肘关节外展错误，可让学生以投篮的手臂侧靠墙，徒手做投篮模仿动作。

腿部力量没有完全利用。很多朋友都是颠投，即使你弹跳不好，投球时也比平时用力少的多。你可以试一下不跳的情况下只用手臂投篮最远能在哪里投。肯定要比平时少一截。说明单纯手臂力量不足以你保证你的射程，那么剩余的力量就来自于你的下肢。所以你下肢也用力射程也就越远。2核心力量。

第二种方法，调整躯干朝向。如果你的身体正对篮筐时会出现手肘外翻的现象，那不妨尝试调整一下躯干朝向，让身体微微测对篮筐，这样就能极大程度的改善手肘外翻的问题了。这是勇士球队克莱投篮时常用的技巧，也是他投篮如此稳定的原因之一。第三种方法，调整投篮手位置。

第投篮举球举在头正上方还是偏右上方呢？第左肘部可以往外翻吗？请一一谢谢。第我的右肘部总是不自觉的向外翻，怎么办？还有，肘部一定要对准头部吗？第投篮举球举在头正上方还是偏右上方呢？第左肘部可以往外翻吗？请一一谢谢。如果好的还可以再追加50分。

2、...是拿球姿势不对还是怎么了,是要手肘内收还是?大家帮帮忙

1、你改变下姿势，把手臂抬高些，使出手点高些，这样就不会歪了。好处：1 投篮时主要靠手腕了，手臂和另一只手对投篮质量影响很小。2 出手点高可以防止被盖帽 随便说下我对投篮的体会：用想象力，心中有条弧线，然后根据那条弧线投出去。

2、拿球。手掌球的位置非常的重要，对于右撇子，右手掌就放在球顶部，左手掌放在球侧部以掌握球的方向。注意右手不要贴球太紧，因为右手抓得太紧，在篮球投出去的时候，手指摩擦篮球的时候就会旋转得很快。投球。投球时将球举到头顶，右手臂弯臂成L姿势。

3、用指端控制住球，不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。

4、由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。 双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。

5、如何打远：拍面要正，就是击球的瞬间拍面应该大致与球托成90度夹角，不能切球，应该是正面击打羽毛球。拍面要垂直，击球的拍面要与地面大致呈90°夹角。球拍面上仰是常见错误，这样的角度 林丹 也打不远。发力要集中：把力量集中在击球的瞬间。

6、如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

3、打台球时,明明瞄准了,为什么发力打的时候会打歪,求高手...

我曾经也是的，到现在也会经常打出那样的球，感觉瞄准了，但总是偏很多。下面是我总结的：手架与主球离得不要太远，越远相对来说晃得越厉害，近了晃动幅度较小，和杠杆原理差不多。以20公分左右为宜关于瞄准，我瞄准的时候双眼是在杆的上方，就是用下颌抵住球杆。

接下来就是我说的关键内容，这其实是视线造成的，你会发现下巴不贴球杆比贴球杆准多了（这就是视线不一样造成的）。解决方法，自己用直球调整头部的摆放位置，直到调整到你看到的进球点就是目标球击打的点位置。我再说说我的解决方法，有三种，第一种，下巴不贴球杆，离球杆有点距离。

我从小开始玩台球，明白你的感受，我分析原因是你的杆头没有瞄准白球，虽然把彩球球点找的挺准，可出杆时将白球打偏了。

打桌球出杆会打歪可能有以下原因： 球路线不对。 出手时用力不均。 力度控制不当。 击球时加了旋转。要改善出杆技巧，可以尝试以下方法： 确保握杆正确。手握球杆时，虎口应贴紧球杆，拇指和食指在握上去后，有弹性和摩擦感。 练习出杆速度和力量的控制。

只有一个答案，那就是您的后手不稳定，在出杆的瞬间，球杆不是沿直线送出的，所以才会有偏差，还有就是由于后手的不稳定，皮头没有撞击到自己所想的击点，从而导致主球有很强的侧旋，在滚动过程中走出弧线，从而影响到了准度， 建议楼主没事的时候多捅瓶，或者多练习其他能够固定击球姿势的方法。