篮球训练投篮准吗女生跳远,女生投篮怎么练

1、为什么练球的时候投篮准,实战却差很多呢?

1、首先你要克服你自己的心理障碍，不要有“我不行”的思想，还有一个很简单的就是，篮球是一个集体运动，需要和同伴一起配合起来打。这需要一定的时间去锻炼和磨合的，急不来。

2、这是因为你平时练习投篮习惯有很大的关系，我下面就理一下练习和打起来的不同你可能就会明白原因了：平时可能投篮练习时：1，静止投篮，基本上不动，或者就是简单跳投；2，没有压力，因为没有被防守的压力，所以心态很平静；3，投篮准备很充分，没有干扰；4，体力充沛。

3、热身不仅仅是为了防止受伤，同时也要调节自己呼吸、心态。多点实战会让你更快的适应那种紧张的感觉，但不会完全消失掉，有很多的球星也是经过一次次的大赛才磨练出来。还有一个方法，就是在心里上看轻你的对手，觉得他不是你的对手，那样你就轻松些，平时练的球技发挥也能好些，我就经常这样做。

2、投篮跳起来一定比原地站着准吗?

1、看个人的习惯啦 有些人喜欢跳投，也有人原地投。

2、首先，从技术动作来看，跳投需要球员在跳跃过程中掌握平衡和力度，将球投出。而原地投篮则是在站立状态下进行，相对跳投而言，原地投篮的稳定性更高，更易于调整姿势和保持手感。在难度上，跳投相对于原地投篮更高。因为跳投需要球员具备较强的跳跃能力和身体控制能力。而原地投篮则更注重技巧和稳定性的掌握。

3、当然，确实有一些高个中锋是站着投，顶多踮踮脚，但那是因为别人的高度、下肢提踵发力的力量大，让他们投三分更容易，我们普通人，投三分想要姿势不变形，不跳上不可能的。所以，“跳着投篮”，比“不跳投篮”的射程范围要大非常多。

4、再传球给他接球跳投，接着进行快速运球急停训练，然后再做运球急停跳起，再来六是练运球急停跳投，最后七是练转身或换手等各式运球急停跳投等动作。 首先你需要有的概念是，你不会原地投篮，不可能学会移位投篮，而且原地投篮做不好，移位而投起篮来会荒诞不经，所以，你先得把原地投篮学好。

3、怎样训练自己打篮球投篮精准度,特别是中投

ii. 近距离投篮练习：在徒手模仿练习的基础上，强调动作技术正确，应用手腕前屈和手指柔和拨球将球投出，注意肘部一定要顶上去。iii. 中远距离原地投篮：在增加距离的情况下，保持整个身体的稳定性，强调正确的投篮手法和投篮后的手型。

方法又很多，下面介绍一种方法：首先是持球的姿势，右手大拇指与左手大拇指呈一个T形持球，重心落在右手上。然后手腕与手臂之间的两个90度：手腕与小臂呈90度，小臂与大臂呈90度。也就是手掌和大臂基本上是平行的。

防守下接球过人急停跳投：这项练习也包含有防守者的运球过人急停跳投，或者，比较直接的就去斗牛实验；此阶段若单独练习还是保持投进100个就好，然后做个「投篮意像清晰度量表」。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。

摆正投篮动作。正规的投篮动作是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。

4、篮球中,为什么女的投篮动作和男的不同

1、主要还有身体力量的问题，女性在力量方面不如男性，所以女性是双手推出去的，用的是双手胸前投篮方式，小孩投篮不也是这样的吗。男性力量足一些，单手的支撑力也足一些，毕竟一个手要比双手举得高一些，也灵活些，所以多采用单手肩上投篮。

2、不一样的。女子的臂力比较小，不可能做到用手腕力量投篮，所以女子投篮一般都是双手放在球上，呈托着的姿势，向蓝筐“推投” 。

3、生理上的差异还是最关键的，但大部分男生那天生的张扬的个性，和女人天生的内敛也决定了篮球基本上就是男人的运动。

4、女生力量、速度、身体素质等会比男生差一些。投篮姿势上会有一定的差异。练习以技巧为主。首先要先自己练习投篮，或者多看看别人投篮的技巧：近投时要打篮板，让球撞击完再掉入篮筐，这样进球很容易。注意瞄准很重要，两个胳膊用力要均衡，否则是不可能进球的。

5、实际上正确的，你常见的女生那种投篮姿势不完全是推出去的。同样球在出手前是需要手腕动作的。男生的投篮更多是需要大臂的力量……在防守强度很高的时候单手投篮出手点比较高，而且跳投的时候有滞空，不容易被盖。双手投篮稳定性其实更高一些，在身体条件相同的情况下更容易进。

6、双手胸前投篮是女性选手惯用投篮姿势，这居于手臂力量不足、手指头较短等因素所致。