中超投篮姿势视频教学全集,中场投球视频

1、打篮球的技巧是什么

打篮球有以下三个技巧：运球的技巧运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

传球方向和力度：掌握队友的位置便于传球，在恰当的时候传球有利于给队友创造良好的助攻。如果是传球力道大了队友接球有难度，传球过慢了很可能被对手断球。投篮技巧：投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。

交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

打篮球有以下三个技巧：运球的技巧 运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。

下面就一起学学打篮球必学的五大技巧吧。 控球 控球是每一位球员都需要掌握的基本技能，特别是矮个子球员更是如此，甚至还需要学会Crossover等等高阶的控球技巧。后卫球员通常都会有非常牛逼的控球技术，他们一般都是负责进攻端运球过半场，组织球员进攻。

2、怎么投篮才正规

投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上伸出，接着两腕同时外翻，拇指稍压球，指、中指拨球，同时使球从拇指、指、中指指端飞出。球出后，脚跟提起，体随投篮出向然伸展。

一．单手投篮 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。右手持球于肩部前上方，左手扶球。投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

第2步：用指尖抓球，而不能用手掌。我用右手投篮，左手对球只起到瞄准的作用，不影响投篮。为了瞄准篮筐，投篮球赛的手臂要内收并指向篮筐。第3步：出手投篮时，双臂要充分展开，让球的轨迹开成一个弧线。球出手时，我投篮的右手有一个前抓的动作，让球旋转起来，动作结束时，顺手是向下的。

原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

投篮持球 01 准备投篮的时候，左手是稳住位置，右手发力。左手扶住球的左侧，大拇指与右手的大拇指要成T型垂直。 02 投篮时，正规姿势是脚尖和身体正对篮筐，双腿蹲马步姿势分开，膝盖弯曲，双手握球，手肘往外适度展开。

姿势：持球，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球， 右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点 ；左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T“字型；投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字型，以保证视线不被阻挡。

3、麦蒂打球有哪些特点和技巧?

特点及原因 1，麦迪跳投飘逸，干净利落，无论是干拔还是急停还是跑位接球投篮，都是起跳迅速，出手快，出手点中等，弧线偏低，球速也很快。原因：有强劲的腰腹力量和充足的腿部发力的起跳。尤其在魔术时期，麦子那时的干拔基本上头可以平框，也就是所谓的跳得高看得远。

在联盟锋位摇摆人中，麦迪的传球能力是数一数二的。身高和臂展让麦迪有着得天独厚的优势，而开阔的视野和与天俱来的天赋让麦迪的传球极具穿透性。而麦迪在高低位档拆后的变化判断还有待于加强，你通常看到的情况就是，麦迪接姚明一个单档后的干拔跳投。

运动，在启动前和启动后身体都比较放松舒展，但是启动一刹那高度紧崩，瞬间完成加 速。这种动作就是古语所谓“静若处子，动如脱兔”的境界。其特点就是突然切换运动 模式，也许整个持球进攻过程没有AI或科比的强度那么大，但是突然性大，可预测性小 ，而且看起来非常优美。

四大分卫结尾篇它来了，最后这位可以说是四个人中天赋最好的一位，打球风格以飘逸见长，单手持球简直一绝，他就是 特雷西·麦克格雷迪（Tracy McGrady，简称“麦迪/麦蒂”）1979年5月24日出生于美国佛罗里达州巴托，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋，绰号“T-Mac”，现已退役。

4、篮球-雷阿伦

1、单挑雷阿伦无疑是篮球史上最具挑战性的对决之一，因为雷阿伦以其出色的投射技巧、冷静的比赛态度和极高的竞技水平而闻名。任何球员在与他的单挑中都需要展现出全面的技术和强大的心理素质。雷阿伦的篮球技艺无可挑剔，尤其是在投射方面。

2、年11月1日。根据查询识典百科显示：雷阿伦前美国职业篮球运动员，2016年11月1日，雷阿伦宣布退役，在其20年的篮球职业生涯中，雷阿伦10次入选NBA全明星阵容，1次入选NBA最佳阵容三阵，1次入选NBA最佳阵容二阵。

3、单挑是篮球运动中最具有挑战性的比赛之一，它可以测试球员的技术和意志力。而单挑雷阿伦更是篮球史上最具挑战性的对决之一。雷阿伦是一位出色的得分手，他在NBA生涯中场均得分19分，曾两次获得全明星赛MVP奖项。在他的职业生涯中，他打出了许多经典的比赛，但是单挑雷阿伦却是他最具挑战性的比赛之一。

4、雷阿伦在本次比赛得到3分，三分球三投一中。2014年6月6日，NBA总决赛热火迎战马刺第一场，雷阿伦一条龙劈扣当选为6日官方5佳球之一。

5、篮球的基本功(基础)是什么?

运球，运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。传接球，传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。

篮球的基本功主要包括运球，传接球，脚步移动和投篮四大部分。运球 运球的作用是可以练习手感还有身体的协调性，还有就是节奏感。熟悉完篮球的球感之后，就可以去试着掌控篮球的轨迹了。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。

篮球运动基本功之一，指运动员手对球的感应支配球能力。表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖等动作上。对球性熟的学生或手功好的队员，技术一般均较好。