华丽转身投篮姿势教学设计,华丽转身片段

1、打篮球的男生进!可否教我个帅气点的射球姿势!

1、其实你说的后仰并不需要太大力气，只要你腰力够，还有就是跳射后仰过程中要注意平衡了，不要太过的后仰，这样很容易向后摔倒的。站射的姿势把右手调两个九十度，手臂、手腕（有时候不必要）和左手臂。而左手腕不用，它只是射球时用来附助的。

2、方法：双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即入移向背后击掌1～3次。 要求：球不高于头（图4）。 ？体前击掌，背后接球 方法：双手持球置于头后，练习开时，放手使球顺背自然滚落，两手在体前快速击掌1～3次，再迅速在背后接球，不使球落地（图5）。 要求：手快速移动。

3、一边慢慢吐气，一边将上半身尽量往上抬，并且保持5秒钟，将气完全吐出后，重回到“1”的姿势，重复做5次。 因为肥胖者的年龄、体质、肥胖的程序不同，必须选择适应自己的运动项目。 （1）耐力性运动。有中速和快速步行、爬坡性医疗步行、缓步跑、骑车以及游泳等，其中步行和慢跑不需要任何设备，锻炼尤其方便。

4、锻炼身体 现在好多报道都提及大学生身体素质大幅下降这件事，所以在大学课余时间，不要天天宅在宿舍打游戏了，要多出出宿舍，积极的锻炼身体，去操场跑跑步，就算只是跑上一两圈，也要保持一个运动的习惯，不要让身体慢慢锈掉。

2、科比的后仰跳投美如画,你还知道他哪些经典投篮动作?

科比的背身单打、后仰跳投、底线突破、拉杆反扣都美如画。世界上不会有第二个科比，说的不只是他的地位和能力，更是他“美如画”的风格，库里、哈登、杜兰特都有着超强的得分能力，但他们身上并没有巅峰科比那样的风度和气质，从美运动学上来说，联盟没有一个人学会。

被公认为篮球之神乔丹的后仰跳投。科比曾说过，他的跳投动作就是向乔丹学习的，不同于科比跳投动作的美如画，乔丹的跳投在难度上更上一层，对手想要对其封盖是及其困难的，乔丹也正是凭借着这个跳投动作的得分得到NBA有史以来的第4名。马里昂的投篮动作和安东尼一样，谈不上多好看，甚至是丑到极点了。

第五名的应该是还算动作正常一点的肖恩·马里昂，作为曾经远古时期小球战术的重要人物之一，他的奇葩的投篮姿势让当时的人们津津乐道，他投篮时前面还算正常，可就当手臂抬起来后就不动了，就只用手腕的力量将球拨出去，几乎不用手臂但即便这样他也有着48%的命中率。

3、科比投篮姿势解析

科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。图3：球出手时，用食指最后拨一下球。

科比投篮姿势：右手持球，手张到最大，然后刻意稍微抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍微抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到最高点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。

而科比的投篮力量并非单纯来自手掌，而是通过手指的巧妙发力，如同拨动琴弦一般，将篮球送向篮筐。这正是他技术高超的体现。基本投篮姿势解析 接下来，我们来看看标准的投篮动作，以右手投篮为例：双脚微微分开，右脚略前，身体重心均匀分布，右手屈肘，手腕后仰，球在右眼上方，左手辅助。

4、《NBA2K12》背打技巧(键盘)

1、在游戏的哪一部分可以练习背打技巧 可以到 GAME MODE（游戏模式） 里的 PRACTICE（练习） 里的 FREESTYLE（自由样式） 或是 POST MOVES（低位移动） 中进行练习。如下面图 （自由模式）中点击（篮板键）就可以（自动变成背打模式），这个模式可以不受防守人的干扰，自己练习。

2、按住“关键”和“加速”靠近对手，进入背打状态后，松开两个键，按两次向左投篮或者向右投篮 自己要勤加练习。

3、胯下运球那个键，就是cluth键，配合左右可以胯下运球过人，像保罗可以用常用这个，运球能力低的球员不推荐总用胯下，很容易丢球的。

4、键盘的相应操作：⑴空接：假传键+靠打键 小键盘0 + 左Shift⑵背打：加速+靠打键，要一直按住。

5、是按住L键不送，要在三秒区内，还要有人防。

5、NBA2k10键盘操作技巧详解(如各种背打,过人突破,花式扣篮)

在持球移动的过程中迅速的连按两下5号键，那么人物会双脚会向篮筐放向大步跳跃过去，作用于一些后卫级前锋的突破作用，如果在原地按两下这个键，那么持球的球员，会在原地将球高举晃开防守队员得干扰，从而可以进行准确的传球以一些C和前锋的篮下单打作用。小键盘的加速键。

NBA2K10的按键操作主要包括移动、跳跃、投篮、防守转身、盖帽/抢断等动作的控制。基本操作如下：移动：使用W、A、S、D键进行上下左右移动，或者使用方向键进行移动。跳跃：空格键是默认的跳跃键。投篮：数字键0或者是鼠标的左键是默认的投篮键。防守转身：在防守时，按下E键加上方向键可以进行转身。

在NBA 2K10中，要完成扣篮，你需要先确保你的球员有足够的扣篮能力值，并且在合适的进攻位置和距离篮筐较近的地方。具体操作是，按住加速键（通常是RT键或R2键）和投篮键（通常是X键或方块键），同时推动右摇杆朝向篮筐方向。详细来说，首先，扣篮能力与球员的身高、弹跳和扣篮属性有关。

6、投篮姿态手型变化应如何调整?

手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球（切记~） 右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点 左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T“字型（没必要像图上那样紧紧地靠在一起，可以适当地离开一些） 投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字型，以保证视线不被阻挡。

如下几个方面调整：1）手指自然分开，类似平日走路时的手掌状态，然后大拇指张开，撑住滚动。2）手臂往上时，掌心跟球保持空间，不要触球，像托着一样。3）练习好大拇指和中指，控制好球的旋转。4）不要砸的上篮 ，用手腕加手指 ，手腕轻轻一送 ，手指一挑。

首先手法要正确~~成3个90度~~分别是手腕与小臂成90度；小臂和大臂（这个不知道怎么说，就叫大臂吧~~）成90度；大臂和前胸成90度。 投球时借助跳时上升的力量，小臂伸直，手腕下压，食指、中指、无名指也下压，眼睛正视蓝筐 跳投的许多基本功与定点投篮一样：像持球，球的旋转。

原地篮下擦板投篮：在篮下一步位置，依据投篮要领投擦板球；约略十至二十天，若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮，此阶段每天需要多做球感20~30分钟。擦板投篮练习的好处是，球多数会进，球员就可以专心「观察」动作适当与否；另外，擦板投篮的瞄准点明确，对初学者有所助益降低困扰。

保持两个九十度，即胳膊与肩九十度，肘关节九十度，加强手腕力量练习。五指托球，切忌用手掌托球食指和中指并拢，对准篮筐，左手垂直于地面辅助球就可以了。最重要的是要多加练习。

至于练习弹跳的小技巧，即如何跳的更高，来的更快，我看你还是先把“定点”投篮练上几天，等有机会再说。 篮球控球技巧 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。