投篮发力总是向后仰怎么办,投篮身体往后倾怎么办

1、我每次投篮都是后仰跳投的,难度越大越喜欢,因为我偶像是科比!但命中...

另外后仰跳投练得时间不要太长，如果太累还是连续环重心对脊椎不好，选体力好的时候吧。在不同的场地上命中率也不一样，多熟悉熟悉，拨指要柔和。

\x0d\x0a下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。

最喜欢科比和麦迪的后仰跳投了，动作帅炸了。可是他退役了，现在好像看不到了。库里和汤神投篮很准，可是姿势好像很一般。

2、投篮的时候球总是举到头顶上或者头后面怎么改

1、首先当然是练习手腕的力量，没事可玩玩腕力器，很简便的，而且长期练习效果明显。然后是用正规手法定点投篮（连起跳都不用），按你所说的手举到额头稍前练习，护球手轻扶，投出之后自然放下就可以。我当年花了半个月左右纠正过来的，之后很快会成为习惯。希望对你有点帮助。

2、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。选择良好的投篮时机、果断出手。选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。

3、要养成固定的投篮姿势是需要时间的，刚开始可以不跳，后来练跳投，先把姿势做好，另外投篮也需要练身体，力量不足也会造成不稳定，有人认为投篮是上肢运动，其实投篮是从下到上的一个连贯动作，上肢和下肢要协调配合，这样才能做到既省力有稳定。

4、动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

3、篮球投篮头喜欢往后仰怎么办,仰很多

姿势很重要，但并不是只有一种是正确的。首先你要做的是稳定你的投篮姿势，做到每次投篮都运用相同的动作。不要一会儿是这个姿势，一会儿又成了那个姿势。

如果你这样投的准就不要去改变它，毕竟投篮姿势也不是谁都标准的，能投进就好，我是一个打了八年篮球的女生，个人感觉只要能进球投篮姿势只要适合自己就好。

我觉得你应该练练罚球，先回站着不跳投，再原地跳投。你可以后仰说明你的身体协调性，柔韧性相当不错，切记，打篮球一定进攻一定要有多变的方法，平时练什么就克制自己去做什么，像你那后仰，一个月不用就能改过来（不算改，只是多一种进攻方式）。

后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。

正常，很多人这样，没什么不好看的。这是从小养成的，除非自己投篮练习的时候刻意改，看看能不能改善。

防后仰投篮是很困难，当然用的人比较少，就算有后仰跳头习以为常的player，也得看他的命中率啊，命中率不高就不用认真去防他。反正也不准，你就让他投，你去冲抢篮板。

4、打篮球怎么练好后仰投篮?

1、先是提高自己的上肢力量，多做些俯卧撑或者是引体向上，后仰跳投需要腿部和腰部的力量。平时做一些力量练习，让自己跳得更高，而腰部力量能让你在空中有很好的平衡性，控制住自己的身体。腿部做杠铃蹲起可以增强力量，腰部做正反面的仰卧起坐就行，做到今天练得没劲了，第二天又酸疼感就到位了。

2、后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。

3、姿势很重要，但并不是只有一种是正确的。首先你要做的是稳定你的投篮姿势，做到每次投篮都运用相同的动作。不要一会儿是这个姿势，一会儿又成了那个姿势。

4、在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。

5、定点投篮我为什么总是后仰。但命中很是高。到底要不要改投篮姿势呢?

1、打篮球其实讲究动作舒展和自然，就如三分球，球的弧线越自然，越容易进球，就是说你看弧线自然不自然就知道这球是否有进。其实习惯成自然最好，既然命中很高，就不需改。

2、首先我们先讲一下正确的定点投篮姿势，首先我们先单手托球，然后让我目的掌心略微放空。我们的托球角度要尽量的遵循标准的托球角度，我们在前期的时候可以用我们手臂去夹住篮球感受标准脱球角度。

3、适合自己的才是最好的。不用刻意追求姿势。实用和命中率才是最主要的 被盖帽需要注意2点： 出手的节奏把握和出手速度需要提高。 进攻手段不能单一，当你外线有命中率了以后，需要练习突破，丰富进攻手段，这样才能实用，才有定点投篮的机会。--- 补充问题稳定性和姿势的固定性和节奏有关。

4、进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。

6、我投篮时老是后仰,虽然没感觉而且不易被盖,但还是想改,怎么办?

1、我觉得你应该练练罚球，先回站着不跳投，再原地跳投。你可以后仰说明你的身体协调性，柔韧性相当不错，切记，打篮球一定进攻一定要有多变的方法，平时练什么就克制自己去做什么，像你那后仰，一个月不用就能改过来（不算改，只是多一种进攻方式）。

2、关于想纠正正确投篮姿势，我可以讲讲我的个人练习。首先当然是练习手腕的力量，没事可玩玩腕力器，很简便的，而且长期练习效果明显。然后是用正规手法定点投篮（连起跳都不用），按你所说的手举到额头稍前练习，护球手轻扶，投出之后自然放下就可以。

3、他会选择转移球，而这时才是断球最佳时机 也就是说逼他用弱侧手运球 ，断他球最后一招：如果他快要出手了 又是后仰跳投，你得确定他是用哪只手投篮：如果是右手投，你得使左手封盖它，换手同理，因为距离近往往会加大封盖他的可能，别小看这个细节。

4、姿势很重要，但并不是只有一种是正确的。首先你要做的是稳定你的投篮姿势，做到每次投篮都运用相同的动作。不要一会儿是这个姿势，一会儿又成了那个姿势。