适合小个子女生的投篮姿势,矮个子投篮教程视频

1、正规的投篮动作是怎样的?

双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。

动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，方身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。

正确投篮姿势和方法：在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。

2、怎样投篮又快又准?(女生)

1、大力运球 运球和投篮是紧密结合的，通过大力运球能够让双手更好的控制篮球，迅速将身体的各个部位热起来，投篮时才能更好的控制篮球在手中的位置。此外还得必要的进行一些快速运球、急停跳投的练习，在实战中没有对手会让你安静的站在那投篮，运球结合投篮才是最好的得分方式。

2、翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。2挤球（双手挤球）方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。

3、记得：双手投篮其实就是双手胸前传球，「往45度上方」动作延伸而已；所以，假如不会双手投篮、你假如不知道其中要领，简单思考：用双手胸前传球姿势往篮框传球即可。

3、哥哥你好,我6年级的妹妹,我很爱打球,可就是个子矮了,,就是投篮不准,怕...

女生难免力气小，你才6年级！首先训练的是你的速度和控球，这个不是一下子就能练好的，一般女生打球都有个缺点就是喜欢跟着球跑，上篮的机会还是比较少的。

每天坚持跑步，提高耐力。（一个耐力强的人在球场声你非常可怕的啊，我深有体会）2，多抖腕，经常用手做投篮的姿势，让球垂直上下。（来练习对球的感觉）3，和经常在一起打求的队友玩。（篮球是5个人的游戏）4，篮球是一种文明人玩的暴力游戏，在身体对抗中生存。

我的书房普普通通，却是个古色古香的书的海洋。步入书房，到处弥漫着书的香味。最引人注目的，便是那成天与我做伴的大书柜了。我好像是一条书虫，成天爬行在书堆中，从《四大名著》，《资治通鉴》，《雾都孤儿》等名著中吸取了知识的甘霖，就好像挖掘到无穷无尽的宝藏，不亦乐乎。

一见到哥哥，我大吃一惊，哥哥的脖子上挂着一块白纱布，他的右手打着厚厚的石膏，衣袖破了一半，右手用纱布缠着挂在脖子上，我奇怪地问：“哥哥，你怎么了”哥哥说：“昨天晚上我在滑滑板时不小心把手给摔断了。