可以啊,男女都行 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高(能跳起四五十厘米就可以了),关键在于动作。
可以,你去看看女篮比赛 跳投是篮球的基本技术,也是最常用的得分手段。后仰跳投,是在贴身逼防的情况下仍能出手的技术。球星之所以为球星,就是在别人都打不开局面时可以依靠他,面对铁壁一样的防守,后仰跳投是最经典的强行出手方式。练好后仰跳投,就多了很有用的一种武器。
女生打篮球的注意事项女生比男生的反应要相对较慢,所以在篮球运动中要尽量注意训练自己的反应能力,同时要学会两项突破技术,这会让你在球队中脱颖而出的。后仰跳投。跳投本来是投篮基本功,不会跳投,往往是中锋傻大个软肋,但是他有身高可以弥补。
『双手投篮』双手胸前投篮是女性选手惯用投篮姿势,这居于手臂力量不足、手指头较短等因素所致。
掌握好姿势。双手胸前投篮,姿势要摆正,两腿自然分开,与肩同宽,而且身体稍微前倾,做好向前推球的姿势,上身要挺直,不要耸肩,否则会影响投篮。掌握好力度。胸前双手投篮力度会更大一些,所以女性会更加喜欢,注意不要投篮太用力,否则篮球就会投偏了,一般投篮柔和一些比较好。
双腿微曲,左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方,左手扶球 投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚 两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。
1、姿势很重要,但并不是只有一种是正确的。首先你要做的是稳定你的投篮姿势,做到每次投篮都运用相同的动作。不要一会儿是这个姿势,一会儿又成了那个姿势。
2、如果你这样投的准就不要去改变它,毕竟投篮姿势也不是谁都标准的,能投进就好,我是一个打了八年篮球的女生,个人感觉只要能进球投篮姿势只要适合自己就好。
3、我觉得你应该练练罚球,先回站着不跳投,再原地跳投。你可以后仰说明你的身体协调性,柔韧性相当不错,切记,打篮球一定进攻一定要有多变的方法,平时练什么就克制自己去做什么,像你那后仰,一个月不用就能改过来(不算改,只是多一种进攻方式)。
1、女生篮球投篮技巧和方法如下:双手胸前投篮 动作方法:(1)、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致,投篮前将球置于胸前,目视球篮,两肘自然下垂,两脚前后或左右开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。
2、多加练习~好的投手是靠身体去记忆进球感觉。只有不断练习,改正动作的不足处,用身体记忆进球的感觉,才能提高进球率。拉上蓝朋友或者小伙伴去练球吧~兴趣很重要~篮球其实很好玩。
3、单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开,手腕后屈,掌心空出,用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方,左手扶球的左侧。
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