快速投篮姿势照片女生可爱,快速投篮教学视频

本文目录：

• 1、灌篮高手和哪些现役的NBA球员最像
• 2、怎样练习投篮??
• 3、怎么改变投篮姿势为标准姿势???
• 4、为什么投篮举起球的那一刻球会砸到脑袋再投出去?
• 5、寒假提高篮球技术的训练计划(女生)
• 6、NBA有各种投篮动作,有哪些球员投篮动作很奇葩?

1、灌篮高手和哪些现役的NBA球员最像

1、现役貌似很难找，退役的倒是有一位很像，那就是大家熟悉的麦蒂。想来想去，技术方面跟猛龙的德罗赞还是挺像的：流川枫—德罗赞。湘北的副队长，最斯文的男人，投进决定胜负一球的男人木暮公延。木暮给人一种外表看上去很斯文的感觉，但是他绝对是一名合格的篮球手。

2、赤木刚宪……尤因（纽约尼克斯）绰号都是大猩猩，形象也非常像，以及篮下的绝对统治力。三井寿……克里斯·穆林（金州勇士）三分球神准及最后一投的能力，曾经堕落后又在教练的指导下获得重生。宫城良田……凯文·约翰逊（太阳）他的外号“电光火石”，速度是他制胜的法宝。

3、宫城良田 同为7号，同样不擅长远投，同样是电光火石的后卫，良田像极了凯文·约翰逊。女主角 -- 赤木晴子 坂井泉水，90年代亚洲有名的才华摇滚女歌手，传闻《灌篮高手》的晴子就是以她为原型。但在中国漫画迷心中王祖贤更像是赤木晴子的原型。

4、森重宽-奥尼尔 （相似是出于动作，高于动作，连砸坏篮板的记录都一样啊。）宫城良田-范克尔赛 （本来是想说博格斯的，无奈却看到了范克尔赛。宫城的身高在灌篮高手里甘居榜末，而180的范克尔赛在NBA那个长人世界中也好不到哪去。这两人之间不仅是形似，就连在球场上的表情都一摸一样啊。

5、詹姆斯--牧绅一 他们都拥有爆炸的身体天赋，也有着王者的称号，同时出色的控场大局观，攻防两端能力非常卓越。詹姆斯统治NBA东部很多年，牧绅一统治神奈川。包括性格和长相都远超年龄的成熟。哈登--仙道 单从长相看，哈登的胡子更长。

6、灌篮高手中人物的原型主要来自NBA中的球员。樱木花道，作为故事的主角，他的原型被广泛认为是NBA传奇巨星迈克尔乔丹。樱木花道在球场上的强大统治力、出色的得分能力和不屈不挠的斗志都与乔丹的风格非常相似。此外，樱木花道在比赛中的花哨动作和炫酷的扣篮也让人联想到乔丹在NBA赛场上的经典瞬间。

2、怎样练习投篮??

1、正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高。训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。重复的练习。一定要坚持重复训练，在球场每个位置强化训练，空位投篮训练对于投篮惯性有很好的作用。充沛的体力。

2、练习投篮是打篮球中非常重要的技巧，以下是一些练习投篮的方法： 基本姿势：站直，双脚分开与肩同宽，脚尖朝前。弯曲膝盖，保持上半身稳定。 准备动作：双手握球，肘部弯曲，抬起球到头顶位置。 投篮动作：用力推出球，同时伸直臂腕，将球从指尖释放出手。

3、坚持日常练习：实践是提高篮球投篮准确性的关键。每天投入至少1到2小时的训练，坚持不懈。同时，不仅要单独练习，还应与高水平球员进行对抗赛，在实战中提升投篮技巧。 维护正确手势：在持球时，以右手为主导（左手反之）。右手应平稳地支撑球底部，手指自然张开。

4、握球姿势：握球时，用五指分开抓住球，手指自然弯曲，不要用力过度。拇指和食指应该紧紧地夹住球的侧面，而不是把球捏得太紧。这样可以保证在投篮过程中球不会从手中滑落。投篮动作：投篮时，先将球从胸前推到头顶，然后向上抛出。抛球的高度要适中，以便于球员能够控制球的位置。

3、怎么改变投篮姿势为标准姿势???

投篮姿势改正方法： 持球时，手指的分开至关重要。应确保中指、食指、大拇指、无名指和小指的力度分布均衡。拇指和食指的间隔应相当于食指竖直和中指间隔的两倍。保持手指张开并控制好球。如果失去这种平衡，球的飞行距离将受影响，且难以控制。 用手指持球时，应确保球两侧的十字线横放在地板上。

方法一：双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法：双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

投篮时，向上、向前伸臂（当然是指向篮框），向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。

标准投篮姿势如图 投篮姿势改正方法：在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。

站在篮圈下面，举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时指腕动作。★抓投篮动作的连贯性，掌握投篮的协调用力。学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。

练习投篮姿势的方法为：侧身 头上出手多半都是正面对篮，脚尖指篮筐。改为右手直线出手，一定要侧身，按树老师说的30度以上，最好是45度，同时，脚尖也指向篮筐的侧45度。脚尖指向篮筐的最大好处是可以产生一个较大的向篮筐推进的力，当你投球的弧度较低时，你能非常明显地感觉到这点。

4、为什么投篮举起球的那一刻球会砸到脑袋再投出去?

如果经常就应该是姿势问题，成习惯了，如果准的话也不用改啦，舒服就行。

其实会发现一旦你更多的关注无球状态时的行为，你会有种恍然大悟的感觉：原来这名球员投篮这么准是因为另一名球员给他做的掩护质量好；这个球队总是有轻松得分的机会是因为他们二次篮板抢的好...取得比赛胜利的方式有两种：自己得更多的分、让对方得更少的分。一种靠进攻，一种靠防守。

反观科比，跳投时，手掌背与小臂几乎呈直角，在出手前的瞬间几乎都会利用滞空停顿瞄准调整，将球送出去的那一刻，绷紧的手掌与小臂所积蓄的力量得到有控制的充分的释放，这样的投球通常都会命中，所以我说科比的投篮比阿伦要好，也许说更可靠要准确些。

其实不一定，为什么有的时候我们会说投篮的节奏，没错，就是节奏，当你的节奏出来，可能你平时不准，也会连续进球。投篮的节奏是什么呢？其实，投篮的力量是从脚，到推，再到腰，然后传递到胳膊，最后到手和球的。一套连贯的发力动作，会对你的投篮有很大的帮助。

5、寒假提高篮球技术的训练计划(女生)

俯卧撑 三组 每组20个。锻炼臂力和耐力。跳绳 半个小时 期间可适当休息。增强弹跳和体力。跳完后要放松小腿肌肉，拉拉腿，以免结成块状肌肉。运球 半个小时 熟悉球性，培养球感。

自信心培养：通过模拟比赛场景，提高球员的比赛自信心和应变能力。 意志力锻炼：进行耐力训练，培养球员的毅力和坚持不懈的精神。具体解释：体能训练是篮球训练的基础，包括跑步、力量等训练，旨在提高球员的身体素质和运动能力。技能训练则是对篮球技术的学习和提升，包括投篮、运球、传球和防守等。

增加各种技术的衔接练习。比如，传、接、运的衔接技术，移动中接球后的投篮等（4）提高投篮能力。（5）提高敢于运球突破、敢于进攻的能力。（6）提高拼抢篮板球的积极性。队员分析：前段分析情况还不了解。

假期篮球训练计划： 这是我的建议，可以试一试，看看是否适合，然后根据具体情况改进调整。一个大前提：练习前充分热身，练习后必须放松肌肉后再结束，每天练习结束后，不要马上洗澡，半小时以后再洗。 周一：以运球为主。

6、NBA有各种投篮动作,有哪些球员投篮动作很奇葩?

1、三八式投篮型 代表球星：马里昂，诺阿 三八式投篮常见于篮球初学者和女篮中，但在NBA里，却也有一些球员使用三八式的投篮姿势。投得最准的一位就属骇客马里昂，虽然姿势丑陋，但巅峰马里昂也曾以接近50%的命中率砍下22分12篮板，所以说投篮姿势奇怪也没事，关键还是要准。

2、首先一个就是马里昂。怎么说呢，马里昂的姿势就是，推推推给人感觉好像女式投篮一样，他的投篮就是放在胸前推出去，动作看起来怪异略且带点猥琐，但其命中率是真的夸张。可能对于骇客来说，无论是什么动作，能进球就完事了。自进入联盟以来，布泽尔便凭借精准的中投让对手头疼不已。

3、S级：诺阿 单论球场上的表现，乔金诺阿可是没话说，他能在脏活累活一把抓的同时还能送出精妙的传球。不过诺阿可以说是个性十分鲜明的球员了，与其他追求自由的法国人一样，诺阿也时时刻刻在联盟中宣扬着自己的个性，有人还曾拍到诺阿在大街上的不雅照片。

4、投篮是篮球的基本功，NBA球员普遍采用标准姿势。然而，也有一些球员的投篮姿势非常独特，他们的投篮动作往往与众不同。以下是NBA历史上投篮姿势怪异的十大球星。凯文·马丁：马丁的投篮动作流畅，但出手姿势独特。他习惯将球从左边顺时针移到右手边，然后从胸前推出，出手点低但迅速。

5、虽然投篮姿势难看，但马里昂的生涯命中率也非常可观。吉尔克里斯特 作为乔老板一度欣赏的球员，吉尔克里斯特在黄蜂队拿下了大合同，但他的表现不尽如人意，人们记住他更多的是因为他那奇怪至极的投篮姿势。他在投篮过程中会将手臂完全反方向扭曲，同时身体也伴随着一定的扭曲，整个人看起来非常不协调。

6、海耶斯（火箭队.脱JIU式）海耶斯罚球时通常先会将球缓缓举过眼眉，停顿一下，然后整个肩膀和手一同发力，整个上半身和下半身好像没在一起 卡尔马龙（尤他爵士队，念经式）此人外号“邮差”，俗称“铁肘”，在他的大肘子下倒下的NBA巨星不计其数，肋骨骨折者有之，脑震荡者有之。