最骚投篮姿势图解女生跳舞,最漂亮的投篮姿势

本文目录：

• 1、麦迪投篮动作解析
• 2、打篮球遇到的一些困难
• 3、打篮球怎么样防守对方投篮

1、麦迪投篮动作解析

第首先，篮球投篮动作首先要看的是手形，如图，我们可以发现麦迪的投篮手掌几乎是与地面平行的主要观察大拇指，这说明什么呢说明麦迪投篮时肩部发力的比例更大一些。

麦迪急停干拔跳投。球是以一直线方向飞往点当皮球进筐，球是从。的上方径直往点二飞去。且皮球向内旋转。这样的投篮才有可能进筐。皮球进筐一般为90°直角往下坠。如麦迪力量稍大，球则由点2弹向点1 反复弹之后进框。当球没进框时。球是飞向点1或力气稍大过点2弹出。

麦迪原地接球投篮的动作很平常，和其他球员并没有什么太大的区别！但是在他自己运球过程中的急停跳投，在上升的过程中腰部力量是很大的，因此他双腿弯曲的幅度很大。这样是为了跳得高，摆脱对手的干扰。在他出手的一瞬间，腰部力量开始放松，双腿趋于轻松下垂。这样是为了让出手的力量很强。

标准投篮动作的主要点在于，右臂一定要以直线形式拿起球，同时以直线形式出手。手腕手肘有在肩上的感觉（本身就是在肩上）左手扶球位置不是正侧方，而是斜上方，略有下压。错误的投篮动作的错误之处在于细节。

2、打篮球遇到的一些困难

1、刚开始的时候肯定有很多困难，而且每个人刚开始打篮球的时候遇到的困难都差不多，就比如说运球、传球、投篮、突破、防守等，有时候还会出现体力不支、速度不够快、弹跳力不大好的情况，以及不知道打篮球的规则、篮球战术、团队配合等。

2、运球时的转身过人。这当然是大部分后卫们的常用的把戏。只要是全场紧逼或有人来抢断的运动战中都可以运用这一方式。我们以运球惯用手是右手为例（大部分人一般都是右手运球多左手运球少吧）。在你运球的时候，突然来了一防守你的人，你完全可以选择你最拿手的过人过掉他。

3、岁167的身高还是算在同龄人中很有优势的，建议你打大前锋的位置，要想抢到篮板，首先得加强身体素质的锻炼，然后就是最重要的－－－卡位。卡位的时候两手张开，可以触碰对方球员但不能推，（小秘诀：练习蹲马步对卡位绝对有好处）还有就是抢篮板球的时机。

3、打篮球怎么样防守对方投篮

1、提前快速退防。当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。切断对方的传球路线。如果对方准备发起快攻时，要看准对方传球线路，提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球。只要打乱对方的传球，快攻就打不起来了。

2、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

3、方法：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

4、同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，没有几年的打球经验是很难把握住时机的。

5、打篮球防守投篮准而且又很会突破的人要注意以下方面。一定要盯住他的眼睛，不要盯他的身体，因为这样容易被人用假动作晃开。看到他要突破时，用灵活的脚步跟上他，贴上他，用身体挤着他。