高个子怎么练中投投篮动作,高个子投手

本文目录：

• 1、我有身高的优势,我想打篮球,给我点指导,我怎么办
• 2、我身高181cm,高三,在学校打SG,进攻手段单调,应该学些什么技术
• 3、...运球好,突破快,中投一般,三分准,勾手也不错。应该这么样去练呢求解...
• 4、初中生小前锋,中投准,上篮可以,滞空能力长,大概170高,怎么练习?
• 5、篮球怎样练中投怎样才能投的准
• 6、...我是一名高3的学生。身高1.80。我打中锋如何进攻。请各位指教一下...

1、我有身高的优势,我想打篮球,给我点指导,我怎么办

持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

你的运球高度比其他人高，这给对手提供了抢断的机会。因此，你需要提高护球能力，比如采用侧身运球，用一只手臂阻挡等方法。但最重要的是提升运球的基本功。平时应该多练习运球。另外，可能还存在心理问题，你在持球时可能只专注于将球投进篮筐，而忽视了对球的保护和防范，从而导致失误。

训练，我觉得你还是练基本功，把运球这项基本能力练好，结合你的投篮，移动速度等等完全在同年龄段无可抵挡。，6，但是你最大的问题是心理，有人防就怕了，这个得靠你自己克服。

看的出你很喜欢篮球，只要有兴趣不怕练不好的，根据我打篮球的经验，这样把，有空的时候去练练. 运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 ※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。

2、我身高181cm,高三,在学校打SG,进攻手段单调,应该学些什么技术

我身高181cm，62kg，高三，打得分后卫，偶像是麦迪。在我们学校算最高的后卫了，测骨龄长到186cm左右，在学校打篮球进攻手段既限于右手突破以及接球后的中投，中投较准，弹跳一般，篮板能力一般，封盖能力较强，传球也不错，上肢力量较弱，腰腹力量也不好，我应该学些什么技术呢？求高人指导，尤其是大个后卫必备的。

运球是必须的。不管什么身高会运球的总是更占优势，打法也就更丰富。如果身高不是很高的话可以选择假动作后的投篮或上篮，比如cross over或者是急停的变速，都是可以的，投篮也是要练的，不会投篮的小个子是非常吃亏的，对手只要防守的时候只要放一步，就很难容易的突进去了。

年龄15 身高181 有身体 适合打篮球的什么位置啊？ 如果喜欢篮球的话，最好从后卫（PG或SG）练起，主要加强运球和投篮。你还小，这样的话就算以后几年再长高打前锋或者别的什么位置也会有基础的。

、有一定的中距离技术。1在两边底线都有威力，不要只在一边才会进攻或者传输。

如安东尼和皮尔斯，进攻手段更多靠身体，可以利用背身单打压入内线或者转身跳投。（2）如杜兰特，这就类似于得分后卫了，主要以中远距离投射为主。

其次，你自己也明白进攻手段单一，这对你很不利，虽然我不知道你的进攻手段是什么，但是我建议你一定要去多练几种进攻手段，比如勾手、突破上篮、后仰跳投、抛射、三分等。

3、...运球好,突破快,中投一般,三分准,勾手也不错。应该这么样去练呢求解...

既然你中投不好，那肯定要多练这 你说你三分准，那还是要多练，以免水平下降 你175挺高的，可以叫个人陪你练防守 你还说你160斤，这个就要体力运动了，每天围着操场跑20圈，做100个俯卧撑和100个仰卧起坐。少吃零食，少吃肥肉，多吃蔬菜。

多运球左右手的球感都好，多中投也是三分的基础，3，加强臂力力量这样才能中远投，通过原地投球不断的拨球使手掌的柔韧性变好！（乔丹小时候喜欢平躺在床上，然后把往上拨反复练习）。

多练弹跳，对抢篮板有好处。还要练好篮下抢打，当然中头不可少，三分就不用练了，勾手可以练练，上篮随便拉！要试着防守别人，学会盖帽，多练命中率，特别是罚球。背转身投篮也要会。被包加时一定要记得分球，不然队友回不信任你的哦！还要记得卡位。练好运球，不要被人抢断。

基本功练习：每天坚持左右手各运球10--15分钟，变向各30次。上篮，上手各30个。投篮由远及近每点10--15个。

在这种情况下，最好的传球方式是反弹传球。反弹传球经过在地板上弹起，传给接球者。 当你看到接球者示意你反弹传球，应立即屈膝，将球向他传去。对球的落点一定要清楚，应该使球在你和接球队员之间三分之二处落地反弹。有时会碰到地滚球，这种球滑地而过，速度较快。

4、初中生小前锋,中投准,上篮可以,滞空能力长,大概170高,怎么练习?

1、耍帅就是突破，练试探步是个不错的选择，结合运球练习，短时间内就能见效果。投篮不错最适合在比赛发挥你实力的还是无球跑动的空切，只要你跑出位置，队友球到，你就能得分，不过这个看队友所以没有几个孩子喜欢练这个。

2、训练蛙跳最好。还有最好有机会和自己的队友磨合一下，如果得分能力很好，考虑下挡拆问题。因为如果你的得分能力突出，防守方一定会着重针对，这样能可以带动对方的防守趋势，可以给队友造成弱侧来辅助对手得分。挡拆是最好用的。记住，挡拆挡拆，队友帮你挡了，过去后还要拆。

3、坚持每天早晨练弹跳。就一个动作：手臂放松提起，下蹲到大腿跟小腿的夹角为45度-尽力起跳，手臂向后甩。重复练习。每次尽量做到500次才休息（要注意下蹲时脚尖的卸力技巧，这个很简单的）。如果你的弹跳不怎么好，一定要刻苦些，每次最好都要做到你腿打颤，这样才能激发你的潜力。

5、篮球怎样练中投怎样才能投的准

起跳姿势，起跳姿势很关键，因为投篮全身的力量和平衡基本上都是有小腿开始的，力量慢慢传到上身最后出手。出手时间，要求是跳到最高再出手，一般在跳到最高之前一点点就准备出手最柔。

掌握正确的持球姿势是提高中投准确性的第一步。右手大拇指与左手大拇指形成T字形持球，确保重心稳定地落在右手上方。 手腕与手臂之间应保持两个90度角：手腕与小臂、小臂与大臂分别成90度角。这样，手掌和大臂保持平行，有助于投篮时的稳定性和力量传递。

第首先练习投篮需要你下死功夫，大家都知道篮球巨星科比非常的勤奋，就是不断的练习才有了今天的成就，所以练习投篮没有特别的方法，就是不断的练习 第另外天分很重要，你会看到有些人适合三分，有的人适合中投，所以，先扩大自己的优势，然后再弥补自己的短处，最好先练习适合自己的距离。

6、...我是一名高3的学生。身高1.80。我打中锋如何进攻。请各位指教一下...

1、PG：合格的控卫可以说是现在打篮球的青少年中最奇缺的（其次应该就是中锋了）。为什么这么说，因为有相当一部分的人是碍于身材的劣势才去打控卫的---没办法，我人矮，又没什么特长，就打打后卫吧。其实，身材高的人也可以打好控卫，至少你的身高和传球视野是非常大的优势，就象仙道，呵呵。

2、打中锋，身体是最主要的，实话实说，我也是一名篮球爱好者，我打的也是中锋，首先你要有过人的身体素质和打中锋的身体条件，别找一个连80都不到的人打中锋。有了身体，下来就是对身体的控制能力，脚下一定要灵活，禁区是篮球场上人最多的地方。

3、被逼做中锋，因为他们需要你在内线提供篮板球的保护和内线防守压力，个人建议还是该打大前锋吧。

4、打小前锋 在学校里这个身高算够了 不知道你身体强壮不 如果壮的话 建议去打得分后卫 强打对方后卫 用背打 类似于内线打法 比较占优势 还有篮板不好不代表打不了内线 你可以利用卡位技术 不让对方有机会得篮板 前提是 身体素质。。

5、中锋打法 强壮的身体，因为中锋注重的是篮底的对抗，一副强壮的身躯可以帮助你在篮下所向披靡。精准的投射。中锋在篮下不仅要抢到篮板球传给队友，在队友被对手盯防的时候中锋就要结合自己身体的优势强行突破上篮，在这个时候投射的准确度就显得很重要！迷离的脚步。