乔丹投篮姿势罚篮视频教学,乔丹投篮姿势教学慢动作

本文目录：

• 1、如何练投篮,我老是投不进去
• 2、你知道乔丹为什么叫飞人乔丹吗?
• 3、乔丹式硬手拨球技巧

1、如何练投篮,我老是投不进去

投篮投不进主要原因是方法不正确，建议如下：瞄篮：眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。站位：如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，投篮者要培养的是稳定性。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。

我觉得刚刚开始打不用急，先把基本功练好，但意识同样重要，防守啊，跑位啊。至于投篮，首先从姿势上要把握好，不用十分标准，要适合自己。练习时，从篮下投篮开始，一点点往外扩。要掌握好力度，要感觉出来自己出手的状态是小了还是大。最重要的是多练，只要付出点努力，就一定能练好。

找到适合自己的投篮姿势。大家都在找最标准的投篮姿势，其实根本不存在什么最标准的姿势，只有最适合自己的投篮姿势，因为每个人的身高，臂展，力量都不同，可能别人投起来很顺手，你这么投就不行，所以大家要根据自己的特点来选择适合自己的投篮姿势。

2、你知道乔丹为什么叫飞人乔丹吗?

因为乔丹的弹跳很强，经常做出漂亮的跳起扣篮的动作，就像在空中飞翔一样，所以叫飞人。迈克尔乔丹（Michael Jordan），1963年2月17日生于纽约布鲁克林，美国著名篮球运动员，司职得分后卫，历史上最伟大的篮球运动员。1984年的NBA选秀大会，乔丹在首轮第3顺位被芝加哥公牛队选中。

乔丹被称为飞人的原因主要有以下几点：卓越的弹跳能力。乔丹拥有极强的腿部力量和出色的弹跳技术，使他在空中能够做出惊人的动作。无论是突破、扣篮还是空中接力，乔丹都能在空中完成高难度的动作，展示出无与伦比的空中控制力。这种卓越的弹跳能力使他在比赛中脱颖而出，给观众留下了深刻的印象。

乔丹这一飞，塑造了一个传奇伟大的形象。所以人们称之为飞人乔丹。

因为乔丹的弹跳力很强，他经常做出漂亮的跳跃和扣篮，就像在空中飞行一样，所以他被称为空中飞人。迈克尔 · 乔丹，1963年2月17日出生于纽约布鲁克林，是美国著名的篮球运动员，他是一名得分后卫，也是历史上最伟大的篮球运动员。

主要原因在于乔丹的弹跳力非常好，就像会飞 一样。他可以在空中自由地停留3秒钟，而这 一点普通人一般都无法达到。他可以在空中跨 步、转体，在空中“览尽风光”之后用各种花 样扣篮；他可以跳到2米以上，并隔着两个人大 力灌篮；他也可以从罚球线起跳，把球塞入篮 筐。

3、乔丹式硬手拨球技巧

硬手投篮的手型在出手后，手指呈现直线状态，手背部形成碗状凹陷，拨球时主要力量集中在手指根部。硬手的拨球不仅力量集中，而且在空中保持高度的稳定，即使在防守压力下，也几乎不会影响最终的投篮轨迹。

硬手手型的要点：五指轻微分开，大拇指要向外伸展，五根手指要有抠住球或者抓住球的感觉。五指的指尖用力，手心没有贴住篮球，显得比较空，其原来是手指都僵硬着抓球，撑开了掌心，这样一来便出现了空手心。

硬手：这是内线球员常用的手型 ，这个手型的好处是，依靠五根手指的弹力，拨球出手，球不会太过旋转，但是非常平稳，在近距离和中距离会很稳定，球的弧线会略平，但是命中率会很高，因为球的线路很平稳。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。

而为什么三指拨球不能正向前，两指就可以呢。这个就是我第二个要讲的，依靠碗的柔韧性。乔丹虽然不完全是直线出手，但是里面有许多技巧是非常值得参考和借鉴的。来看乔丹的第二组照片。其中有一个非常重要的细节，而且一定是乔丹专门，单独练过的细节。 那就是：右手大拇指向前，而不是向外。