怎么感受食指中指发力投篮,怎么感受食指中指发力投篮的力度

本文目录：

• 1、为什么我投篮总感觉是中指和名指拨出去的。
• 2、投篮时,手指总是没感觉～～大拇指总是控制不住球,而且中指食指...
• 3、投篮的标准动作(右手手指放哪里?)

1、为什么我投篮总感觉是中指和名指拨出去的。

如果你的无名指老是蹭到球的话，建议将你的中指和食指分开大一点，并且刻意加大你中指的拨球力量。还有一个办法就是拿一个实心球做投篮动作，因为实心球比较重所以很容易看出你拨球发力的是哪个手指，知道了就改了。

食指投篮相对的指向性更好，能够保证投篮的直线；而中指弹道则更多一部分依靠手感。

指端对球的控制至关重要，因为它是你在投篮过程中最终触球的部分。 使手臂保持在舒适的高度和姿势，扶球手扶球一侧，使两拇指几乎接近，不要过分注意你的肘关节弯曲，采用感到舒适的姿势。自信 如果站在罚球线上毫无信心，那你可能就会投不进。投篮要有准备。

投篮中，最终力源来自于下肢，来自于地面。所以投篮中屈膝是不能免的，脚尖稍微内扣一点就可以了，不要横过来两脚像喇叭，即不好看，有影响下一个动作的衔接。投篮用浅屈膝就可以了，下肢要为投篮提供稳定的基础力源。上肢力量的分配中，手指和手腕力量是主力源，肘肩力量应该尽量要小。

许多球不是空心入网，而最后却进了。持球方法与此有关：它能缓冲球触篮圈的冲量，如果未直接命中，球在篮圈上的时间能更长些，这样滚入网的机会就越多。（小心持球，不要太紧，使球放在手指的指根上，不是手掌上。在球与手掌之间要有空隙。

2、投篮时,手指总是没感觉～～大拇指总是控制不住球,而且中指食指...

生理因素：如体能不足、准备活动不足、受伤、睡眠不足、视力不佳、疲劳、练习不足、球感不佳等，这些生理因素也可能影响球员的投篮表现。

加强手指力量 做各种手臂力量训练 2 增强手部与篮球的结合感 坚持每天运球训练（注意运球时手指力量的控制，而不是用手掌控球）3 用单手做投篮练习 投球是只有食指和中指用力 其实网上有很多篮球投篮训练的视频，最好选择美国的，比较专业。多练习自然就有手感了。

如果是定点投篮，手握球不稳的话，那就是手的灵活度不够，尤其是手指的协调性不够了。手对球的控制力不够，特别是运球之后停球出手，手不能很好的控制球的旋转和方向那就很难停球，从而导致投篮时候手拿不住球。这是靠不断的练习才能掌握的。还有可能是手太小了，这个原因就没办法了。

很重要，其实篮球的手感大部分来自于手指，特别是有指纹的部分，如果打球时间长了，有了手感，出手的一瞬间，拼着感觉，就大概能感觉到球进不进。

对于你投不到的问题其实是你协调性没有做好，就是从小臂到大臂到手腕再到手指拨球有一个环节脱节了，才导致力没有全部的传递到球上，所以呢，一定要把动作做的流畅了，连贯了，投不到问题就解决了。

3、投篮的标准动作(右手手指放哪里?)

1、使用食指和中指对准篮球的篮眼。 仅用中指对准篮眼。 仅用食指对准篮眼。这三种方法都有其合理性。

2、技术要领：手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球，右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点。左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成T字型。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒V字型，以保证视线不被阻挡。投篮的右手可以适当向右偏，手肘也要适当向右偏。

3、投篮的正确手型和姿势如下：右手五指张开，长度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。

4、投出去的前后瞬间，投篮发力手掌是不触摸到球的，靠手指触摸球，右手食指要放在篮球中间，左手瞄准后就松开，右手手指拨动球送出去摆腕，球有旋转。投篮瞄准 投篮瞄准时，眼睛注视篮圈，确定你与篮圈的两个点。如果是大量训练，会快速知道和篮筐的距离，需要多少力量。

5、不同的人有不同的投篮方式。一般情况下投篮常用到十个手指头。大拇指、食指、中指、无名指和小拇指。拨球是主要靠食指和中指发力。动作方法如下：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

6、篮球投篮的正确姿势及动作要领具体如下：双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。