篮球如何投篮姿势教学教案,篮球如何投篮姿势教学教案设计

本文目录：

• 1、中学生篮球教案六:单手肩上投篮
• 2、篮球投篮技巧教学
• 3、篮球的正确投球姿势
• 4、篮球投篮姿势教学详细点的

1、中学生篮球教案六:单手肩上投篮

1、教学内容：原地单手肩上投篮 教学目标：- 知识与技能：能描述出原地单手肩上投篮的技术要点，80%的同学在练习、比赛中能够正确运用原地单手肩上投篮技术。- 过程与方法：通过自主练习与分组竞赛等方法，发展速度、灵敏和协调等身体素质。

2、教师注意纠正错误动作。学习单手肩上投篮 动作要领：身体成基本姿势站立，以右手投篮为例，右手持球于肩上，曲肘，上臂与地面接近平行，小臂与上基本垂直，左手扶球的左侧。两脚前后或左右开立，两腿稍微弯曲，重心落在两脚之间。

3、教学内容：原地单手肩上投篮 教材分析：单手肩上投篮是篮球基础技术，对进攻组织、配合至关重要，影响学生投篮水平。动作不准确、熟练，难以衔接其他技术，教学重点是投篮动作，为竞赛和终身体育打基础。

4、教 学 内 容 单手肩上投篮的用途：单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。持球姿势：以可手投篮为例。

5、篮球单手肩上投篮教学设计：教学内容：原地单手肩上投篮。教学目标： 知识与技能：学生能描述出原地单手肩上投篮的技术要点，并有80%的学生在练习和比赛中能够正确运用该技术。 过程与方法：通过自主练习和分组竞赛等方式，提高学生的速度、灵敏性和协调性等身体素质。

6、原地单手肩上投篮说课稿（1）本课内容以篮球运动的原地单手肩上投篮技术为主，旨在提高学生的身体素质和篮球技能，同时促进学生学习能力、创新精神以及终身体育意识的形成。体育教学应更加生动活泼，培养学生的集体意识，让学生在欢乐中锻炼身体，发展技能。

2、篮球投篮技巧教学

专注眼睛 眼睛是决定投篮命中的关键，所以要注重目标。在投篮前，要盯住篮筐或篮球的轮廓，把视线集中在目标上。在球离手时，保持目光朝着目标，直到球进入篮筐。保持节奏 投篮是一项需要节奏感的运动。在投篮前，通过自己的节奏来让自己感到放松和自信。

培养手感：手感是投篮精准度的关键因素之一。在练习时，应该注重培养手感，例如每天练习一定数量的投篮，逐渐提高难度和速度等。同时，要注意放松心态，不要过于紧张和焦虑，这样可以更好地发挥自己的实力。

投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以保证眼前视线不被阻挡。投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90°（可根据个人习惯微调）。

双腿轻微弯曲，左脚在前，右脚在后，脚距略开。 双手持球于胸前或稍高位置。双手对称，自然分开，拇指形成汉字“八”字形状，用食指根部及指尖接触篮球，注意手心不要触球，以免影响手指对球的弹性。 投篮时，右脚向前迈出，稍领先于左脚。

3、篮球的正确投球姿势

1、双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。

2、手部姿势：以右手投篮为例，五指应自然张开，接触到球的边缘，手心不触球，以增加手指对球的触感与控制力。预备姿势：将球举至头顶上方，位置恰好超过头顶，避免过高导致发力困难或过低容易被封盖。左手应轻扶球侧，保证稳定性。

3、双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。

4、双手投篮的准备动作：两肘自然下垂，将球放置于胸前。 双眼注视瞄准点，双脚分开，左右站立，膝盖轻微弯曲。 投篮时的动作：脚跟蹬地，双臂向前上方伸展，同时手腕外翻，拇指施力控制球，食指和中指用力拨球。 球离手后，脚跟提起，身体随投篮方向伸展。

4、篮球投篮姿势教学详细点的

1、手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球，右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点；左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T“字型；投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字型，以保证视线不被阻挡。投篮的右手可以适当向右偏，手肘也要适当向右偏。

2、准备姿势：站在离篮筐适当的距离（约2-3米），双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心略向前倾，双手自然下垂，肘关节略微弯曲。起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。当球被握稳时，用脚跟轻轻弹地，同时用力跳起，保持身体平衡。

3、双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。

4、原地单手投篮。动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。

5、篮球投篮的正确姿势及动作要领：双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。