乔治底角投篮姿势视频教学,乔治投篮投到篮板上沿

本文目录：

• 1、打篮球怎样投准
• 2、如何决断那些投篮姿势是属于三八式投篮?
• 3、雷阿伦投篮技巧要领教学讲解

1、打篮球怎样投准

1、姿势正确：在投篮时，保持身体平衡、脚步稳定，手臂伸直，手掌放松，用力均匀，不要用力过猛或过轻。 瞄准目标：在投篮前，观察篮筐和篮球的位置，快速瞄准目标并迅速投篮。 磨练手感：通过不断练习，提高投篮准确性，特别是对于手感不佳的人，可进行投篮圆框练习、反复操练等。

2、调整姿势：正确的姿势是投篮成功的关键。站立时，保持双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心略微前移，双臂伸直，肘部略微弯曲。坚持使用相同的姿势进行投篮，以增强稳定性。 专注目标：眼睛是决定投篮准确性的关键。在投篮前，集中目光于篮筐或篮球的轮廓，保持视线集中。

3、在进行后仰跳投时，要尽可能的增加起跳的高度，这样就能具有一定的调整和滞空的时间，从而提高投篮的命中率。投篮过程中，要尽量把自己的手型摆正，同时身体要适当的紧绷一些，这样就能保证篮球在投出去之后，呈现一个回旋的状态，从而提高篮球的命中率。

4、投篮时，由下肢蹬腿发力，身体上升到最高点的位置时，右手抬肘向投篮方向伸臂，用手腕向前抖动拨球。球离手后，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。身体处于绷直状态。

2、如何决断那些投篮姿势是属于三八式投篮?

1、三八式投篮，注意腰部的发力，尽量不要想着用手发力，这样才能更准。基本上定点投，比如正面中远投、2个45度、底角等等都练。

2、方法：按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。手掌自然张开、手心不能触球，在身体起跳到较高点运用伸臂倒弯将球抛出，成后旋状态就好。三八式投篮又叫三八推，女生用的较多，不会篮球的都是这种姿势。

3、三八推投篮的正确姿势始于稳固的站位，双脚应与肩同宽，膝盖微屈，以确保身体的稳定性。接着，将篮球置于掌心，手指自然分开，保持手臂自然下垂，这样可以更好地利用身体的力量。在投篮过程中，应迅速用力推动篮球，手臂随之伸直，利用腰部和腿部的力量，协同动作，为投篮提供动力。

4、在篮球运动中，有一种投篮方式被称为“三八式”投篮，其特点是双手胸前投篮。这种投篮方式主要被女性运动员采用，因此得名“三八式”。它之所以流行于女性运动员中，是因为它能有效弥补女性上肢力量相对较弱的缺点，使她们能够更好地参与到这项运动中来。然而，“三八式”投篮也有其明显的缺点。

5、呵呵，其实我在初三的也是三八式的男人，但是在暑假期间我就改过来了，我的方法：上身要放轻松，尤其是腰部肌肉要放松。借助膝盖的力量放上推。后面的姿势和五楼说的差不多。

6、三八式投篮，也被称为三八推，是女生常用的投篮姿势之一。由于缺乏腕力或未能很好地掌握如何抓球，很多女生会选择这种投篮方式。三八推的基本动作是，双手握球，食指和拇指形成两个立着的八字，五指张开，然后将球推出去。这种投篮姿势简单易学，操作起来也较为轻松，因此在篮球爱好者中广受欢迎。

3、雷阿伦投篮技巧要领教学讲解

一．单手投篮双腿微曲，左脚右键前后稍微开立右手持球于肩部前上方，左手扶球投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

有双借力，先向 下放球，再快速而连贯的竖直向上将球举起，在向下放球的同时开始屈膝起跳。竖直起跳和竖直举球是相辅相成的进行的。

优雅的射手。其次，对于练习雷阿伦的投篮姿势我有几点建议：第一，上身保持正直。第二，右臂肘关节发力投篮，右手手腕要柔和。第三，左手自然保持篮球在右手的稳定，不要发力干扰投篮。

雷阿伦的投篮姿势有几个显著的特点。首先，他的站位非常稳定，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。这种稳定的站位有助于他在投篮时保持身体的稳定，从而更容易控制投篮的方向和力度。其次，雷阿伦的投篮手臂伸展得非常直，手臂和手腕放松，手指轻轻拨动篮球。

第一时间快速投篮 目的：热身，快速热手 要点：搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮；一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。训练计划：建议30个，一组就好 接球中枢脚转身投篮 目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习 要点：接球后，快速做半转身动作；然后再正转身面向篮筐投篮。

跳投，或者是其他的站投等等，都是投篮前的辅助动作。如果在这之前太用力的话，真正投出的瞬间就使不上劲。所以辅助的三步蓝或者是跳投都不要太用力。还有就是要有好的体力做保证，不然当你累的时候， 很多的动作就做不出啊来，肯定会影响投篮的。所以还要锻炼耐力，这是投篮准的基本保证。