中考篮球定点投篮怎么训练,中考指定篮球

本文目录：

• 1、中考体育篮球特长生
• 2、体育中考定点投篮技巧
• 3、中考篮球考试考什么内容
• 4、怎样提高篮球定点投篮的准度

1、中考体育篮球特长生

参加中考体育篮球特长生选拔，学生需满足以下要求：首先，报考者必须是具有中心城市户籍的小学应届毕业生，或是就读于中心城市的符合条件的外来务工人员子女。其次，对于申请艺术类专业的学生，除了需具备一定的艺术类专业技能，达到一定水平，还需在初中、小学或教育行政部门认可的艺术竞赛中取得一定成绩。

中考体育篮球特长生要什么条件 中考的体育特长生最好要有一定级别的比赛获奖证书，这可以增加成功的几率。项目要求。体育特长生招生项目：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。

中考加分特长主要包括以下几个方面：体育、文艺、科技和社会实践特长。 体育特长：在中考中，体育特长生的加分项目主要包括各大体育比赛的成绩以及运动等级。例如，长跑、短跑、篮球、足球、乒乓球等体育项目的优秀表现者都有可能获得加分。

2、体育中考定点投篮技巧

一）测验方法：以篮圈中心的垂直投影点为圆心，以该点（篮圈中心点的垂直投影点）到罚球线中点距离为半径划弧，弧线外为投篮区。（开始时）考生在弧线外做持球准备动作，听口令开始投篮，裁判员计时开始；投篮后自己抢篮板球，再运球到弧线外再投，连续一分钟（投篮可定点，也可跳投）。

定点投篮：它考察学生投球技术及其稳定性。在考试中，每分钟投八球，要求学生掌握好技术和动作的准确度。原地运球：考生需要保持正确的身体姿势，正确掌握手按拍和迎引球的动作，抬头、用眼余光看球。

下午下课后，开始篮球训练，你们考试应该是考运球绕杆和三步上篮吧，定点跳投应该不是中考考的，你可以先进行运球基础训练，练个1个小时，然后再练三步上篮，运球训练练好了，三步上篮很简单的，如果定点投篮也考，你再每天投篮1个小时（注意投篮姿势）。具体怎么训练你可以请教你们的体育老师。

3、中考篮球考试考什么内容

中考篮球考试内容详细介绍：考试分为多个项目，包括运球、投篮和传球。考生需在规定时间内完成各种运球动作，如直线运球、曲线运球和变向运球，并保持球的速度和方向的控制。投篮项目要求考生完成罚球线投篮和三分线投篮等动作。

中考篮球考试的项目一般包括以下内容：运球：考试时，考生需在规定时间内完成运球动作，包括直线、变向、转身等技巧，以及过障碍物等难度动作。投篮：考试时，考生需在规定距离内完成投篮动作，包括原地投篮、行进间投篮等技巧，以及不同角度的投篮等难度动作。

篮球考试通常包括以下内容：技术动作：考察学生的基本篮球动作和技巧，如运球、传球、投篮、接球、盘带等。学生需要展示出正确的姿势和动作，以及熟练的技术操作能力。球队合作：考察学生在篮球比赛中的团队合作能力。学生需要与队友进行配合，完成传球、接球、策应等动作，展示出良好的沟通和协作能力。

具体考试内容如下：篮球技能考核 这部分主要考察考生的篮球技术水平，包括运球、投篮、传球、篮球规则等方面的能力。考生需要熟练掌握基本的篮球运球技巧，如单手运球、双手交替运球等，并且要有一定的投篮准确性。此外，传球技术也是重要的考核点，考生需要掌握不同方式的传球技巧。

中考篮球考试考运球、投篮、传球、防守。运球：考试时，考生需在规定时间内完成运球动作，包括直线、变向、转身等技巧，以及过障碍物等难度动作。投篮：考试时，考生需在规定距离内完成投篮动作，包括原地投篮、行进间投篮等技巧，以及不同角度的投篮等难度动作。

4、怎样提高篮球定点投篮的准度

1、信心是定点投篮成功的关键。投篮时保持自信，可以显著提高命中率。因此，培养良好的心理素质至关重要。 站姿对定点投篮的影响至关重要。双脚应与肩同宽，膝盖轻微弯曲，以稳固身体基础，为投篮时的力量蓄势。 手臂在投篮时扮演着重要角色。保持手臂与肩膀成九十度角，有利于发挥最大的力量。

2、技术过硬：用大拇指和小拇指控制球的方向，顶肘压腕，将球投出。

3、首先，视线要与地面保持平行。在投篮过程中，保持视线平行于地面，可以更准确地判断目标位置及球的运动轨迹。这有助于提高投篮的准确性和命中率。其次，投篮的角度同样不可忽视。一般情况下，投篮的角度应大于45度，这样可以使球更容易命中篮筐。角度过大或过小都会影响投篮的效果。

4、注重练习方法：不要一味地追求数量，而是要注意练习的质量。可以尝试使用视频记录自己的投篮过程，从中找到不足之处进行改进。拓展说明：学会定点投篮需要时间和耐心，需要在不断的实践中积累经验。同时，要注意掌握正确的投篮姿势和技巧，不要急于求成。