1、教学内容:原地单手肩上投篮 教学目标:- 知识与技能:能描述出原地单手肩上投篮的技术要点,80%的同学在练习、比赛中能够正确运用原地单手肩上投篮技术。- 过程与方法:通过自主练习与分组竞赛等方法,发展速度、灵敏和协调等身体素质。
2、单手肩上投篮的用途:单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法,是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点,并能在不同位置和距离上应用。持球姿势:以右手投篮为例,右手持球于肩上,手腕后翻,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧。
3、学习单手肩上投篮 动作要领:身体成基本姿势站立,以右手投篮为例,右手持球于肩上,曲肘,上臂与地面接近平行,小臂与上基本垂直,左手扶球的左侧。两脚前后或左右开立,两腿稍微弯曲,重心落在两脚之间。投篮时下肢蹬地发力,右臂向前上方伸直可,手腕前曲,食指和中指用力拨球,通过指端将求拨出。
4、教学内容:原地单手肩上投篮技术。教材分析:单手肩上投篮是篮球运动的基本技术之一,对于全队进攻至关重要,能有效组织球队配合。掌握这一技术有助于提高学生的投篮能力和篮球水平,为后续的学习和比赛打下坚实基础。
5、原地单手肩上投篮说课稿 还地桥高中:周军 设计思路: 篮球是整个体育课球类教学的一个重要内容,由于篮球比赛的目的最终是要将球投入对方篮筐而得分,所以投篮技术是整个篮球教学的重中之重。而原地单手肩上投篮是投篮技术中的一项基本技术,因而原地单手肩上投篮教学是非常有必要的。
6、《行进间运球单手肩上投投篮》体育教案 行进间运球单手肩上投投篮 授课教师:xx一中 刘x 授课班级:高一(8)授课时间:20xx年4月18日上午第四节 授课地点:篮球场 学生情况:男生:32人;女生:28人 场地器材情况:四个全场,篮球30个。
起跳动作的优势,直接影响身体后仰的效果。因此,后仰跳投时各关节工作肌群要依次发力、协调顺达,起跳与举球动作配合一致,腾空后要保持身体平衡。一定要防止过早后仰,形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。能否在空中保持平衡,是保证后仰跳投效果的重要条件之一。
篮球跳投动作要领介绍如下:右手五指张开,程度适中即可,用5个手指及手掌边缘触球,手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和,且容易控制。右手将球举过头顶,刚刚过顶即可,太高不易发力,太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右,右手臂不可遮挡住眼睛。
篮球急停跳投的技术要领 急停要稳:确保急停动作迅速且稳定,为跳投提供稳固的基础。 跳起动作要连贯:利用腿部力量迅速起跳,保持动作流畅。 投篮姿势要准确:确保手臂伸展,手腕控制力量,准确投篮。 眼神和注意力集中:注视篮筐,将注意力集中在目标点上。
跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。你看NBA有几个投篮动作难看的,那都是个别现象。出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。
基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球。
跳投的技术要领如下: 双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。
1、幼儿篮球游戏教案(1)设计思路:为中班幼儿设计篮球游戏,旨在通过基本动作如拍球、运球、传球和投篮,促进幼儿身体发展。并针对幼儿在配合传球上的不足,重点指导两人以上合作传球,通过多样练习提升协作能力。活动目标:让幼儿通过篮球活动,促进身体发展;培养团队合作精神。
2、投篮游戏。指导幼儿把篮球投进高低不一的篮筐里(距篮筐5~2米)。指导幼儿把篮球投进摆成一排的轮胎里。指导幼儿把篮球投进呼啦圈里。指导重点:用原地双手胸前投篮和原地双手跳投的投篮方法进行投篮游戏,提醒幼儿投篮距离可由近到远。游戏抢球。
3、通过游戏。锻炼幼儿手臂肌肉和控制能力。锻炼幼儿的手。眼的协调能力。提高幼儿身体的协调能力,体验玩游戏的乐趣。能根据指令做相应的动作。活动准备:球,篮子。活动过程:老师拿出球,问幼儿在家玩过球没有,喜欢不喜欢玩球。老师;今天我教给大家一种新的玩法,投篮。
4、双腿分开站立,第一人抱球从两腿下传递给第二人,依次进行,最后一名将球投进篮筐,速度快的队伍获胜。幼儿站成两路纵队,甲队第一名传给乙队第一名,依次相互传球,最后一名投篮。速度快的队伍获胜。
5、投篮比赛 游戏规则:幼儿们轮流投篮,谁投中的次数最多,谁就是胜利者。游戏目的:锻炼幼儿的眼手协调能力和运动能力。 捉迷藏 游戏规则:老师指定一个“宝藏点”,其他的孩子则去寻找这个“宝藏点”。被发现的孩子则成为“守卫者”,继续寻找其他的孩子。游戏目的:提高幼儿的观察能力和判断力。
1、篇一:篮球运球转身 教学内容 篮球一对一运球转身技术 教学目标 知识与技能目标:学习提高篮球的运球技术,学习一对一运球转身技术。 过程与方法目标:通过小组练习和竞赛,掌握篮球的转身运球技术。
2、篮球行进间运球教案(1)篮球作为体育教学的重要内容,深受学生喜爱,不仅能锻炼身体,还能提升技能。本教案的教学目标涵盖认知、技能、情感和综合能力四个方面,重点在于解决低头运球技术问题,同时兼顾下肢力量和动作协调性的训练。
3、篮球理论课教案一 初中体育理论课教案(篮球) 教学内容: 篮球运动概论 教学目标:了解篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点、篮球运动的发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。
教学内容:原地单手肩上投篮 教学目标:- 知识与技能:能描述出原地单手肩上投篮的技术要点,80%的同学在练习、比赛中能够正确运用原地单手肩上投篮技术。- 过程与方法:通过自主练习与分组竞赛等方法,发展速度、灵敏和协调等身体素质。
单手肩上投篮的用途:单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法,是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点,并能在不同位置和距离上应用。持球姿势:以右手投篮为例,右手持球于肩上,手腕后翻,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧。
教学内容:原地单手肩上投篮 教材分析:单手肩上投篮是篮球基础技术,对进攻组织、配合至关重要,影响学生投篮水平。动作不准确、熟练,难以衔接其他技术,教学重点是投篮动作,为竞赛和终身体育打基础。
教学内容:原地单手肩上投篮。教材分析:原地单手肩上投篮是篮球运动中的基础技术之一,它对篮球的进攻组织和战术配合起着桥梁作用。掌握这一技术,不仅能够提升学生的投篮水平,还能为学习更高级的篮球技术打下坚实的基础。
篮球单手肩上投篮 教学任务:初步掌握单手肩上投篮动作技术;能用传球与投篮进行简单的配合;培养学生顽强拼搏的意志品质。
教学内容:原地单手肩上投篮技术。教材分析:单手肩上投篮是篮球运动的基本技术之一,对于全队进攻至关重要,能有效组织球队配合。掌握这一技术有助于提高学生的投篮能力和篮球水平,为后续的学习和比赛打下坚实基础。
1、一.单手投篮双腿微曲,左脚右键前后稍微开立右手持球于肩部前上方,左手扶球投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。
2、有双借力,先向 下放球,再快速而连贯的竖直向上将球举起,在向下放球的同时开始屈膝起跳。竖直起跳和竖直举球是相辅相成的进行的。
3、优雅的射手。其次,对于练习雷阿伦的投篮姿势我有几点建议:第一,上身保持正直。第二,右臂肘关节发力投篮,右手手腕要柔和。第三,左手自然保持篮球在右手的稳定,不要发力干扰投篮。
4、雷阿伦的投篮姿势有几个显著的特点。首先,他的站位非常稳定,双脚分开与肩同宽,身体保持平衡。这种稳定的站位有助于他在投篮时保持身体的稳定,从而更容易控制投篮的方向和力度。其次,雷阿伦的投篮手臂伸展得非常直,手臂和手腕放松,手指轻轻拨动篮球。
5、第一时间快速投篮 目的:热身,快速热手 要点:搭档用快的速度送球给你,训练者接球投篮;一共投30个。20球瞄空心,10球擦板。训练计划:建议30个,一组就好 接球中枢脚转身投篮 目的:身体方向改变状态下的投篮节奏的练习 要点:接球后,快速做半转身动作;然后再正转身面向篮筐投篮。
6、跳投,或者是其他的站投等等,都是投篮前的辅助动作。如果在这之前太用力的话,真正投出的瞬间就使不上劲。所以辅助的三步蓝或者是跳投都不要太用力。还有就是要有好的体力做保证,不然当你累的时候, 很多的动作就做不出啊来,肯定会影响投篮的。所以还要锻炼耐力,这是投篮准的基本保证。
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