投篮姿势搞笑教学动作要领,投篮姿势搞笑教学动作要领视频

本文目录：

• 1、NBA5大奇葩姿势是什么呢?
• 2、篮球投篮标准姿势
• 3、我跳投时后仰,应该吗?

1、NBA5大奇葩姿势是什么呢?

1、NBA5大奇葩姿势是什么呢？第四，迈克尔·基德·吉尔克里斯特就是奇葩投篮姿势的代表人物。他的姿势简直就是夸张版的球哥，将整个手臂偏到另一旁，然后像甩狙击枪一样，把球甩出去。迈基奇的动作，常常让人忍俊不禁，不知道是怎样的篮球经历，让他想到用这样的姿势来投射。

2、巴里的姿势很奇葩 相信许多球迷都看过一部动漫，那就是《灌篮高手》，里面樱木花道的罚球动作，就是“倒马桶”。樱木花道是个十足的门外汉，所以罚篮动作很不标准。而他这个动作的原型，就是NBA球星里克巴里。值得一提的是，巴里虽然姿势很奇葩，但准星却很不错，生涯罚球命中率也达到了90%。

3、第五：肖恩·马里昂 第五名的应该是还算动作正常一点的肖恩·马里昂，作为曾经远古时期小球战术的重要人物之一，他的奇葩的投篮姿势让当时的人们津津乐道，他投篮时前面还算正常，可就当手臂抬起来后就不动了，就只用手腕的力量将球拨出去，几乎不用手臂但即便这样他也有着48%的命中率。

4、提到肖恩马里昂，你首先会想到什么？矫健的身姿、全面的身手还是，那令人凌乱的投篮姿势。我们实在猜测不出来马里昂师出何处，因为历史上都少有的奇葩姿势堪称是百年一遇，这套奇葩动作结合了前倾、推射以及大龙虾一般的弯腰，但更为奇葩的是，你不能放空马里昂，否则他一定会在三分线带给你教训。

5、首先一个就是马里昂。怎么说呢，马里昂的姿势就是，推推推给人感觉好像女式投篮一样，他的投篮就是放在胸前推出去，动作看起来怪异略且带点猥琐，但其命中率是真的夸张。可能对于骇客来说，无论是什么动作，能进球就完事了。自进入联盟以来，布泽尔便凭借精准的中投让对手头疼不已。

6、他就是我们熟悉的NBA战术达人老尼尔森。砍鲨战术和金州匪帮黑八都是他的杰作。他在球员时期表现同样出色，尤其是那销魂的罚球更是亮眼。唐尼尔森罚球时总会先慢慢下蹲，随后再借力挺身单手把球推向篮筐。

2、篮球投篮标准姿势

双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。

手部姿势：以右手投篮为例，五指应自然张开，接触到球的边缘，手心不触球，以增加手指对球的触感与控制力。预备姿势：将球举至头顶上方，位置恰好超过头顶，避免过高导致发力困难或过低容易被封盖。左手应轻扶球侧，保证稳定性。

准备姿势：站在离篮筐适当的距离（约2-3米），双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心略向前倾，双手自然下垂，肘关节略微弯曲。起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。当球被握稳时，用脚跟轻轻弹地，同时用力跳起，保持身体平衡。

篮球投篮的正确姿势及动作要领具体如下：双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。

双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

篮球投篮的正确姿势及动作要领： 手持球姿势：用右手五指张开，手指与手掌边缘触球，手心不触球。这种指拨球的方式更为柔和，控制性更强。 球的举起：将球举至头顶上方，位置不宜过高或过低。球的位置应保持在头部正上方或稍偏右，确保右手臂不会遮挡视线。

3、我跳投时后仰,应该吗?

1、跳投最重要的是对重心的掌握，因为垂直起跳的时候重心比较底，投篮也比较好掌握，而后仰的时候重心基本在腰部以上，重心较高，如果有人碰你一下，很容易失去重心，导致投篮姿势的错误，并且后仰不禁对弹跳，腰力要求很高而且对手腕的要求也很高。

2、正确的姿势就是后仰，投篮不准的原因很大一部分是由于肌肉的力量不足，同时肌肉的协调能力不好。我曾经是个篮球教练，一下是一些解决方法。姿势很重要，但并不是只有一种是正确的。首先你要做的是稳定你的投篮姿势，做到每次投篮都运用相同的动作。不要一会儿是这个姿势，一会儿又成了那个姿势。

3、练肱二头肌肯定会顺带练到手腕，如果有特别的必要再进行手腕的专项训练，一般足够了，仰卧起坐就不用说了，每天坚持，弹跳最好是找专门教练指导比较好，不容易练伤，没人知道的话简单点就是蛙跳，台阶跳，提踵等，自己网上找点教程视频，坚持一段时间，你的后仰跳投就能够威慑力了，加油吧。