投篮怕投不进不自信怎么办,投篮不敢出手

本文目录：

• 1、为什么我打球总是不自信、拿了球都不敢单打、总感觉进不了会丢人
• 2、我打篮球不自信放不开怎么办?
• 3、在球场上没自信,不敢带球怎么办

1、为什么我打球总是不自信、拿了球都不敢单打、总感觉进不了会丢人

篮球是一项需要团队协作的运动，个人自信的恢复也离不开队友的支持。当队友相信你，愿意在关键时刻将球传给你时，这本身就是一种鼓励。因此，不要害怕单打独斗，多与队友沟通，共同进步。每个人都有可能在比赛中遇到低潮期，关键是要找到适合自己的恢复方式。

做为一个专业教练，我可以告诉你。篮球是自信大于技术，首先你得找到合适自己的得分方式，因为如果在场上得不了分很多人会因为焦急而漏洞百出，找对手的弱点，出手时不要怕因为投丢而不敢得分，这样多打几场就能找到感觉。

心态而已。我也是这样的其实...是不是这样，拿到队友的传球，没人防守离筐很近，总是怕投不进去或者给人帽了。然后犹犹豫豫，机会就丢了。然后自己带球，别人一凑上来就着急了，没几下球就给断了。然后自己越来越想打好，就很着急，每次拿球都很快出手。然后不进，球丢了。

2、我打篮球不自信放不开怎么办?

敢于出手投篮。提高自信心，就要敢于出手投篮，不能犹犹豫豫的，出来投篮机会也不敢投，这样很难提高自信心的。增加配合。和队友之间要增加配合，篮球毕竟是整体的比赛，多配合好了，空当出来了，自信心就会满满的。多给自己打气。

平时多打打球。如果是一个人打，那就专注的练就一门或“必杀技”，并不断强化，要有“我就用这招就打爆你”的念头（最好假想每次出手都是关键球，以锻炼心理素质）。

你太紧张了，注意力不能够集中，总是担心场外的人关注着你，所以放不开去表现。还有就是平时练球和比赛是两回事的。比赛的强度大，防守压力大，你的动作会更快更累，呼吸节奏被打乱就很难掌握手感了，所以要多打比赛适应。

3、在球场上没自信,不敢带球怎么办

面对持球时的迷茫，你可以尝试两个策略：一是传球，当队友处于更有利的位置时，果断传球；二是自行进攻，运用灵活的运球技巧摆脱防守，无论是队友的挡拆还是自己的突破，都需要你快速做出决策。切记，不要死球太久，这样会丧失进攻机会。

很简单，首先放轻松点，记住这是个游戏，没什么，还有最主要的是你玩的时间还是有点短，时间长了就很自然了。

对付这种问题的方法就只有平时多练球技同时也多参加一些大型的正规的比赛，从而增强自己的信心和心理素质。每次比赛都当作一次锻练，放平心态，尽量多拿球，并用自己的最好水平打出自己满意的成绩。人总是在被虐中成长。