库里亲自教学投篮站姿姿势,库里投篮的正确姿势

本文目录：

• 1、跳投怎么练?有什么技巧?
• 2、怎么练习定点投篮才能有很大进步?投球准呢?该怎么练
• 3、什么是标准的投篮动作
• 4、如何才能练出和NBA顶级巨星库里一样的三分球技术?
• 5、库里投篮站姿
• 6、投球手的正确姿势

1、跳投怎么练?有什么技巧?

1、徒手练习跳投，先徒手模仿练习，做好原地跳投的准备动作，然后两脚迅速蹬地起跳，做出举球跳投出手的动作，在做动作的时候，应该尽量维持动作定型。跳投基本功要扎实，也就是投篮的基本动作，要注意保持练习和巩固好相关的动作，注意手型，记住基本的动作要领。

2、定点训练：选择一个固定的位置，如罚球线或中圈，进行跳投练习。这能够帮助你掌握正确的姿势和技巧，并提高准确性。（2）助跑训练：在距离篮筐一定距离的地方设置一个起点，从该点进行助跑并跳投。这能够锻炼你在比赛中的快速反应和跳跃能力。

3、跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。

2、怎么练习定点投篮才能有很大进步?投球准呢?该怎么练

双手胸前投篮：这种投篮出球点较低，但稳定性好，力量大，适合与传球和突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法：双手持球与双手胸前传球相似，两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

球出手时，投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和，不能太猛——这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是：手腕与手指呈鹅颈型。吩咐对于肘关节内收靠近身体是教练特别喜欢强调的，而并不那么重要，记住——投篮由上臂来进行，手腕主要是协助上臂做投篮。

首先定点投篮是考你的手腕力，臂力，投篮姿势，腿力，投篮时身体的协调能力，建议你把臂力，腕力搞上去！也可以学习些打板进球，还有平时多看些篮球视频，学习他们的姿势，三不上篮，罚球等…记住：定点投篮眼睛最好对着篮框，最主要的是你的心态问题，一定要冷静，思想端正，放松。

要知道绝大多数体育运动力量上的不足都可以稍微靠技巧来弥补一点点啦，所以啊只要稍微下一点点工夫在技巧上就好了。单手和双手投篮 作为力量比较小的人，双手比较容易投一些，但是单手也一定要学，可以互相换着休息，而且：单手投篮技巧掌握好了比双手容易进球一些，我的感觉。

技术过硬：用大拇指和小拇指控制球的方向，顶肘压腕，将球投出。

切记三个90度，即手腕与肘，肘与臂，臂于胸，三部分的角度都要摆好90度；2。切记投篮不光是上肢动作，力道应是从下到上的，即投篮时力是从腿传向腰腹再由手臂发力，将球甩出，瞬间投球；3。

3、什么是标准的投篮动作

篮球运动中投篮的标准动作往往被定义为：篮球置于额头正上方，双手五指分开，右手置于篮球下方，食指对准篮球重心线，左手置于篮球左侧保持篮球稳定（这里以右撇子为例）。大臂和小臂成90度角，双腿与肩同宽，屈膝。

【3】投篮动作：投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。

以（右手为例）右手五指分开，大拇指要向外伸展，五根手指有抠住球的感觉，也就是抓球的感觉。指尖用力，手心是空的（因为手指都僵硬着抓球，撑开了，所以手心只有空着了），这个动作的要点是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平时说的拿稳球。

4、如何才能练出和NBA顶级巨星库里一样的三分球技术?

以下是一些可能有用的技巧：保持专注：库里在投篮时非常专注，他会把注意力集中在目标上，而不是周围的环境或其他事情上。练习基本功：库里的三分球技术是建立在基本功之上的。你需要花时间练习基本的投篮技巧，如站姿、手臂姿势、手指放置等。

第一，速率快。众所周知，投篮速率越快，对手干扰的机会就越小，曾经有一份调查报告显示，库里的起跳和投篮几乎是同步的，他的出手只有0.3秒，可能你眨下眼，球就已经在空中飞舞了。而在当年官网给出的数据中，雷-阿伦从接球到出手的速率为0.73秒，闪电般的投篮速率是成为一名超级射手的基本条件。

首先要有规范标准的投篮姿势，用手指和掌跟将球撑起，手心不要触碰球。手腕与小臂成90度。大臂与小臂成90度。肘部要高于肩膀。大臂向身体内夹紧，肘部不要向外支。球放置在肩膀和头上都可以，出手时要活用手腕不要太僵硬，出手后要保持投篮姿势一下，不要马上收回。

都是慢慢练出来的啊，你看NBA库里在场上好像三分投得非常随意，但你不知道他在场下练习了多少次。建议你可以通过做俯卧撑、练哑铃、拉力器等增加手臂的力量，然后再球场多练习投三分，慢慢增加射程，越练越远，最后你就可以后场扔超远三分了。

这也许能帮助库里将三分球维持在较高水平：投射的弧度越陡峭，那么篮筐的开口也就相对地越宽阔。专门提供投篮技巧优化服务的约翰·卡特认为，库里投出的篮球在空中的轨迹在数学上是近乎完美的。据他的团队Noah Basketball计算，三分球入筐的理想角度为45°。

5、库里投篮站姿

1、库里投篮时采用的独特站姿，一只是前脚，另一只是后脚跟，身体微微前倾。这种站姿的设计，一方面是为了帮助库里更好地观察篮筐，另一方面是为了确保他在投篮时的稳定性和平衡感，从而提高投篮命中率。库里这种独特的投篮站姿，在篮球界享有“带卡住的踢腿站姿”的美誉。

2、双脚应该与肩同宽，直立站在篮球球框前。腿部应该略微弯曲，低重心，以保持身体的平衡，避免在投篮时晃动。上半身应该直立，略微倾斜向篮球球框。手臂应放在身体两侧，接近身体中线，以避免手臂摇晃，影响精度。同时，在选择站姿时，应该要根据自己的习惯和体型选择合适的站姿。

3、投篮：塞斯-库里是一名出色的投手，他的三分球命中率非常高。要成为像他一样的后卫，你需要掌握投篮的技巧，包括站姿、手臂动作和眼睛的注视点等。运球：塞斯-库里的运球非常出色，他总是能够通过变向和加速来突破防守。要成为像他一样的后卫，你需要掌握运球的技巧，包括双手运球、变向和加速等。

6、投球手的正确姿势

1、正确的投球姿势包括以下几点： 站立姿势：站在投手板上，双脚分开与肩同宽，重心平衡且略向后倾，身体保持直立。 手臂运动：右手臂（对于右手投手）向后摆动，手肘与肩平行，通过后移手臂和身体的动作来增加球的加速度。

2、双手应正确持球，右手位于球的前方，手掌张开并贴紧篮球的侧面，掌心留出空间，手指紧贴篮球边缘，以便更好地控制和发力。 持球后，手臂应正对篮筐，小臂与大臂保持约90度角，大臂与身体同样保持垂直。手臂与支撑脚（通常是右手侧的脚）应成一条直线。

3、投篮正确姿势如下：双手拿球，左右扶球，右手在球的前方，手掌张开并贴紧篮球。掌心留空，手指要贴紧篮球，但是掌心要留空，不能紧贴篮球，这样才能很好的发力。按第一步的持球姿势，手臂正对篮筐，小臂与大臂呈90度，大臂与身体呈90度。