投篮手指发力手腕痛怎么办,投篮时手腕发力吗

本文目录：

• 1、为什么投篮时候左手手腕疼?
• 2、投篮过度导致手腕疼
• 3、投篮时手腕疼痛乍办
• 4、投篮压腕的时候手腕痛怎么办
• 5、打篮球投篮投到手腕疼痛怎么办???

1、为什么投篮时候左手手腕疼?

1、投球时压腕如果太用力，次数多了之后就会疼，不过这很正常的，手腕放松休息一下。这种手腕疼痛酸麻、无力肿胀的症状在医学上叫做“腕道症候”。我们的手腕有一条通道让肌腱及神经通过，长期重复出力或扭曲手腕的动作，例如打字或操作电脑，会使肌腱发炎肿胀，并且压迫神经。

2、很可能啊，投球时压腕如果太用力，次数多了之后就会疼，不过这很正常的，手腕放松休息一下就没事了。

3、可能是投多了手腕劳损了。也可能是姿势不正确伤害到手腕了，不用刻意的模仿别人的投篮姿势，科比曾经也说过怎么舒服怎么投。

4、最好去拍个片，怕可能是骨折，这个地方骨折很容易骨头坏死的，希望你放在心上。

2、投篮过度导致手腕疼

1、投球时压腕如果太用力，次数多了之后就会疼，不过这很正常的，手腕放松休息一下。这种手腕疼痛酸麻、无力肿胀的症状在医学上叫做“腕道症候”。我们的手腕有一条通道让肌腱及神经通过，长期重复出力或扭曲手腕的动作，例如打字或操作电脑，会使肌腱发炎肿胀，并且压迫神经。

2、很可能啊，投球时压腕如果太用力，次数多了之后就会疼，不过这很正常的，手腕放松休息一下就没事了。

3、可能是投多了手腕劳损了。也可能是姿势不正确伤害到手腕了，不用刻意的模仿别人的投篮姿势，科比曾经也说过怎么舒服怎么投。

3、投篮时手腕疼痛乍办

1、适当冰敷：在条件允许的情况下，可以使用冰敷来缓解手腕疼痛。冰敷可以帮助减少炎症和肿胀，从而减轻手腕的压力。 适当活动：可以适当揉一揉手腕，促进血液循环。但请注意，避免过度使用手腕，以免加重疼痛。 分批投篮：为了避免手腕疼痛，建议分多次投篮，而不是一次性投很多次。

2、要好好的休息，平时多做一些运动前的热身练习，还有多做一些练习手腕力量的练习，譬如哑铃练习。

3、最好去拍个片，怕可能是骨折，这个地方骨折很容易骨头坏死的，希望你放在心上。

4、投篮压腕的时候手腕痛怎么办

1、最好去拍个片，怕可能是骨折，这个地方骨折很容易骨头坏死的，希望你放在心上。

2、要好好的休息，平时多做一些运动前的热身练习，还有多做一些练习手腕力量的练习，譬如哑铃练习。

3、我觉得最好的方法有两个：一是可能因为你的姿势不正确引起的，所以你要多看看视频，看看别人怎么投，再自己对着镜子看自己的动作哪里不标准。

4、你是不是压手腕太用力了啊？放松一点啦，投篮不仅仅是靠手腕，还要靠身体，靠身体的上升的惯性，那样头起来会舒服一点，准一点。

5、打篮球投篮投到手腕疼痛怎么办???

外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。

我平时经常打篮球，这个位置是经常疼痛的，万特力吲哚美辛搽剂是我用过比较好的一种消炎止痛的药物，直接涂抹在疼痛的地方很快就不会再疼痛了，能快速的消炎。

要好好的休息，平时多做一些运动前的热身练习，还有多做一些练习手腕力量的练习，譬如哑铃练习。

病情分析： 你现在出现的情况是有进行运动后，打篮球摔倒手部受伤且不能活动，那可能就是手部肌肉软组织有挫伤、最好有去医院进行X线检查，以排除手部骨头是否有存在骨拆现象。还有就是要考虑是手腕肌腱的急性拉伤，但需排除是否脱位的可能。

最近不需要运动，也不要使劲地去扭疼那个手，只需要做一般的按摩就可以。

我觉得你可以不妨一试~ 可以的话，还可以适当口服一些消炎镇痛类药物，比如：适洛特、芬必得、鲁南贝特等药物，假如不想吃药可以外用膏药治疗，比如：奇正牌消痛贴、今古通、云南白药等比较好的膏药，效果也会不错的~好了后打球最后戴护腕了 --- 贴膏药好得快。