左手应位于球的左侧下方,以稳定球的位置,同时右手负责将球投出。投篮是一个需要腿部、手臂和肩膀协调动作的连续过程。 左手应扶在球的左侧,拇指与其他四指成T字形排列。如果是单臂投篮,右手则垂直向上持球。 在无人防守的情况下,投篮时左手可以稍微调整,对准篮筐,但无需过分刻意。
投篮时,如果是右手投篮,左手则在侧面扶住球,球出手时靠右手把球投出,左手在投篮的一瞬间是不用力的。右手持球投篮时五指尽量分开,这样接触球的面积就会大,会更稳定,球出手时不容易偏离。为保持投出的球的稳定性,左手可以随右手向前运动,将球送出一段距离。如果是左手投篮,则于右手投篮相反。
单手肩上投篮的时候(右手投篮为例),左手的作用就是起到平衡、稳定球的作用,其它没做任何要求。以原地肩上投篮为例的动作要领:手肩上投篮过程由单手持球法、预备姿势、投篮动作、结束动作四部分组成。
投篮左手扶球方法:单手投篮时,左手扶球位置是球的侧面但不要刻意的去选位置,但左手一定要尽量不要用力,球离开右手时左手不要碰到球。
投篮持球 准备投篮的时候,左手是稳住位置,右手发力。左手扶住球的左侧,大拇指与右手的大拇指要成T型垂直。投篮时,正规姿势是脚尖和身体正对篮筐,双腿蹲马步姿势分开,膝盖弯曲,双手握球,手肘往外适度展开。
左手进行辅助工作的。在投篮动作从开始至结束时左手始终随着右手运动的。从球离开右手时,左手可收回不收回可以按个人习惯。左手手型,是和右手手型一样甚至要更甚一步的重要,目前篮球界普遍对于左手没有非常严格的认识和界定,对左手手型的要求也很少,大多数人都把重点放在了右手上面。
1、左手投篮是一种技能,好处就是熟练掌握按赛场实际情况可用左手进行投篮,比不会或不熟练左手投篮的选手有优势。
2、左手投篮的好处在于,它往往能使防守者措手不及,因为大多数人习惯使用右手。这意味着左手投篮可以作为一种出其不意的武器。实际上,左手投篮和右手投篮的技巧相似,关键在于技术的掌握。持续的练习可以提高准确性,使得无论是左手还是右手都能投得准。
3、左手要放在球的左侧,扶稳球,左手是用来控制球的方向的。投篮方法:1.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。
4、左手投篮的好处是对手不太容易防住你。因为大多数人都习惯右手,对左手投篮的人不适应。如何用左手投篮 左手扶球手的位置,是在球的偏上部位并且偏前,而不是在侧面。
左手投篮是一种技能,好处就是熟练掌握按赛场实际情况可用左手进行投篮,比不会或不熟练左手投篮的选手有优势。
左手投篮的好处是对手不太容易防住你。因为大多数人都习惯右手,对左手投篮的人不适应。如何用左手投篮 左手扶球手的位置,是在球的偏上部位并且偏前,而不是在侧面。
左手投篮的好处在于,它往往能使防守者措手不及,因为大多数人习惯使用右手。这意味着左手投篮可以作为一种出其不意的武器。实际上,左手投篮和右手投篮的技巧相似,关键在于技术的掌握。持续的练习可以提高准确性,使得无论是左手还是右手都能投得准。
随着篮球运动的发展,运动员身高、身体素质及技术水平的提高,促使投篮技术不断发展:出手部位由低到高,出手速度由慢到快,投篮方式越来越多,命中率不断提高。左手要放在球的左侧,扶稳球,左手是用来控制球的方向的。
投篮时有两个持球方法,既可单手用力,也可双手用力。单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例,由双手持球开始,将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90度。
正规投篮姿势是单手用力,一般是左手扶球,右手用力投出。主要使用右手手腕和小臂的力量将球投出,如果力量不足可以下蹲后起跳,借助双腿蹬地的力量。不过这个投篮姿势适因人而异的,我们俗称的三八式投篮就是双手用劲。
双手投篮就是双手同时参与了投篮的动作,既双手同时用力拨动篮球。
1、脚尖发力:投篮的发力始于脚尖,当你将脚尖向前伸直时,你会开始积聚力量,这股力量将推动你向上跳跃。踝关节弯曲:当你向前推动身体时,踝关节会随之弯曲,这时你开始将脚上的力量传递到小腿。
2、从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段。
3、脚、腰、手臂、手指。投篮时下肢蹬伸,同时依势伸腰展腹,抬肘上伸前臂,手腕前屈,以指端拨球,最后通过食指、中指柔和用力将球投出,发力顺序为脚、腰、手臂、手指。
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